Pașii de bază la Foxtrot: Așa dansezi în ambele roluri

Stați față în față. Persoana care conduce își pune greutatea pe piciorul drept și îl lasă liber pe cel stâng; persoana care urmează își pune greutatea pe piciorul stâng și îl lasă liber pe cel drept. Ambele persoane pot ridica pentru scurt timp piciorul cu care încep, fără să-și încline trunchiul într-o parte.

Partenerul care conduce își pune mâna dreaptă pe omoplatul stâng al celeilalte persoane, iar partenerul care urmează își pune mâna stângă pe brațul drept al partenerului. Celelalte mâini rămân unite, fără tensiune. Țineți coatele relaxate și lăsați spațiu de mișcare între picioarele voastre.

Pe „unu”, persoana care conduce pășește înainte cu piciorul stâng, iar persoana care urmează pășește înapoi cu piciorul drept. La „doi”, rămâi pe acest pas, fără să mai așezi celălalt picior. Pasul este suficient de mic încât nimeni să nu fie nevoit să se ferească.

Pe „trei”, persoana care conduce pășește înainte cu dreptul, iar persoana care urmează pășește înapoi cu stângul. Pe „patru” nu se face niciun pas suplimentar. Vă deplasați în continuare drept înainte și rămâneți față în față, în loc să începeți deja o rotație.

Pe „cinci”, persoana care conduce pășește spre stânga sa, iar persoana care urmează, spre dreapta sa. Păstrați distanța mică. Amândoi vă deplasați spre aceeași parte a sălii; picioarele rămân alăturate, fără să se încrucișeze.

Pe „șase”, persoana care conduce apropie piciorul drept de cel stâng, iar persoana care urmează apropie piciorul stâng de cel drept. Transferă-ți greutatea pe piciorul pe care îl apropii. Apoi, persoana care conduce are piciorul stâng liber, iar persoana care urmează, piciorul drept.

Opriți-vă după această primă trecere și spuneți care este piciorul vostru liber. Dacă mai este loc, repetați aceeași secvență din poziția în care ați ajuns. Dacă nu mai este loc, relaxați poziția și întoarceți-vă împreună la punctul de pornire, în loc să improvizați o figură nouă mergând înapoi.