Sari la conținutul principal
Tehnica pașilor5 minute

Dansează lateral cu chassé-ul din Jive într-un spațiu restrâns

De Bernhard De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Chassé-ul lateral din Jive constă în trei transferuri de greutate: pășești în lateral, apropii celălalt picior și pășești din nou în lateral.
  • Când apropii piciorul, acesta preia greutatea, astfel încât primul picior rămâne liber pentru ultimul pas.
  • Pașii laterali mici și trunchiul drept limitează deplasarea laterală, fără să omiți transferul de greutate din mijloc.
  • Exersează mai întâi chassé-ul încet, fără muzică, apoi integrează succesiunea sigură a pașilor în ritmul de Jive.

Pe un ring de dans aglomerat, fiecare centimetru în plus se observă. Dacă, la pasul de schimb, picioarele rămân în urma corpului, chiar și o simplă mișcare laterală devine obositoare, iar contactul mâinilor începe brusc să te tragă.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • O suprafață liberă, cu podea plană și uscată
  • Pantofi cu talpă plată și flexibilă, fără un profil care aderă puternic
  • O poziție stabilă pe fiecare picior, pe rând
  • Bandă adezivă detașabilă pentru marcarea podelei
  • Pentru final: o persoană cu care să exersezi

Piciorul care închide susține pasul din mijloc

La pasul chassé din Jive, pentru o clipă, pare că picioarele doar alunecă unul lângă celălalt. De fapt, închiderea este un pas cu preluare de greutate. Pentru un chassé spre stânga, succesiunea pașilor este stângul, dreptul, stângul. Spre dreapta, este dreptul, stângul, dreptul. Dacă piciorul din mijloc doar atinge solul, lipsește transferul de greutate. Atunci primul picior trebuie să facă din nou ultimul pas pornind de la aceeași susținere, ceea ce provoacă adesea o smucitură în partea superioară a corpului.

A închide înseamnă aici să așezi piciorul liber lângă piciorul de sprijin, fără să îl încrucișezi sau să îl lovești de celălalt. Picioarele sunt aproape lipite, nu trebuie să le presezi unul de celălalt. Corpul ajunge deasupra noii baze de sprijin, în loc să rămână suspendat între picioarele depărtate. Contactul cu solul cu partea din față a tălpii, aproape de sol, ajută la o așezare silențioasă, dar nu înlocuiește preluarea greutății. Așadar, nu te menține artificial ridicat pe vârfuri.

Un chassé se deplasează lateral. Așadar, compact nu înseamnă să rămâi în punctul de plecare, ci să păstrezi în mod conștient traseul scurt. Găsești explicații despre încadrarea în dans la introducerea în Jive în doi. Chiar dacă denumirile pașilor sunt asemănătoare, nu ar trebui să preiei mișcarea neschimbată din Cha-Cha-Cha: distribuția în timp a celor trei pași diferă.

Un marcaj pe podea face vizibil traseul pe care îl parcurgi de fapt, chiar dacă pașii ți se par deja mici.
Un marcaj pe podea face vizibil traseul pe care îl parcurgi de fapt, chiar dacă pașii ți se par deja mici.

Exersează pas cu pas chassé-ul lateral

  1. Marchează poziția inițială

    Lipește o fâșie scurtă lângă poziția ta de plecare, nu sub talpa pantofului. Stai cu genunchii ușor flexați pe piciorul drept și lasă piciorul stâng fără greutate; marcajul va servi mai târziu drept reper pentru deplasarea ta laterală.

  2. Fă primul pas lateral

    Mută piciorul stâng puțin spre stânga și transferă-ți greutatea pe el. Alege o distanță care îți permite să stai deasupra piciorului stâng, fără să înclini partea superioară a corpului spre stânga sau să întinzi piciorul drept.

  3. Apropie piciorul drept și transferă greutatea pe el

    Apropie piciorul drept de cel stâng, menținându-l aproape de podea, și transferă-ți greutatea pe dreptul. Oprește-te pentru o clipă: ar trebui să poți descărca greutatea de pe piciorul stâng fără să-ți pierzi mai întâi echilibrul; dacă nu reușești, corpul tău încă se află între picioare.

  4. Fă al treilea pas spre stânga

    Pășează din nou puțin în lateral spre stânga și transferă-ți greutatea. Piciorul drept rămâne fără greutate și pregătit; observă acum distanța față de marcaj, deoarece doi pași mari spre exterior te vor duce departe, chiar dacă închizi corect.

  5. Oglindește succesiunea pașilor spre dreapta

    Pornește cu greutatea pe piciorul stâng: fă un pas lateral spre dreapta cu dreptul, apropie stângul, apoi fă un pas lateral spre dreapta cu dreptul. Repetă încet în ambele direcții; după fiecare secvență de trei pași, piciorul potrivit pentru direcția opusă trebuie să rămână liber, fără să faci un tap suplimentar.

  6. Înlocuiește pauzele cu ritm

    Leagă cei trei pași cursiv în ritmul de Jive, de exemplu pe „3 a 4”: pasul din mijloc este scurt, intervalele nu sunt egale. Abia după aceea adaugă muzica; încetinește din nou când pasul de închidere devine doar o atingere.

  7. Coordonați deplasarea scurtă în doi

    Stați față în față și începeți cu pași în oglindă, cel care conduce deplasându-se spre stânga, iar cel care urmează spre dreapta. Dansați cu un contact ușor al mâinilor, deplasându-vă în aceeași direcție; mâinile vă însoțesc deplasarea, fără să tragă pe nimeni în lateral, iar fiecare rămâne deasupra propriilor picioare.

Pași mici, fără mișcări de evitare

Așa, da

  • Condu piciorul liber aproape de sol, pe lângă piciorul de sprijin
  • Ține genunchii moi și flexibili când transferi greutatea
  • Mișcă partea superioară a corpului odată cu picioarele
  • Însoțește traseul comun cu mâinile

Nu așa

  • Balansează piciorul liber peste, descriind un arc înalt
  • Întinde complet genunchii înainte de fiecare pas lateral
  • Prăbușește-te lateral cu partea superioară a corpului înaintea picioarelor
  • Trage cealaltă persoană lateral cu brațul

Controlul tău în timpul exercițiului

Înainte de prima repetare

Pregătire

După secvența lentă de pași

Control

După parcurgerea în doi

Încheiere

Întrebări frecvente

  1. Nu, pantofii nu trebuie să se atingă când îi apropii. Piciorul liber ajunge aproape lângă piciorul de sprijin, fără să apese pe marginea lui interioară. O mică distanță naturală este mai potrivită decât să-i lipești forțat; important este să poți sta pe piciorul care se apropie și să-l eliberezi pe celălalt.

Cursuri de dansuri latino pentru pasul tău alternant din Jive

La cursul de dansuri latino poți exersa chassé-ul compact cu îndrumare și poți consolida transferul de greutate și în doi.

Vezi toate cursurile potrivite

România: încă nu sunt cursuri

Abonează-te la buletinul informativ, te anunțăm noiAi o școală de dans? Adaugă-ți cursurile

Germania: vezi cursurile

Găsește un partener de dans

Un pas compact are nevoie de exercițiu

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți repeta pe îndelete micul pas lateral de schimbare din Jive. Stabiliți să vă întâlniți pentru a exersa în ambele direcții, înainte să îl includeți în figurile pe care le cunoașteți.

Alătură-te gratuit
Un pas compact are nevoie de exercițiu

În aceeași temă

Weiterlesen

Vezi toate articolele