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Danças latinas4 minutos

Passo básico de Cha-Cha-Cha: guia passo a passo

Por Mary De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico do Cha-Cha-Cha consiste num passo de balanço e num passo lateral subsequente, o chamado chassé.
  • Os líderes começam o passo básico com o pé esquerdo para a frente, enquanto os seguidores começam simultaneamente com o pé direito para trás.
  • O movimento é feito de forma plana sobre o chão, com o peso principal na planta dos pés, para garantir a vivacidade necessária.
  • O passo básico é dançado continuamente alternando movimentos para a frente e para trás, para manter a posição no espaço.

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O Cha-Cha-Cha traz alegria imediata a qualquer pista de dança. Com o trabalho de pés correto, dominarás este clássico vibrante num instante e criarás a base perfeita para noites de dança a dois.

O que precisas para começar

  • Sapatos com uma sola limpa e que deslize facilmente
  • Um pouco de espaço para se mover, cerca de dois por dois metros
  • Um parceiro ou apenas um pouco de paciência para o treino a solo
  • Uma postura corporal ereta, mas relaxada

A base para movimentos vibrantes na pista de dança

O Cha-Cha-Cha é uma das danças mais populares do mundo e é uma parte essencial se quiseres aprender danças latinas no programa mundial de dança. A sua música alegre e despreocupada convida imediatamente a participar. Em comparação com danças mais calmas, vive de um movimento dinâmico na pista de dança. O passo básico forma a base indispensável para todas as outras figuras que aprenderás mais tarde no curso de dança. Quem interioriza o trabalho de pés de forma limpa desde o início ganha rapidamente confiança e pode concentrar-se totalmente no parceiro e na diversão da música.

O maior desafio para os principiantes reside geralmente em colocar os pés com precisão e manter o equilíbrio durante as rápidas mudanças de direção. Ao contrário de algumas danças de salão, no Cha-Cha-Cha permaneces num espaço relativamente pequeno e moves-te de forma controlada sobre a planta dos pés. Antes de te aventurares em combinações complexas, deves praticar os passos fundamentais até que se tornem naturais. Isso dar-te-á a liberdade necessária para, mais tarde, trabalhares também a tua expressão e o típico movimento de anca.

O passo básico de Cha-Cha-Cha passo a passo

  1. Iniciar o passo de balanço

    Como leader, começas com o pé esquerdo um passo à frente e transferes o teu peso para ele. Como follower, colocas simultaneamente o pé direito atrás.

  2. Transferir o peso de volta

    Empurra-te de volta para o pé de trás (como leader) ou para o pé da frente (como follower), para transferires o peso completamente de novo.

  3. Dançar o Chassé para o lado

    Agora, executa o Chassé para o lado. Coloca o primeiro pé para o lado, aproxima o outro pé e coloca o primeiro pé novamente para o lado.

  4. Executar o passo contrário

    Agora segue o passo de balanço na direção oposta. Como leader, colocas o pé direito atrás, como follower, colocas o pé esquerdo à frente.

  5. Mudar o peso novamente

    Transfere o peso novamente para o outro pé, para absorver o movimento e preparares-te para o próximo Chassé na direção oposta.

  6. Regressar com o Chassé

    Dança mais um Chassé para o lado para voltares à posição inicial. Depois, toda a sequência de passos recomeça.

Os principais do's e don'ts ao praticar

Como funciona

  • Dá passos pequenos e controlados sobre as pontas dos pés
  • Transfere o peso ativamente para o pé que dá o passo
  • Mantém os joelhos ligeiramente flexíveis e suaves

Evita isto

  • Dar passos grandes que te desequilibram
  • Pousar os calcanhares com força no chão primeiro
  • Dançar com os joelhos rígidos e o tronco imóvel

A tua lista de verificação para o passo básico perfeito

Antes de começar

Preparação

Na pista de dança

Chegada

Ao dançar

Enquanto isso

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Perguntas frequentes

  1. O passo básico de Cha-Cha-Cha difere da Rumba principalmente pelo chassé, ou seja, o passo triplo rápido para o lado. Na Rumba, em vez disso, dança-se um passo lento e arrastado.

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