Перейти к основному содержимому
Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Автор: Mary De LucaОбновлено

Коротко
  • В этом варианте парадидла одна и та же нога последовательно выполняет диг, спэнк, степ и хил, создавая четыре отдельных звука.
  • Во время дига и спэнка вес остается на опорной ноге, и только степ принимает его на себя.
  • Для повторов на одну сторону после хила бесшумно перенеси вес обратно на другую ногу.
  • Чтобы сменить сторону, после хила начни диг другой, теперь свободной ногой.

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

Что тебе понадобится для упражнения

  • Туфли для степа (Tap Dance) с надёжно закреплёнными металлическими набойками
  • Ровная нескользкая поверхность, подходящая для степа
  • Движения стоп и коленей без боли
  • Место для небольших шагов вперёд и назад
  • Медленный ритм, которому можно вторить счётом или хлопками

Вес определяет свободный щёточный удар

Парадидл (Paradiddle) в чечётке (Stepptanz) называют и исполняют по-разному. Здесь ты отрабатываешь именно диг, спэнк, степ, хил одной и той же рабочей ногой. В контексте этой группы шагов тебе также встретится английское название Paddle and Roll. Поэтому полная последовательность звуков точнее, чем одно лишь название.

Для дига пятка свободной ноги касается пола перед тобой, а носок остаётся поднятым. При этом контакте вес тела ещё не переносится. Затем передняя часть стопы скользит назад по полу, выполняя спэнк, и снова отрывается от пола. Только на степе ты ставишь переднюю часть стопы с переносом веса. После этого опускаешь пятку уже опорной ноги, выполняя хил. Значит, опорная нога не меняется с каждым звуком.

Возможно, такое разделение контакта и переноса веса знакомо тебе по флэпу с двумя чёткими звуками, но направление движения здесь другое. Крамп-ролл, напротив, состоит из двух касаний передней частью стопы и двух опусканий пяток, без щёточного удара. Его техника не входит в эту последовательность.

Держи корпус неподвижно, не выпрямляя колени до упора. Низкая траектория движения стопы даёт тебе больше времени для контакта при движении назад, чем широкий мах ногой. Если ты занимаешься дистанционно, тебе поможет урок, где хорошо видны и слышны ноги: так тебе будет проще различать контакт и перенос веса.

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

Составлять звуковую последовательность и менять сторону

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Провести передней частью стопы назад

    Опусти носок правой ноги и отведи переднюю часть стопы назад, почти касаясь пола. Для шага «спэнк» передняя набойка один раз скользит назад по поверхности, а затем отрывается от неё; ты можешь продолжать стоять на левой ноге.

  4. Перенос веса шагом

    Поставь правую переднюю часть стопы под корпус и перенеси вес на правую ногу. Правая пятка сначала остается поднятой; левая нога разгружается, при этом не нужно дополнительно ставить ее на пол со слышимым звуком или добавлять прыжок.

  5. Опусти правую пятку, выполняя хил

    Контролируемо опусти правую пятку на пол, не отрывая переднюю часть стопы. Этот четвёртый звук возникает за счёт движения в голеностопном суставе, а не второго шага; держи колено расслабленным и не добавляй удар всей стопой.

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. Перейти влево без дополнительного шага

    После правого хила оставь вес на правой ноге и начни левой с дига. Считай правой: «раз-и, два-и», левой: «три-и, четыре-и». Все восемь счетов идут равномерно, без возврата и дополнительных касаний между ними.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

Вот так

  • При выполнении диджа заметно поднимай носок
  • Возвращай стопу после спэнка близко к поверхности
  • При степе сначала ставь на пол только переднюю часть стопы
  • При хилле оставляй переднюю часть стопы на полу

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Твой контроль во время тренировочного прогона

Vor dem ersten Klang

Start

После односторонней последовательности

Контроль

После смены стороны

Завершение

Часто задаваемые вопросы

  1. Отрабатывай так медленно, чтобы слышать и различать каждый из четырёх звуков. Задавать точный темп не нужно, начальная скорость зависит от того, насколько хорошо ты контролируешь движения. Увеличивай темп, только когда слышен и удар назад левой ногой, а колени не начинают всё сильнее напрягаться.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

Kostenfrei beitreten
Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

В тему