Sari la conținutul principal
Muzică Zumba4 minute

Zumba Merengue: Așa prinzi ritmul rapid cu ușurință

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Ritmul de Merengue se bazează pe o măsură de doi pătrimi foarte rapidă și liniară, fără schimbări complexe de ritm.
  • Pentru a auzi măsura, concentrează-te pe bătaia joasă și sacadată a tobei tambora.
  • Pașii în Zumba urmează acest ritm ca un marș dinamic pe loc, fără pauză.
  • Concentrându-te pe fiecare a doua bătaie, vei simți că înjumătățești tempo-ul și vei câștiga imediat siguranță.

Găsește-ți comunitatea de Zumba pe udansa

Pe udansa întâlnești alți pasionați de dans din regiunea ta, care caută exact ca tine cele mai fierbinți ritmuri. Schimbați impresii, antrenați-vă împreună și duceți pașii voștri de Zumba la nivelul următor.

Înscrie-te gratuit
Găsește-ți comunitatea de Zumba pe udansa

Ritmul extrem de rapid de Merengue te scoate constant din ritm la cursul de Zumba? Nicio grijă: cu urechea formată, vei identifica ușor tactul de bază și vei rămâne fără efort în flux, totul cu udansa.

De ce ai nevoie pentru antrenamentul tău de ritm

  • Un dispozitiv de redare cu bas bine audibil
  • O piesă Merengue rapidă dintr-un playlist de Zumba
  • Câteva minute de liniște în cameră
  • Încălțăminte plată cu talpă flexibilă

De ce ritmul de Merengue îți impulsionează antrenamentul

Merengue este inima antrenamentului latino și, prin energia sa ridicată, face ca orice sală de curs să fiarbă. Totuși, începătorii se confruntă adesea cu un obstacol major: muzica este extrem de rapidă, iar ritmul te împinge neîncetat înainte. Cine încearcă aici să prindă fiecare notă muzicală își pierde rapid firul și iese din pas. Pentru a putea auzi ritmul de Zumba-Merengue, trebuie să înveți să ignori zgomotele de fundal neimportante ale percuției și să te concentrezi pe bătăile constante și antrenante. Odată ce înțelegi cum lucrează tobele în fundal, picioarele tale se vor sincroniza aproape de la sine.

În comparație cu alte stiluri pe care le găsești într-o muzică de Zumba tipică, ritmul de Merengue este surprinzător de direct. Nu există sincopări complicate sau schimbări ritmice ca la Salsa. În schimb, mergi pe o structură constantă de doi pătrimi. Imediat ce ai interiorizat această simplitate, viteza ridicată își pierde caracterul intimidant. Folosești energia ritmului pentru antrenamentul tău, în loc să alergi după ea. Cu pașii de Zumba potriviți în bagajul tău, marșul rapid devine o sesiune de cardio jucăușă, în care te poți concentra complet pe plăcerea mișcării.

Pas cu pas către ritmul perfect de Merengue

  1. Izolarea basului

    Închide ochii și ignoră sunetele ascuțite ale instrumentului güira. Caută în schimb lovitura profundă și caldă a tobei tambora, care susține ritmul ca o bătaie de inimă.

  2. Bate pulsul

    Mișcă-ți mâna sau piciorul în ritmul acestor bătăi profunde. Bate din palme sau atinge fiecare bătaie pentru a dezvolta o senzație pentru viteza ridicată.

  3. Marș pe loc

    Începe să mărșăluiști pe loc, astfel încât fiecare pas să cadă exact pe unul dintre timpii numărați de tine. Lasă brațele să atârne complet relaxate pe lângă corp.

  4. Activează-ți șoldurile

    Lasă-ți genunchii să fie relaxați. Îndoind și întinzând genunchii pe rând, șoldurile tale se vor mișca automat în stilul tipic de Merengue, fără să fie nevoie să le controlezi în mod special.

  5. Construirea coregrafiei

    Acum adaugă brațele și urmează semnele din mâini ale instructorului tău. Deoarece picioarele tale se mișcă acum stabil în ritm, te poți concentra pe deplin asupra restului coregrafiei.

Cursuri de Zumba în apropierea ta

Găsește antrenamentul potrivit în orașul tău și lasă-te purtat de ritm.

România: încă nu sunt cursuri

Abonează-te la buletinul informativ, te anunțăm noiGermania: vezi cursurile
Vezi toate cursurile potriviteAi o școală de dans? Adaugă-ți cursurileGăsește un partener de dans

Cum să atingi ritmul perfect pe udansa

Corect

  • Concentrează-te pe basul profund și pe tobă
  • Începe cu un pas de marș simplu pe loc
  • Lasă șoldurile să se miște relaxat din mișcarea genunchilor
  • Dacă te simți copleșit, pune accent doar pe fiecare a doua bătaie

Greșit

  • Să te lași distras de sunetele rapide ale instrumentelor de percuție
  • Să forțezi imediat coregrafii complexe ale brațelor
  • Să încordezi și să rigidizezi partea superioară a corpului
  • Să încerci să descompui muzica matematic în mintea ta

Lista ta de verificare pentru sincronizarea perfectă cu ritmul

Înainte de antrenament

Pregătire

În timpul ascultării

Implementare

După antrenament

Control

înregistrează-te gratuit acum

Întrebări frecvente

  1. Măsura în Merengue este un 2/4 foarte rapid. Se simte ca un marș extrem de accelerat, în care fiecare bătaie este accentuată.

Recomandări

Citește mai departe