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Danças de desafio6 minutos

Aprende a dançar Jerusalema: combina passos e giros

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • Uma sequência popular de Jerusalema combina impulsos de calcanhar, trocas rápidas de pés e passos caminhados ao longo de 32 tempos.
  • Depois das trocas de pés, fazes um quarto de volta para a esquerda e danças a sequência novamente.
  • Um pé sem peso apenas toca o chão; um pé com peso sustenta o teu corpo para o passo seguinte.
  • O grupo angolano Fenómenos do Semba contribuiu para a divulgação internacional do desafio com o seu vídeo de dança.

Ao assistir, os pés muitas vezes parecem se mover mais rápido do que realmente se movem. Assim que você distingue entre tocar de leve e pisar, também dá para praticar o ponto em que toda a fila de repente olha para outra direção.

O que você precisa para a sequência de exercícios

  • Calçado raso e bem ajustado, com aderência ao chão que consigas controlar
  • Chão plano e espaço para três passos em cada direção
  • A música „Jerusalema“ de Master KG com Nomcebo Zikode
  • Uma parede de referência imaginária ou marcada para te orientares
  • Pequenos passos e transferências de peso que consigas fazer sem dor

Uma sequência bastante difundida, não uma versão original definitiva

“Jerusalema” é uma canção sul-africana de Master KG, com voz de Nomcebo Zikode. O grupo angolano Fenómenos do Semba publicou em 2020 um vídeo de dança em que os participantes dançavam enquanto seguravam pratos com comida. Este vídeo contribuiu bastante para que pessoas de todo o mundo reproduzissem a sequência. Portanto, o local de origem da canção e o local deste importante passo na sua divulgação não são o mesmo.

Com o Jerusalema Challenge surgiram diferentes versões: alguns grupos saltam mais, outros alteram as transições ou começam em espelho. Aqui vais praticar uma versão difundida de 32 tempos, com um quarto de volta para a esquerda, usando movimentos pequenos em vez de saltos altos. É uma versão de aprendizagem fácil de acompanhar, não uma afirmação de que esta é a única coreografia correta. A visão geral sobre danças do cinema e da televisão também explica como podes adaptar passos conhecidos para dançares por conta própria.

Nas instruções, “tap” significa que o pé toca no chão, mas não suporta o peso do corpo. “Passo” significa que transferes o peso para esse pé. Um “e” fica entre duas batidas contadas. São precisamente estes breves intervalos que mantêm a sequência unida. Ao praticar, conta continuamente de 1 a 32; ao início, podes deixar os braços balançarem descontraidamente, para concentrares a atenção nos pés.

Passos pequenos precisam de menos espaço e podem ser executados com precisão até o fim, mesmo em uma fila apertada.
Passos pequenos precisam de menos espaço e podem ser executados com precisão até o fim, mesmo em uma fila apertada.

Praticar os 32 tempos passo a passo

  1. Coloque o peso no pé direito

    Fique de frente para a parede inicial, com os joelhos flexionados, e transfira o peso para a direita. Levante brevemente o pé esquerdo: se conseguir ficar parado sem perder o equilíbrio, ele está livre para começar. Primeiro, pratique sem música.

  2. Faça quatro impulsos com o calcanhar esquerdo

    Pise com o pé esquerdo ligeiramente à sua frente e levante e abaixe o calcanhar esquerdo em 1, 2, 3, 4. O peso permanece principalmente sobre o pé direito. No “e” depois do 4, traga o pé esquerdo de volta para debaixo do corpo e transfira o peso para ele.

  3. Faça quatro impulsos de calcanhar com o pé direito

    Coloque o pé direito ligeiramente à frente e repita os impulsos de calcanhar nos tempos 5, 6, 7, 8, enquanto mantém o peso no pé esquerdo. No «e» depois do 8, traga o pé direito para trás e transfira o peso para ele. Agora, o pé esquerdo deve estar livre.

  4. Toca alternadamente os calcanhares à frente

    Toca o calcanhar esquerdo à frente no 9 e volta apoiando o peso no pé esquerdo no “e”. Repete com o direito no 10, o esquerdo no 11 e o direito no 12, sempre voltando com o peso no “e”. Depois de “12 e”, estás apoiado no pé direito.

  5. Vira para a esquerda e continua cruzando

    Vira um quarto de volta para a esquerda na contagem 13 e pisa com o pé esquerdo. Cruza o pé direito à frente do esquerdo na contagem 14, dá um passo para o lado com o pé esquerdo na contagem 15 e cruza novamente o pé direito à frente na contagem 16. O peito e os pés ficam voltados para a nova parede.

  6. Vá para a esquerda e depois para a frente

    Dê um passo lateral para a esquerda no 17, segure no 18 e feche com o pé direito, transferindo o peso no “18 e”. Dê um passo lateral para a esquerda no 19 e toque com o pé direito no 20. Dê passos para a frente com o pé direito, o esquerdo e o direito nos tempos 21 a 23; toque com o pé esquerdo no 24.

  7. Recua e fecha a sequência

    Recua com o pé esquerdo, direito e esquerdo nos tempos 25 a 27, toca com o pé direito no tempo 28. Desloca-te para a direita no tempo 29, mantém a posição no 30 e fecha com o pé esquerdo, transferindo o peso, no “30 e”. Desloca-te para a direita no tempo 31 e toca com o pé esquerdo no tempo 32. Recomeça com o pé esquerdo.

Estas diferenças mantêm a sequência unida

Assim, sim

  • Ao cruzar, passe o pé bem perto à frente do outro
  • No «e» depois do 12, apoie de verdade o peso no pé direito
  • Distribua a volta pelo deslocamento com passos pequenos
  • No início, mantenha os braços relaxados, abaixo da altura dos ombros

Assim não

  • Entrelaçar bem as pernas ao cruzá-las
  • Ficar com o peso preso entre os dois pés depois do 1-2
  • Torcer o joelho com o pé de apoio colado ao chão
  • Praticar grandes movimentos com os braços enquanto a sequência dos passos ainda não flui

Sua rodada de prática para marcar como concluída

Antes da primeira passagem

Preparação

Depois de praticar sem música

Conexão

Depois de fazer a sequência com música

Controle

Perguntas frequentes

  1. A challenge é dançada em várias versões, por isso os acentos dos pés, as transições e, às vezes, o sentido da rotação são diferentes. Além disso, vídeos espelhados podem inverter a esquerda e a direita. Ao aprender, fica com uma versão, em vez de juntar o início de um vídeo ao final de outro.

Na próxima rodada, você dança junto

No udansa, você encontra pessoas para praticar junto. Combine uma rodada de Jerusalema com a mesma sequência de passos e uma entrada em conjunto bem marcada.

Na próxima rodada, você dança junto