Trebuie să fiu foarte flexibil pentru Contemporary Dance?

Nu, absolut deloc. Cursurile pentru adulți sunt structurate astfel încât să înveți bazele de la zero și să te dezvolți în propriul tău ritm.

Cu ce mă îmbrac la antrenamentul de Modern Dance?

Cea mai potrivită este îmbrăcămintea sport comodă, care îți oferă libertate totală de mișcare. De cele mai multe ori se dansează desculț, în șosete sau cu încălțăminte specială de dans.

Există și oferte pentru persoanele care lucrează și au puțin timp?

Da, multe studiouri oferă workshop-uri speciale de weekend. Acestea sunt ideale pentru a testa stilul fără niciun angajament, prin intermediul udansa.

Învață Modern Dance și Contemporary pentru adulți

Pe scurt

Modern Dance și Contemporary pentru adulți îmbină tehnicile de dans istorice cu libertatea absolută a expresiei contemporane.
Înscrierea este posibilă fără probleme pentru adulți de orice vârstă și fără cunoștințe prealabile de dans, în cadrul unor cursuri speciale pentru începători.
Acest stil de dans întărește întregul corp, îmbunătățește flexibilitatea și promovează relaxarea mentală prin improvizație creativă.
Prin udansa poți găsi cu ușurință cursuri de dans contemporan și workshop-uri potrivite în zona ta.

comunitatea udansa

Găsește-ți fluxul de dans în studio

Pe udansa găsești persoane care îți împărtășesc pasiunea pentru exprimarea liberă. Descoperă workshop-uri potrivite, cursuri regulate sau parteneri de dans în regiunea ta, pentru a începe imediat.

Dansul contemporan deschide uși către o experiență corporală cu totul nouă. Te eliberează de tipare rigide și te invită să îți traduci propriile emoții în mișcări fluide.

Definiție

Modern Dance și Contemporary: Modern Dance și Contemporary descriu un spectru larg de stiluri de dans, care se delimitează de baletul clasic și pun accentul pe expresia individuală, emoțională, precum și pe mișcarea naturală a corpului.

Diferența dintre ieri și astăzi

Cine se ocupă cu formele de mișcare contemporane, dă rapid peste doi termeni care sunt adesea menționați în aceeași suflare. Dar unde constă exact diferența dintre Modern și Contemporary? Din punct de vedere istoric, Modern Dance s-a dezvoltat la începutul secolului al XX-lea ca o rebeliune conștientă împotriva regulilor stricte, geometrice ale baletului clasic. Pionieri precum Martha Graham sau Merce Cunningham au căutat un limbaj al mișcării care să pună accent pe emoții, contactul cu solul și gravitație. Contemporary Dance, în schimb, este dansul actual, contemporan al prezentului nostru. Acesta folosește tehnicile din Modern Dance, dar se servește complet liber din alte stiluri precum balet, Jazz, Hip-Hop sau chiar arte marțiale. Dacă observi astăzi tendințele de dans în Berlin sau în alte orașe, vezi de cele mai multe ori acest amestec fluid, fără limite, pe care udansa îl susține.

Desculț sau în șosete: în dansul contemporan simți contactul direct cu solul la fiecare pas și la fiecare rostogolire.

De ce dansul contemporan este perfect pentru adulți

Mulți adulți ezită să înceapă să danseze pentru că ei cred că le lipsește flexibilitatea necesară sau anii de pregătire. Totuși, contrariul este adevărat: tocmai dansul contemporan pentru adulți oferă o intrare accesibilă. Aici nu este vorba despre a face piruete perfecte sau a arunca picioarele nefiresc de sus. Accentul se pune pe propria percepție corporală și pe jocul cu echilibrul. În testul Ce stil de dans mi se potrivește devine rapid clar că acest stil de dans este perfect pentru toți cei care doresc să elimine stresul și să își întărească corpul în mod holistic. În cadrul cursurilor, înveți cum să îți folosești propria greutate corporală, să te rostogolești fluid pe podea și să inițiezi mișcările din centrul corpului tău.

Începutul tău în studioul de dans

Corect

Poartă haine confortabile care permit alunecarea pe podea
Concentrează-te complet pe propria respirație și pe fluxul mișcărilor
Acceptă greșelile ca parte a mișcării creative

Greșit

Alege haine strâmte care îți limitează mișcările articulațiilor
Forțează mișcări care nu par sănătoase
Compară-te constant cu dansatori avansați

Sfat udansa

Folosește primele ore mai ales pentru a-ți forma o senzație pentru rularea pe podea. Cu cât îți lași mușchii mai relaxați, cu atât mișcările vor ieși mai fluide.

Dansul contemporan nu este despre a copia o formă perfectă, ci despre a-ți găsi propria mișcare sinceră și a o lăsa să curgă în spațiu.

Profesoară de dans contemporan

Modalități de a găsi oferta potrivită în apropierea ta

Dacă te decizi că vrei să înveți dans contemporan, ai la dispoziție diverse modalități. Începutul clasic se face prin cursuri de dans contemporan săptămânale în școli de dans, studiouri sau prin sportul universitar. Aici îți vei dezvolta continuu forța, flexibilitatea și înțelegerea secvențelor de mișcare. Pe de altă parte, pentru cei care doresc să se cufunde intensiv într-o anumită temă, atelierele de Modern Dance din weekend sunt ideale. Aceste cursuri intensive sunt adesea dedicate unor tehnici speciale, cum ar fi lucrul la sol (floorwork) sau improvizația. Pe udansa găsești o prezentare generală a ofertelor din apropierea ta, pentru a începe prima ta oră fără niciun obstacol.

Cursuri săptămânale: Ideale pentru dezvoltarea continuă a tehnicii și a rezistenței.
Ateliere de weekend: Perfecte pentru a încerca intensiv anumite stiluri și a aprofunda cunoștințele.
Sesiuni de improvizație: Încurajează libertatea creativă și mișcarea intuitivă fără o coregrafie fixă.

Două fețe ale unei lumi în mișcare

Modern

Tradiție și tehnici fixe

Rebeliunea structurată împotriva baletului

Aici accentul se pune pe tehnicile istorice de la începutul secolului al XX-lea. Lucrezi intens cu gravitația, alternanța dintre tensiune și relaxare, precum și cu principii de mișcare fixe.

Contemporary

Fuziune și expresie liberă

Libertatea nelimitată a prezentului

Acest stil este evoluția în aici și acum. Sparge toate barierele genurilor și combină liber tehnicile moderne cu elemente din streetdance, acrobație sau actorie.