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Danças latinas4 minutos

Aprende o passo básico de Rumba: O guia simples

Em resumo
  • O passo básico da Rumba é dançado num padrão quadrado, conhecido como quadrado, numa área pequena.
  • A sequência de passos baseia-se num compasso de quatro tempos com a contagem característica de Lento, Rápido, Rápido.
  • O primeiro tempo do compasso é mantido, de modo que o movimento real dos pés só começa no segundo tempo.
  • Leader e Follower dançam os passos exatamente espelhados para permitir um movimento harmonioso em par.

O passo básico da Rumba em quadrado é a base mais importante para qualquer principiante. Com o trabalho de pés correto e um sentido de ritmo claro, vais dominar o padrão de passos quadrado num instante.

O que precisas para o passo básico de Rumba

  • Sapatos rasos com sola deslizante
  • Uma área de treino livre de cerca de dois por dois metros
  • Um parceiro para praticar o espelhamento em conjunto
  • Música de Rumba com um compasso de quatro por quatro claramente audível

O princípio do passo básico quadrado na dança a dois

A Rumba é provavelmente a dança a dois mais elegante do programa de dança mundial. Antes de te aventurares em figuras complexas, o fundamento está no plano: o chamado quadrado da Rumba. Este passo básico caracteriza-se por um padrão de movimento claro e quadrado no salão. Ao contrário das danças de deslocamento dinâmico, o par de dança permanece aqui em grande parte no mesmo lugar e move-se com precisão dentro de um quadrado imaginário. Esta estrutura dá-te a máxima segurança para te concentrares totalmente na coordenação das tuas pernas.

Para executar os passos de forma limpa, uma postura de dança de salão ereta, mas relaxada, é a melhor base. O tronco permanece estável, enquanto o movimento vem isolado das pernas e dos pés. O passo básico da Rumba é dançado em compasso de quatro por quatro, sendo que o primeiro tempo do compasso é tradicionalmente ocupado por uma pausa ou uma transferência de peso atrasada. Isso torna o tempo um pouco incomum no início, mas pode ser rapidamente interiorizado através da contagem consciente dos passos.

Dica da udansa

Se contares em voz alta no início, será mais fácil manter a pausa. Diz os tempos como Lento, Rápido, Rápido para sentires o ritmo no teu corpo.

O passo básico do Rumba em quadrado, passo a passo

  1. Passo para a frente e para trás

    O leader começa com o pé esquerdo um passo diretamente para a frente. O follower recua simultaneamente com o pé direito um passo para trás. O peso é totalmente transferido.

  2. Passo lateral para o lado

    O leader dá um passo com o pé direito para o lado direito. O follower dá um passo com o pé esquerdo sincronizadamente para o lado esquerdo. Ambos estão agora com as pernas abertas.

  3. Juntar os pés e mudar o peso

    O leader puxa o pé esquerdo e junta-o corretamente ao pé direito, mudando o peso para a esquerda. O follower junta o pé direito ao esquerdo e coloca o peso na direita.

  4. Passo para trás e para a frente

    O leader dá um passo com o pé direito diretamente para trás. O follower dá um passo com o pé esquerdo para a frente. Aqui também ocorre uma transferência total de peso.

  5. Segundo passo lateral para o lado

    O leader dá um passo para a esquerda com o pé esquerdo. O follower coloca o pé direito para o lado direito, de modo que o quadrado se abra novamente.

  6. Fechar o quadrado para o reinício

    O leader fecha o pé direito junto ao esquerdo e transfere o peso para a direita. O follower fecha o esquerdo junto ao direito e coloca o peso no esquerdo. O quadrado está fechado e pronto para o reinício.

Evita erros no passo básico de Rumba

Correto

  • Transfira o peso totalmente para o novo pé a cada passo
  • Apoie na ponta do pé e desenrole o pé de forma controlada
  • Use o tempo um conscientemente como uma pausa no movimento

Errado

  • Arrastar os pés sem uma verdadeira transferência de peso
  • Apoiar o calcanhar no chão de forma pesada
  • Começar a andar apressadamente logo no primeiro tempo da batida

A tua lista de verificação para o sucesso na Rumba

Antes do treino

Preparação

Na pista de dança

Chegada

Ao dançar

Durante

Perguntas frequentes

  1. O passo básico de Rumba é dançado em compasso quatro por quatro. Os passos são feitos nos tempos dois, três e quatro, enquanto o tempo um é mantido como uma pausa.

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