Sari la conținutul principal
Dansuri video5 minute

Fling Yuh Shoulda Dance: Exersează mișcarea de umăr a lui Ding Dong

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Pentru Fling Yuh Shoulda, accentuează scurt din umeri spre înainte și lasă umerii să revină.
  • Genunchii flexați susțin ritmul, în timp ce capul și ceafa rămân cât mai nemișcate.
  • Exersează mai întâi impulsuri individuale din umeri, apoi schimbă partea și, în cele din urmă, dansează o secvență scurtă pe melodia lui Ding Dong.
  • Instrucțiunile simplifică mișcarea umerilor din videoclipul scenei jamaicane de Dancehall, nu includ fiecare mișcare suplimentară a brațelor.

Pe ecran, aruncarea umărului pare un gest firesc. Când încerci să o imiți, partea superioară a corpului devine rapid rigidă: tocmai revenirea relaxată dintre două accente face diferența vizibilă.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • Cântecul „Fling Yuh Shoulda” al trupei Ding Dongs și videoclipul aferent
  • Dispozitiv de redare cu funcție de pauză și redare cu încetinitorul
  • Podea plană, antiderapantă și spațiu pentru ambii coți
  • Haine confortabile și adidași stabili
  • Umeri mobili fără durere

Versiunea video este un model, nu un standard fix

Fling Yuh Shoulda face parte din universul muzical și dansant al artistului jamaican de Dancehall Ding Dong. Este cunoscut și ca dansator și în legătură cu grupul Ravers Clavers. Mișcarea umerilor se înscrie astfel într-o cultură a dansului în care mișcările cu nume propriu se transmit prin cântece, videoclipuri și dansul împreună. Un scurt fragment de pe rețelele sociale arată adesea doar o mică parte din aceasta.

Ca reper, folosește mișcarea repetată a umerilor din videoclipul piesei Fling Yuh Shoulda a lui Ding Dong, nu o provocare apărută ulterior, la întâmplare. Exercițiul o simplifică la impulsuri scurte spre înainte, o revenire relaxată și alternarea celor două părți. Gesturile suplimentare și deplasările rămân deoparte. Secvența de numărare de mai jos este un ajutor pentru învățare, nu o coregrafie originală pretinsă. Poți începe cu dreapta, chiar dacă persoana din fragment începe cu stânga; încărcările video în oglindă fac oricum neclară identificarea părților.

Prin urmare, separă mai întâi direcția mișcării de ritm. Principiul de a coordona mai întâi brațele și picioarele separat te ajută și aici. Apoi notează partea aleasă și punctul de început într-o scurtă notiță de dans cu timpii de numărare. Astfel, data viitoare când exersezi nu vei schimba din greșeală versiunea și vei putea repeta intenționat aceeași tranziție.

Poți dansa mai precis după un scurt fragment video dacă începutul și sfârșitul arată aceeași poziție a corpului.
Poți dansa mai precis după un scurt fragment video dacă începutul și sfârșitul arată aceeași poziție a corpului.

Construiește mișcarea umerilor în șapte pași

  1. Izolează mișcarea repetată

    Redă un fragment scurt din videoclipul muzical în care mișcarea umerilor se vede clar și pune pauză înainte de gesturile suplimentare. Urmărește doar direcția umerilor și revenirea. Fragmentul este potrivit dacă poți recunoaște impulsul repetat chiar și fără mâini.

  2. Fă-ți poziția mai mobilă

    Așază-ți picioarele cam la lățimea șoldurilor și îndoaie ușor genunchii. Mișcă-te ușor în sus și în jos, pe un puls constant, fără să-ți ridici brusc călcâiele. Lasă-ți brațele să atârne și continuă să respiri; capul rămâne aproximativ la aceeași înălțime.

  3. Împinge un umăr înainte

    Oprește balansul și împinge scurt umărul drept înainte, nu spre ureche. Lasă-l să revină în poziția inițială. Partea dreaptă a cutiei toracice se poate roti puțin odată cu el, cotul rămâne relaxat, iar capul continuă să fie orientat înainte.

  4. Adaugă și cealaltă parte

    Repetă micul impuls spre stânga, apoi leagă dreapta, înapoi, stânga, înapoi. Numără încet: unu, doi, trei, patru. Pe unu și trei se pune accentul pe umăr, iar pe doi și patru revii, fără mișcări suplimentare ale brațelor.

  5. Lasă-ți genunchii să se flexeze din nou

    Păstrează succesiunea mișcărilor umerilor și adaugă o ușoară mișcare de balans din poziția ta de dans. Ambele tălpi rămân pe podea; poate apărea o ușoară transferare a greutății. Redu impulsul din genunchi imediat ce nu mai poți mișca umărul decât coborându-te pronunțat.

  6. Conectează impulsul cu melodia

    Redă mai întâi fragmentul mai lent și plasează accentele exersate în acord cu impulsurile vizibile. Folosește ghidul de numărare doar pentru orientare. Dacă modelul se schimbă mai repede, scurtează revenirea, în loc să împingi umărul mai mult înainte.

  7. Repetă o secvență scurtă în buclă

    Dansează de mai multe ori secvența aleasă, cu brațele relaxate și ușor îndoite, apoi în tempo-ul original. Începe fiecare repetare din aceeași poziție. Bucla este reușită atunci când revii la început fără să-ți smucești gâtul și fără pași suplimentari pentru a-ți corecta poziția.

Așa, aruncarea peste umăr rămâne controlată

Așa da

  • Micșorează mișcarea atunci când ți se încordează ceafa
  • Lasă toracele să se rotească puțin
  • Ține coatele relaxate, la distanță de corp
  • Oprește exercițiul dacă simți o durere ascuțită

Nu așa

  • Să arunci și mai puternic când ai gâtul înțepenit
  • Să ții cutia toracică rigidă, orientată spre înainte
  • Să-ți apeși coatele ferm de coaste
  • Să continui să exersezi în ciuda durerii ascuțite

Verificarea ta înainte și după rundă

Înainte de prima încercare

Pregătire

După parcurgerea lentă

Verificare

După exercițiu

Încheiere

Întrebări frecvente

  1. Nu, dansezi mișcarea umerilor pe cont propriu, chiar dacă participă mai multe persoane în același timp. Acest exercițiu nu presupune să te lași condus prin contactul mâinilor. Puteți dansa unul lângă altul, pe același moment muzical, și puteți observa cât de mică sau de amplă este mișcarea umerilor fiecăruia.

Exersează împreună mișcarea umerilor

Pe udansa găsești oameni cu care să exersezi împreună pe melodia Ding Dongs Song. Alături unul de celălalt, vă puteți sincroniza intrarea și vedea dacă accentele din umeri se simt în același timp.

Alătură-te gratuit
Exersează împreună mișcarea umerilor

În aceeași temă