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Danças latinas4 minutos

A promenade no Paso Doble: sequência de passos e postura

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • A promenade no Paso Doble é um movimento lateral em posição aberta, no qual ambos os parceiros se movem na mesma direção.
  • A sequência de passos baseia-se em quatro passos de marcha precisos, que são colocados exatamente nos tempos da música.
  • A mudança de direção no final da promenade é iniciada por uma rotação controlada para a direita do leader.
  • Uma tensão corporal constantemente elevada no tronco é indispensável para manter o equilíbrio durante a transição.

A promenade no Paso Doble combina a energia de marcha para a frente com uma elegância orgulhosa. Aprende aqui como dominar a sequência de passos e coordenar perfeitamente a mudança de direção em par com a udansa.

DefiniçãoPosição de promenade

A posição de promenade descreve uma abertura em forma de v do par de dança, na qual ambos os parceiros se movem para a frente na mesma direção, enquanto os quadris permanecem em contato no lado fechado.

Orgulho e ritmo de marcha na pista de dança

O Paso Doble diferencia-se fundamentalmente de outras danças latino-americanas. Enquanto na Salsa ou no Cha-Cha-Cha dominam os movimentos suaves de anca, esta dança é uma marcha orgulhosa e firme. A promenade é uma das figuras mais marcantes para trazer esta energia para a pista de dança. Numa postura orgulhosa e ereta, ambos os parceiros movem-se lado a lado na mesma direção, sem perder o contacto intenso e a tensão no par. Quem domina esta figura traz a dinâmica típica da tourada espanhola diretamente para a pista.

A base forma uma estrutura clara, que se orienta estreitamente pela direção de dança no salão clássica. Ao contrário das danças de competição, nas quais são frequentemente exigidas coreografias altamente complexas, a promenade no programa mundial de dança concentra-se num padrão claro e compreensível. O desafio reside em controlar o movimento para a frente de tal forma que este pare de forma controlada e transite fluentemente para um novo elemento.

A postura orgulhosa no Paso Doble exige uma elevação ampla da caixa torácica com os ombros em posição baixa ao mesmo tempo.
A postura orgulhosa no Paso Doble exige uma elevação ampla da caixa torácica com os ombros em posição baixa ao mesmo tempo.

A sequência exata de passos da Promenade em detalhe

Para executar a Promenade de forma limpa, ambos os parceiros devem coordenar os seus passos com precisão. A sequência de passos começa a partir de uma posição fechada frente a frente. O leader inicia o movimento abrindo ligeiramente o tronco. Isto cria o espaço de que ambos necessitam para o passo em frente. O movimento ocorre em quatro tempos no típico ritmo de Paso Doble, sendo que cada passo é colocado exatamente num tempo da música de marcha enérgica.

O leader começa com o pé esquerdo para a frente na posição de promenade, enquanto o follower acompanha de forma simétrica com o pé direito. Após o passo em frente conjunto, segue-se um passo de passagem, no qual o par mantém a dinâmica de marcha. É importante que as pontas dos pés apontem ligeiramente para fora e que os joelhos permaneçam minimamente fletidos para manter a estabilidade típica e ligada ao solo do Paso Doble. A ligação dos braços permanece estável durante toda a sequência e amortece a força de avanço de forma elástica.

O caminho para uma promenade orgulhosa

Correto

  • Levanta o peito com orgulho
  • Marca os passos exatamente no ritmo
  • Mantém a moldura dos braços estável e sob tensão

Errado

  • Colapsar sobre si mesmo
  • Arrastar os passos de forma desleixada
  • Deixar os braços pendurados sem energia

No Paso Doble, a promenade não é um passeio, mas sim a demonstração de presença absoluta e força conjunta na pista de dança.

Professor de dança, Düsseldorf

Como conseguir a mudança de direção em par

O momento mais emocionante da promenade é o final, onde o par precisa mudar de direção para voltar ao passo base de Paso Doble ou transitar para outra figura. Esta mudança de direção é geralmente iniciada através de uma rotação controlada para a direita. O leader bloqueia suavemente o movimento para a frente do follower através de um impulso no braço direito e gira o seu próprio tronco para a direita. Desta forma, o impulso para a frente é redirecionado para um movimento de rotação.

O follower reage a esta transferência de peso e coloca o último passo de modo a que as frentes se fechem novamente. Só através desta coordenação harmoniosa é que se evita que o par perca o equilíbrio ou pare de forma desajeitada. A tensão corporal não pode diminuir de forma alguma neste momento da rotação. Apenas com um tronco firme e uma condução clara é que a transição abrupta da marcha para a rotação pode ser dominada de forma elegante e orgulhosa.

Duas funções para uma promenade perfeita

Conduzir

O leader como emissor de sinais

Definir o impulso e a direção

Como leader, tu inicias a promenade através de uma abertura direcionada e leve do teu tronco. Tu determinas o ritmo da marcha e conduzes a mudança de direção subsequente através de um impulso claro na moldura dos braços.

Seguir

A seguidora como contraparte

Manter a tensão e reagir

Como seguidora, manténs a tensão corporal estável e segues o movimento para a frente, sem ultrapassar o líder. Reages de forma sensível ao impulso de paragem e completas a rotação de forma harmoniosa.

Perguntas frequentes

  1. O leader inicia a promenade abrindo ligeiramente o seu ombro esquerdo e o braço esquerdo. Com isso, ele sinaliza ao follower que a posição de dança fechada transita para um movimento para a frente em forma de V.

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