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Danças latinas4 minutos

Aprende o passo básico de Rumba: O guia simples

Por Mary De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico da Rumba é dançado num padrão quadrado, conhecido como quadrado, numa área pequena.
  • A sequência de passos baseia-se num compasso de quatro tempos com a contagem característica de Lento, Rápido, Rápido.
  • O primeiro tempo do compasso é mantido, de modo que o movimento real dos pés só começa no segundo tempo.
  • Leader e Follower dançam os passos exatamente espelhados para permitir um movimento harmonioso em par.

O passo básico da Rumba em quadrado é a base mais importante para qualquer principiante. Com o trabalho de pés correto e um sentido de ritmo claro, vais dominar o padrão de passos quadrado num instante.

O que precisas para o passo básico de Rumba

  • Sapatos rasos com sola deslizante
  • Uma área de treino livre de cerca de dois por dois metros
  • Um parceiro para praticar o espelhamento em conjunto
  • Música de Rumba com um compasso de quatro por quatro claramente audível

O princípio do passo básico quadrado na dança a dois

A Rumba é provavelmente a dança a dois mais elegante do programa de dança mundial. Antes de te aventurares em figuras complexas, o fundamento está no plano: o chamado quadrado da Rumba. Este passo básico caracteriza-se por um padrão de movimento claro e quadrado no salão. Ao contrário das danças de deslocamento dinâmico, o par de dança permanece aqui em grande parte no mesmo lugar e move-se com precisão dentro de um quadrado imaginário. Esta estrutura dá-te a máxima segurança para te concentrares totalmente na coordenação das tuas pernas.

Para executar os passos de forma limpa, uma postura de dança de salão ereta, mas relaxada, é a melhor base. O tronco permanece estável, enquanto o movimento vem isolado das pernas e dos pés. O passo básico da Rumba é dançado em compasso de quatro por quatro, sendo que o primeiro tempo do compasso é tradicionalmente ocupado por uma pausa ou uma transferência de peso atrasada. Isso torna o tempo um pouco incomum no início, mas pode ser rapidamente interiorizado através da contagem consciente dos passos.

O passo básico do Rumba em quadrado, passo a passo

  1. Passo para a frente e para trás

    O leader começa com o pé esquerdo um passo diretamente para a frente. O follower recua simultaneamente com o pé direito um passo para trás. O peso é totalmente transferido.

  2. Passo lateral para o lado

    O leader dá um passo com o pé direito para o lado direito. O follower dá um passo com o pé esquerdo sincronizadamente para o lado esquerdo. Ambos estão agora com as pernas abertas.

  3. Juntar os pés e mudar o peso

    O leader puxa o pé esquerdo e junta-o corretamente ao pé direito, mudando o peso para a esquerda. O follower junta o pé direito ao esquerdo e coloca o peso na direita.

  4. Passo para trás e para a frente

    O leader dá um passo com o pé direito diretamente para trás. O follower dá um passo com o pé esquerdo para a frente. Aqui também ocorre uma transferência total de peso.

  5. Segundo passo lateral para o lado

    O leader dá um passo para a esquerda com o pé esquerdo. O follower coloca o pé direito para o lado direito, de modo que o quadrado se abra novamente.

  6. Fechar o quadrado para o reinício

    O leader fecha o pé direito junto ao esquerdo e transfere o peso para a direita. O follower fecha o esquerdo junto ao direito e coloca o peso no esquerdo. O quadrado está fechado e pronto para o reinício.

Evita erros no passo básico de Rumba

Correto

  • Transfira o peso totalmente para o novo pé a cada passo
  • Apoie na ponta do pé e desenrole o pé de forma controlada
  • Use o tempo um conscientemente como uma pausa no movimento

Errado

  • Arrastar os pés sem uma verdadeira transferência de peso
  • Apoiar o calcanhar no chão de forma pesada
  • Começar a andar apressadamente logo no primeiro tempo da batida

A tua lista de verificação para o sucesso na Rumba

Antes do treino

Preparação

Na pista de dança

Chegada

Ao dançar

Durante

Perguntas frequentes

  1. O passo básico de Rumba é dançado em compasso quatro por quatro. Os passos são feitos nos tempos dois, três e quatro, enquanto o tempo um é mantido como uma pausa.

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