Изучаем Voguing: пять столпов легендарного танцевального стиля

Voguing, это гораздо больше, чем просто позирование для воображаемого модного журнала. Этот танцевальный стиль, зародившийся в бальных сценах нью-йоркского ЛГБТ-сообщества, отличается точным контролем над телом и безошибочным присутствием. Тот, кто хочет научиться Voguing, быстро понимает, что этот стиль требует огромного мышечного напряжения и ярко выраженного чувства ритма. Движения здесь предельно точные, часто геометрические, и дают серьезную нагрузку на суставы. В отличие от других стилей уличных танцев, здесь важен не расслабленный грув, а осознанная постановка каждой секунды.

Чтобы понять основы, стоит взглянуть на различные стили Voguing. В то время как исторический Old Way основан на четких линиях, симметрии и плавных переходах, New Way привносит экстремальную гибкость, щелкающие движения запястий и сложные геометрические узоры. Тот, кто выбирает динамичный, часто драматичный Vogue Femme, фокусируется на экстремальной женственности и плавных, но при этом акцентированных движениях. Для всех стилей верно одно: пять столпов образуют незыблемый фундамент, на котором строится каждое выступление. Хорошее ощущение тела здесь просто необходимо, подобно осанке в балете для начинающих.

Пять столпов вога, особенно в стиле Vogue Femme, делятся на четкие модели движений. Первый столп, это Hands: филигранные, быстрые движения кистями и руками, которые рассказывают истории или обрамляют лицо. За ними следует Catwalk, элегантная, гордая походка по линии, при которой бедра совершают амплитудные движения. Duckwalk переносит движение на пол: в глубоком приседе ты ритмично прыгаешь вперед, поочередно выбрасывая ноги вперед. Четвертый столп, это Spins и Dips: быстрые вращения, которые часто заканчиваются эффектным, контролируемым падением на пол. Завершает всё Floor Performance, то есть грациозные движения в положении лежа и на коленях.

Тот, кто хочет научиться runway walk, должен прежде всего работать над своим балансом. Во время Catwalk ты ставишь каждую ногу прямо перед другой, почти как если бы ты балансировал на канате. Плечи при этом остаются спокойными и опущенными, в то время как бедра берут на себя всю динамику. Duckwalk, в свою очередь, требует огромной силы в бедрах и коленях. Здесь важно удерживать вес на подушечках стоп и держать корпус прямо. Координация этих элементов сильно отличается от других городских стилей, которым можно научиться, например, в Freestyle Hip Hop.

Для начала занятий Voguing структурированная тренировка является ключом к успеху. Поскольку суставы, особенно запястья, колени и лодыжки, испытывают сильную нагрузку, тщательная разминка обязательна. Всегда начинай тренировку с упражнений на растяжку запястий и активации мышц ног. Сначала изолируй движения: отрабатывай движения рук стоя перед зеркалом, прежде чем пытаться комбинировать их с шагами. При выполнении Duckwalk поначалу проходи лишь несколько метров за раз, чтобы не перегружать колени.

Еще один важный аспект, музыкальность. Voguing традиционно танцуют под House-биты с выраженными ударами малого барабана или так называемыми крэшами. Твои позы и, прежде всего, Dips должны точно попадать в эти жесткие биты. Слушай музыку осознанно и старайся подчеркнуть акценты руками или резкой остановкой движения. Только когда отдельные элементы будут отработаны стоя и в медленном темпе, стоит объединять их в небольшие комбинации и увеличивать скорость.