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Danças latino-americanas4 minutos

Passo base de Paso Doble: Aprende os passos de marcha corretamente

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico do Paso Doble baseia-se num trabalho de pés de marcha controlado num compasso claro de dois por quatro.
  • Os dançarinos movem-se com o tronco ereto e uma tensão corporal orgulhosa e estável.
  • O passo básico consiste em marchas simples para a frente e um chassé lateral.
  • No programa mundial de dança, evita-se poses de espetáculo exageradas e o foco é colocado no movimento preciso no espaço.

O Paso Doble traz a energia ardente da Espanha diretamente para a pista de dança. Com o foco certo no trabalho de pés preciso, consegues entrar neste orgulhoso estilo de dança sem esforço e com total autoconfiança.

O que precisas para começar

  • Calçado firme com sola limpa e deslizante
  • Uma noção básica do compasso binário semelhante a uma marcha
  • Espaço suficiente na sala para se deslocar para a frente

Por que o caráter de marcha define o Paso Doble

O Paso Doble assume um papel muito especial no programa mundial de dança. Enquanto outras danças latino-americanas, como a Rumba ou o Cha-Cha-Cha, vivem de movimentos suaves de quadril e transferências de peso fluidas, aqui reina a marcha orgulhosa e ereta. Se queres aprender os passos do passo básico do Paso Doble, tens de deixar de lado o teu movimento habitual de quadril por um momento. O trabalho de pés baseia-se em passos controlados, semelhantes a uma marcha, que são conduzidos rente ao chão. Os joelhos ficam levemente flexíveis, mas nunca relaxados, e todo o centro do corpo permanece sob uma tensão básica orgulhosa. Este caráter claro e rítmico torna a dança acessível até para iniciantes, já que os padrões de passos encaixam de forma muito direta na música.

No programa clássico de dança, o objetivo principal é mover-se com segurança e harmonia pelo espaço. Não precisas de ser um toureiro espanhol para desfrutar desta dança. Basta executar corretamente o trabalho de pés básico de marcha e o chassé lateral. Se quiseres saber mais sobre a postura corporal correta e a moldura estável, dá uma vista de olhos na postura de dança de salão, já que o Paso Doble exige uma posição fechada e disciplinada semelhante à das danças de salão. Ao praticar, concentra-te em garantir que cada passo seja colocado precisamente na batida forte da música.

Em quatro passos para o passo básico de Paso Doble

  1. Assumir a postura inicial orgulhosa

    Fica de pé, puxa os ombros ligeiramente para trás e para baixo e cria tensão no centro do corpo. O leader e o follower posicionam-se um em frente ao outro numa postura latina estável e ligeiramente desalinhada.

  2. Executar quatro passos de marcha controlados

    O leader começa com o pé direito para a frente, o follower com o pé esquerdo para trás. Coloca os pés no chão de forma plana e firme, quase como se estivesses a marchar com determinação. Repete isto durante um total de quatro tempos.

  3. Executar o chassé lateral

    Após os passos para a frente, segue-se o chassé. O leader dá um passo com o pé direito para o lado, fecha o pé esquerdo e coloca o pé direito novamente para o lado. O follower espelha este movimento de forma plana e precisa.

  4. Concluir o passo básico com estabilidade

    Após o Chassé, transfere o peso de forma controlada de volta para o pé de apoio, para começares de forma fluida a sequência de passos seguinte ou uma nova direção. A tensão corporal mantém-se ativa durante todo o processo.

Evita erros ao aprender Paso Doble para iniciantes

É assim

  • Desliza os pés rentes ao chão para a frente
  • Mantém uma postura orgulhosa em todo o tronco
  • Marca cada passo exatamente na batida forte da música

Não faças assim

  • Levantar demasiado os pés ou saltar
  • Deixar os ombros cair para a frente
  • Incluir movimentos de anca como no Cha-Cha-Cha

A tua lista de verificação para o sucesso no Paso Doble

Antes de dançar

Preparação

Ao praticar

Durante

Perguntas frequentes

  1. O Paso Doble é dançado num compasso binário rápido. Isso significa que cada passo cai exatamente num dos dois tempos principais do compasso, o que confere à dança o seu caráter de marcha.

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