Postura în dans: Diferențe în cele cinci dansuri standard

Cele cinci dansuri standard, Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox și Quickstep, împart același ring de dans, însă, din punct de vedere biomecanic, fiecare dintre ele necesită o interacțiune complet diferită a forțelor. Cine crede că o postură învățată o dată se potrivește tuturor celor cinci discipline se va confrunta rapid cu probleme de echilibru sau cu un cadru instabil. Cheia eleganței constă în adaptarea punctelor de contact și a tensiunii corporale.

În timp ce în Langsamer Walzer domină o conexiune fluidă și ușoară, Tango cere o conexiune de cuplu compactă, asimetrică și mult mai joasă. Pentru a înțelege aceste finețuri, ajută o privire asupra înțelegerii direcției de dans în sală: Line of Dance, deoarece dinamica în spațiu influențează semnificativ cât de ferm sau flexibil trebuie menținut cadrul. Fiecare disciplină folosește fizica propriului corp și a partenerului într-un mod unic pentru a aduce caracteristica tipică a dansului pe ringul de dans udansa.

În cazul Valsului lent și al Valsului vienez, rotația continuă este în prim-plan. Conexiunea în Valsul lent se caracterizează printr-un contact corporal blând, dar constant, în zona bazinului și a coastelor. Acest contact funcționează ca o interfață senzorială prin care rotațiile sunt transmise fără efort. În schimb, în Valsul vienez, forța centrifugă extremă a rotațiilor rapide face ca partenerii să trebuiască să construiască o ușoară opoziție, fără a distorsiona cadrul. Postura în Valsul vienez necesită, prin urmare, o activitate deosebit de ridicată a musculaturii spatelui pentru a rezista tracțiunii spre exterior.

Complet opusă este postura în Tango. Deoarece Tango nu este un dans bazat pe avânt, mișcarea tipică de ridicare și coborâre lipsește. Genunchii sunt îndoiți mai mult, iar centrul de greutate este coborât. Diferența decisivă constă în asimetrie: partenerii stau mai decalați unul față de celălalt, mâna dreaptă a liderului ajunge mai departe în jurul spatelui follower-ului, iar brațul stâng al follower-ului stă plat sub axila liderului. Această conexiune compactă, aproape blocată, permite schimbările bruște de direcție și opririle precise care caracterizează Tango-ul.

Slowfox și Quickstep pun perechea de dansatori în fața provocării de a controla mișcările continue de înaintare la viteză mare. În Slowfox, cel mai fluid dintre toate dansurile standard, postura trebuie să rămână extrem de moale și elastică. Orice blocaj în centura scapulară ar opri imediat pașii largi, de alunecare. Cadrul funcționează aici ca un amortizor care armonizează mișcările ondulatorii de sus în jos ale corpului.

În schimb, la Quickstep domină vivacitatea. Cadrul și contactul în pereche în Quickstep trebuie să rămână absolut calme, în ciuda săriturilor și a pașilor de tip chassé rapizi. În timp ce picioarele zboară, partea superioară a corpului abia dacă trebuie să se miște. Acest lucru necesită o tensiune corporală maximă, dar izolată, în trunchi, în timp ce picioarele acționează complet liber și elastic. Cine își pierde postura aici, iese imediat din ritm. Pentru a obține o senzație despre cum se simte sincronizarea în spațiu, merită să arunci o privire asupra modului de numărare a ritmurilor înrudite, cum ar fi la Numărarea ritmului în Slowfox: Înțelegerea sincronizării în Slowfox, pentru a perfecționa coordonarea posturii cu muzica.