O calor altera o esforço da mesma sequência de passos
Ao dançar, os teus músculos produzem calor. Ao ar livre, o teu corpo também tem de lidar com o ambiente: envia mais sangue para a pele e dissipa calor, entre outras formas, pela evaporação do suor. Por isso, uma sequência que conheces pode parecer bem mais exigente do que numa sala fresca. Suar muito não significa automaticamente que estejas a arrefecer o suficiente. Se o suor escorre em vez de evaporar, o seu efeito refrescante é limitado.
Além da temperatura do ar, há três fatores que influenciam o calor: a radiação solar direta, a humidade do ar e a circulação do ar. Em ambientes húmidos e sem vento, o suor evapora com mais dificuldade; num prado soalheiro, soma-se o calor da radiação solar. Por isso, não podes simplesmente dançar durante o tempo habitual em qualquer tarde quente. Até uma música lenta pode ser exigente se percorreres grandes distâncias ou dançares sempre em posições baixas. Aqui fica especialmente claro porque o andamento da música não equivale à dificuldade.
Nesta tarde, começa por reduzir o esforço dos movimentos: passos mais pequenos, menos voltas, sem sequências de saltos e blocos mais curtos. Uma variação conhecida, como o Sailor Step sem volta, poupa mudanças de direção adicionais sem que tenhas de aprender uma sequência nova. Ainda assim, não te protege do calor. O mais importante continua a ser saíres mesmo do sol entre as rondas e parares assim que sentires algum mal-estar. A música pode continuar a tocar, mesmo que já estejas sentado.
