Sari la conținutul principal
Tehnica figurilor6 minute

Vals lent: schimbări închise între rotiri

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • O schimbare închisă constă într-un pas înainte, un pas lateral și apropierea picioarelor cu transferul greutății.
  • După o rotație completă spre dreapta, persoana care conduce continuă cu o schimbare cu piciorul stâng, pentru a începe rotația spre stânga.
  • După o rotație completă spre stânga, persoana care conduce continuă cu o schimbare cu piciorul drept, pentru a începe rotația spre dreapta.
  • Persoana care urmează începe cu piciorul opus, făcând un pas înapoi, și închide pasul tot pe a treia bătaie.

Chiar între două rotații familiare, următorul pas poate părea brusc imposibil. De multe ori, nu îți lipsește o tehnică nouă de rotire, ci doar piciorul liber potrivit pentru tranziție.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • Spațiu liber pentru pași mici înainte și în lateral
  • Pantofi comozi, care permit alunecarea controlată
  • O distribuire clară a rolurilor de conducere și de urmărire
  • Cunoașterea unei rotații complete spre dreapta și a uneia spre stânga
  • Transfer sigur al greutății de pe un picior pe celălalt

Schimbarea pregătește celălalt picior de pornire

Aici, „cu piciorul stâng” sau „cu piciorul drept” se referă la primul picior al persoanei care conduce. La schimbarea cu piciorul stâng, aceasta pornește cu stângul înainte, iar la schimbarea cu piciorul drept, cu dreptul înainte. Persoana care urmează începe de fiecare dată cu piciorul opus, înapoi. Așadar, denumirile se referă la figura dansată împreună, nu la același picior de pornire pentru ambele persoane.

„Închis” înseamnă că, la al treilea pas, piciorul în mișcare ajunge lângă piciorul de sprijin și preia greutatea. O simplă atingere nu ar pregăti continuarea. Piciorul care susținea greutatea devine liber abia când aceasta este preluată de celălalt picior. Dansezi câte un pas pe fiecare timp: unu, doi, trei. În descrierile pașilor în engleză, figura se numește Closed Change.

Pentru început, exersezi schimbările fără rotiri suplimentare. Ajustările mici de direcție fac parte mai târziu din conducere și din folosirea spațiului, nu presupun răsucirea forțată a picioarelor. Legăturile de aici se referă în mod explicit la rotiri de bază complete, de șase pași, nu la jumătăți de rotire întrerupte arbitrar sau la alte ieșiri.

Noțiunile de bază pentru a învăța valsul prezintă ambele tipuri de vals. Pentru a vedea cum se leagă de alte figuri, găsești o prezentare potrivită la Figuri și muzică în valsul lent. Aici păstrăm exercițiul simplu: dansezi corect o schimbare și continui cu piciorul potrivit.

Pantofii care ți se potrivesc bine îți oferă feedback atunci când piciorul alunecă în interiorul pantofului, în loc să alunece pe podea.
Pantofii care ți se potrivesc bine îți oferă feedback atunci când piciorul alunecă în interiorul pantofului, în loc să alunece pe podea.

Exersează ambele schimbări și leagă-le în mod potrivit

  1. Adoptarea poziției de pornire

    Așezați-vă față în față, într-o poziție de dans închisă și relaxată, și rămâneți ușor decalați unul față de celălalt, în loc să vă poziționați vârfurile picioarelor direct unul în fața celuilalt. Pentru prima încercare, persoana care conduce stă pe piciorul drept, iar persoana care urmează pe piciorul stâng; celelalte picioare sunt libere.

  2. Dansează schimbarea cu piciorul stâng

    Conducător: stângul înainte pe unu, dreptul lateral pe doi, apropie stângul de dreptul pe trei. Urmăritor: dreptul înapoi, stângul lateral, apropie dreptul de stângul. Transferă complet greutatea la fiecare pas; la final, conducătorul are dreptul liber, iar urmăritorul, stângul.

  3. Dansează schimbarea pe piciorul drept

    Din această poziție, persoana care conduce pășește înainte cu dreptul, lateral cu stângul și apropie dreptul de stângul. Persoana care urmează pășește înapoi cu stângul, lateral cu dreptul și apropie stângul de dreptul. Numără din nou unu, doi, trei; apoi piciorul stâng al persoanei care conduce este liber.

  4. Verificați dacă piciorul liber se vede

    Opriți-vă scurt după al doilea schimb și ridicați piciorul liber câțiva milimetri, fără să deplasați partea superioară a corpului în lateral. Dacă reușiți amândoi, greutatea este clar pe piciorul cu care încheiați; în caz contrar, repetați încheierea cu un pas lateral mai mic.

  5. Trecerea de la dreapta la stânga

    Începe o nouă rundă cu obișnuita ta rotație completă spre dreapta. Apoi ai piciorul stâng liber: dansează pasul de schimbare cu stângul și începe rotația spre stânga făcând un pas înainte cu stângul. Apoi începe pasul de schimbare înapoi cu dreptul; pentru rotația spre stânga, ai apoi piciorul drept liber.

  6. Trecerea de la stânga la dreapta

    Execută apoi rotația completă spre stânga. După aceea, piciorul drept este liber pentru conducere: adaugă schimbarea cu piciorul drept și începe rotația spre dreapta cu piciorul drept înainte. Apoi începe schimbarea cu piciorul stâng înapoi; după aceea, piciorul stâng este liber pentru a începe rotația spre dreapta deplasându-te înapoi.

  7. Dansează legătura fără pauză

    Alegeți una dintre cele două legături și dansați-o pe muzică de vals lentă. Schimbarea primește o măsură întreagă, iar următoarea rotire începe pe următorul „unu”. Mai bine vă scurtați deplasarea decât să grăbiți închiderea picioarelor între două timpi.

Mici ajustări pentru o schimbare clară

Așa da

  • A menține pasul lateral în limitele propriului echilibru
  • A păstra calmă poziția de dans pe durata schimbării
  • A așeza piciorul fără să calci zgomotos
  • A mișca împreună ambele corpuri înainte și înapoi

Nu așa

  • Întinde brațele atât de mult în lateral, încât trunchiul se înclină
  • Anticipează cu brațele următoarea rotație
  • Marchează ritmul apăsând puternic pe podea
  • Împinge partenerul de dans în spate cu mâinile

Bifează-ți sesiunea de antrenament

Înainte de prima repetiție

Început

După schimbările individuale

Verificare

După legături

Legătură

Întrebări frecvente

  1. Nu, o schimbare închisă cuprinde trei pași, în timp ce un Box Step desemnează de obicei o secvență în pătrat de șase pași. Mișcările pot semăna, dar aici au funcții diferite. Pentru schimbare nu ai nevoie de o jumătate suplimentară înapoi înainte să începi următoarea rotație.

Cursuri standard pentru figurile tale de Waltz

La cursul standard exersezi schimbările închise cu un partener și primești feedback despre transferurile tale de greutate.

Vezi toate cursurile potrivite

Exersează conexiunea împreună

Pe udansa găsești parteneri de dans cu care poți repeta ambele schimbări și conexiunile lor. Spune ce rol dansezi și că știi deja toate rotațiile de bază.

Exersează conexiunea împreună