Pași de dans fără demonstrație: 5 exerciții pentru a-ți aminti pașii fără ajutor

1. 01

   Începe pe cont propriu la un semnal de start

   O secvență cunoscută, un semnal de start rostit

   • Început
   • poziție de start
   • ajutor punctual

   Așază-te în poziția de start cunoscută și roagă o altă persoană să anunțe doar startul, de exemplu „pasul de bază”, în timp ce rămâne nemișcată: începi pe cont propriu și dansezi până la finalul stabilit în prealabil pentru secvența scurtă, fără să cauți un model de mișcare. Dacă nu-ți amintești nici primul pas, folosește un singur indiciu verbal din timpul lecției și începe din nou; te ajută faptul că cealaltă persoană nu-ți arată nicio direcție cu mâinile sau picioarele.

2. 02

   Reamintește-ți tranziția după o pauză

   Două secvențe cunoscute, o pauză la tranziție

   • Legătură
   • decizie
   • continuitate

   Dansează o secvență cunoscută fără demonstrație, oprește-te la finalul ei și numește figura următoare înainte să continui: astfel exersezi exact momentul în care, de obicei, aștepți următoarea mișcare a instructorului. La următoarea încercare, unește cele două secvențe fără să te oprești. Dacă nu reușești să faci legătura, primești cel mult numele secvenței următoare drept indiciu și încerci din nou tranziția, în loc să ți se arate din nou întreaga succesiune.

3. 03

   Începe direct un fragment

   Trei fragmente cunoscute, puncte de pornire diferite

   • Începere directă
   • succesiune parțială
   • poziție de pornire

   Alege trei fragmente din succesiunea de la cursul tău și începe-le pe rând direct cu fragmentul din mijloc, cu ultimul și cu primul, de fiecare dată din poziția de pornire potrivită: astfel, succesiunea de mișcări anterioară nu îți mai stă la dispoziție ca pregătire automată. Înainte de fiecare început, stabilește postura, distribuția greutății și, dacă este cazul, poziția de dans în pereche; dacă găsești intrarea doar dansând figura anterioară, revino la tranziția acesteia și încearcă apoi încă o dată să începi direct.

4. 04

   Reîncepe după o întrerupere

   O secvență completă, o scurtă întrerupere

   • Reîncepere
   • secvență completă
   • fără repetare

   Dansează secvența cunoscută o dată fără un model vizibil, apoi fă o scurtă pauză, de exemplu mergând până la margine și întorcându-te, iar după aceea începe din nou, fără să privești chiar înainte sau să repeți mișcările pentru probă. Întreruperea nu trebuie să aibă o durată prestabilită; important este să o iei de la capăt stând pe loc, găsindu-ți din nou poziția de pornire și primul pas, în loc să te lași purtat de elanul secvenței tocmai încheiate.

5. 05

   Execută întreaga secvență pe muzică

   O secvență completă, muzică, fără anunțarea figurilor

   • Desfășurare independentă
   • muzică
   • continuare

   Dansează secvența de la curs pe care o cunoști, pe muzica potrivită, fără o persoană care dansează în fața ta și fără să ți se anunțe următoarea figură; număratul cu voce tare poate continua, deoarece aici exersezi reamintirea mișcărilor, nu dansul fără să numeri în același timp. Dacă te blochezi, folosește o mișcare de bază familiară sau oprește-te într-o poziție stabilă și reia de la segmentul convenit, reacționând împreună în pereche, fără să forțați o rotire asupra căreia nu v-ați înțeles; reluarea contează la fel de mult ca începutul.

Structura antrenamentului, dintr-o privire

Exerciții cu mai puțin sprijin extern

5

Fragmente pentru preluarea tranziției

2

Secvențe pentru începuturi alternante

3