Sari la conținutul principal
Tehnică de Tango3 minute

Axa comună în Tango Argentino: ghid pentru cupluri

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Axa comună se creează printr-o înclinare ușoară și controlată a partenerilor unul către celălalt.
  • O postură activată a trunchiului în Tango Argentino previne lăsarea bazinului.
  • Greutatea corpului este plasată în mod conștient pe pernițele picioarelor, în loc de călcâie.
  • Ambii parteneri își mențin propriul echilibru și se susțin singuri, pentru a menține stabilitatea cuplului.

Axa comună în Tango nu este o stare rigidă, ci o conversație dinamică fără cuvinte. Cine învață să împartă echilibrul, experimentează o lejeritate complet nouă în dans.

De ce ai nevoie pentru exercițiu

  • Un partener pentru a exersa împreună
  • O podea netedă, alunecoasă sau pantofi de dans
  • O înțelegere de bază a unei posturi corporale drepte

Fizica echilibrului comun în Tango

Pentru a putea găsi axa comună în Tango Argentino, trebuie să ne detașăm de ideea că fiecare dansator stă rigid pe cont propriu. Magia acestui dans constă într-un echilibru partajat, în care partenerii se apleacă ușor unul spre celălalt, fără a-și pierde propria tensiune corporală. Această înclinație fină, numită adesea „Apoyarse” în Tango, creează o punte energetică între cutiile toracice. Cine caută această conexiune ar trebui să se familiarizeze și cu îmbrățișarea de Tango Argentino, pentru a înțelege bazele fizice.

O tensiune corporală stabilă în Tango Argentino este cheia: aceasta asigură faptul că semnalele liderului ajung la follower fără întârziere. Când înveți să îți plasezi greutatea în mod conștient pe pernițele picioarelor și să activezi ușor mușchii abdominali și dorsali, se creează un cadru stabil. Astfel, puteți transfera greutatea în cuplu în mod fluid, fără ca unul dintre parteneri să își piardă echilibrul sau să fie nevoit să îl tragă pe celălalt după sine.

Pas cu pas către axa comună

  1. Poziționați-vă față în față

    Poziționați-vă față în față la o distanță de aproximativ o lungime de braț. Îndreptați-vă coloana vertebrală în mod conștient, relaxați umerii și lăsați brațele să atârne lejer pentru a adopta o postură de pornire mândră.

  2. Transferă greutatea pe pernițele picioarelor

    Transferați-vă greutatea în mod vizibil pe pernițele picioarelor, fără a ridica complet călcâiele de pe sol. Ar trebui să simțiți cum gambele și musculatura profundă a abdomenului se încordează ușor.

  3. Construirea înclinației comune

    Puneți palmele plat pe umerii partenerului. Acum, înclinați-vă amândoi ușor în față, începând de la glezne, până când piepturile voastre aproape se ating și simțiți o greutate stabilă, împărțită.

  4. Stabilizarea și testarea axei

    Respirați adânc în abdomen și mențineți tensiunea corporală specifică pentru Tango Argentino în zona trunchiului. Testați stabilitatea balansându-vă minim și sincron, ca o unitate, înainte și înapoi.

Dos și don'ts pentru echilibrul în Tango

Așa da

  • Stai pe pernițele picioarelor
  • Stabilizează-ți activ trunchiul
  • Apleacă-te ușor spre partener

Nu așa

  • Lasă greutatea pe călcâie
  • Te îndoi din bazin sau din șolduri
  • Te atârni greoi de partener

Listă de verificare pentru axa stabilă în Tango

Înainte de exercițiu

Pregătire

În timpul execuției

Între timp

Întrebări frecvente

  1. Axa comună în Tango desemnează centrul de greutate partajat al unui cuplu de dansatori, în care ambii parteneri se sprijină ușor unul pe celălalt. Astfel, se creează o conexiune stabilă și fluidă în partea superioară a corpului.

Cursuri de Tango în apropierea ta

Găsește acum cursul potrivit și du-ți postura de Tango la nivelul următor.

Vezi toate cursurile potrivite

Evenimente viitoare în acest stil de dans

Să găsim împreună echilibrul

Pe udansa connect găsești persoane cu aceleași pasiuni, alături de care poți perfecționa postura. Înregistrează-te și găsește-ți partenerii de dans pentru următorul workshop de Tango.

Să găsim împreună echilibrul

Citește mai departe