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Фольклор5 минут

5 израильских круговых танцев для твоего репертуара для взрослых

Автор: Mary De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Für den Einstieg stehen Erev Ba und Nigun Atik vor Tzadik Katamar, Mayim Mayim und Od Lo Ahavti Dai.
  • Erev Ba bietet eine kompakte Folge, während Nigun Atik zusätzliche Aufmerksamkeit für die gemeinsame Armhaltung verlangt.
  • Tzadik Katamar und Mayim Mayim erweitern dein Repertoire um federnde Bewegungen, Kreuzschritte und deutlichere Abschnittswechsel.
  • Od Lo Ahavti Dai eignet sich später, weil du eine längere Abfolge zur Musik zusammenhalten musst.

Im Kreis lässt sich vieles abschauen, aber ein verpasster Gewichtswechsel wandert schnell durch die ganze Folge. Ein kleines, bewusst aufgebautes Repertoire gibt dir Zeit, die Musik wiederzuerkennen und nicht nur den Füßen neben dir hinterherzusehen.

So ist die Reihenfolge begründet

  • Сначала смена ноги

    Меньшее количество переходов между боковым движением, скрестным шагом, сменой направления и пружинящим движением позволяет раньше занять позицию.

  • Arme als Zusatzaufgabe

    Eine besondere Armhaltung oder zeitgebundene Klatschbewegung zählt als zusätzliche Aufgabe gegenüber ruhigem Handkontakt.

  • Повторение, а не длительность песни

    Оценивается последовательность движений, которую нужно запомнить до её повторения, а не длительность записи.

  • Никакого платного включения

    Никто не платил за включение в подборку; в неё входят только пять указанных хореографий.

  • По состоянию на 29 октября 2026 года

    Классификация основана на распространённых взрослых версиях и является педагогической рекомендацией, а не измеренной шкалой сложности.

Menschen tanzen
Ein unbelasteter Fuß kann die Richtung wechseln, ohne den ganzen Körper nachzuziehen.

Vom kompakten Einstieg zur längeren Folge

  1. 01

    Эрев Ба

    Круговой танец, боковые и направленные к центру проходы

    • Краткое повторение
    • спокойный контакт руками
    • перенос веса

    Эрев Ба (Erev Ba) выделяется тем, что распространённую последовательность легко разделить на короткие блоки движений: боковое движение и ориентацию к центру проще различать, чем множество меняющихся мотивов. Во время общего контакта руками можно держать их спокойно, чтобы сначала почувствовать, на какую ногу действительно приходится вес и когда начинается знакомый фрагмент, не пытаясь одновременно запомнить отдельную последовательность движений рук.

  2. 02

    Nigun Atik

    Kreistanz, wiederkehrende Gehbewegungen und Armhaltung

    • Kurze Schleife
    • gemeinsamer Puls
    • Armkoordination

    Nigun Atik folgt wegen seiner kurzen, wiederkehrenden Bewegungsfolge, die wenig neues Material pro Wiederholung verlangt, aber mit ihrer charakteristischen Armhaltung bereits eine weitere Koordinationsaufgabe hinzufügt. Gegenüber Erev Ba bindet die gemeinsame Haltung mehr Aufmerksamkeit an Oberkörper und Nachbarn: Wenn deine Schultern fest werden, kann selbst eine einfache Gehbewegung stocken, obwohl du die Fußfolge schon kennst.

  3. 03

    Tzadik Katamar

    Kreistanz, seitliche und zur Mitte orientierte Abschnitte

    • Federnde Schritte
    • Abschnittswechsel
    • mittlere Merklast

    Tzadik Katamar verbindet in verbreiteten Fassungen seitliche Schritte mit federnden Bewegungen und einem zur Mitte orientierten Abschnitt, wodurch du neben der Fußfolge auch die Bewegungsqualität wechseln musst. Die Wiederholung bleibt noch gut in unterscheidbare Blöcke zerlegbar und die Arme sind weniger eigenständig als die Füße; schwieriger wird vor allem, nach einem kleinen Hüpfer rechtzeitig auf dem Fuß anzukommen, der den nächsten Weg eröffnet.

  4. 04

    Mayim Mayim

    Kreistanz, Kreuzschritte, Wege zur Mitte und Klatschen

    • Mehrere Motive
    • Raumwechsel
    • zusätzliche Armbewegung

    Beim Mayim-Mayim-Tanz kommen die wiederkehrenden seitlichen Kreuzschritte, der Weg zur Kreismitte und zurück sowie Klatschbewegungen als deutlich verschiedene Aufgaben zusammen, weshalb er hinter Tzadik Katamar steht. Die längere Folge ist durch ihre Kontraste gut erkennbar, doch diese Orientierung hilft erst, wenn du beim Wechsel vom Kreuzen zum Vorwärtsgehen den passenden Fuß frei hast und das Klatschen nicht deinen nächsten Gewichtswechsel verdrängt.

  5. 05

    Od Lo Ahavti Dai

    Kreistanz, mehrere aufeinanderfolgende Bewegungsabschnitte

    • Längere Wiederholung
    • Übergänge
    • musikalische Orientierung

    Od Lo Ahavti Dai steht am Ende, weil seine längere Abfolge mehr Übergänge im Gedächtnis verlangt als die kompakten Einstiegsfolgen, auch wenn einzelne Bewegungen für sich bereits vertraut wirken. Die Arme sind dabei nicht der ausschlaggebende Schwierigkeitsfaktor: Du musst vor allem wissen, welcher Bewegungsblock nach dem aktuellen kommt, und den Wiedereinstieg mit der Musik finden, statt einen gut beherrschten Teil versehentlich noch einmal zu wiederholen.

Переходы определяют твой репертуар

Последовательность показывает разницу между количеством движений и сложностью координации. Короткая связка может стать сложнее, как только руки берут на себя дополнительную задачу. Длинную связку, напротив, бывает легко запомнить, если её части заметно отличаются друг от друга. Поэтому при выборе особенно важно обратить внимание на переход, после которого ты уже не можешь самостоятельно начать следующий шаг.

Для начала составь репертуар из двух танцев: Эрев Ба (Erev Ba) и Нигун Атик (Nigun Atik). Добавляй следующий танец, только если после заминки во время исполнения ты снова можешь подхватить движения. Ноги соседей помогают сориентироваться, но перенос веса всё равно должен быть правильным. Сначала отработай сложный переход маленькими шагами и без дополнительных движений рук, а затем снова добавь осанку или хлопки. Если темп обучения у всех разный, полезно разобраться, когда танцевальному курсу нужно больше инструкций.

Для совместных повторений подойдёт группа народного танца рядом с тобой. Больше о связи с другими круговыми танцами можно узнать в разделе о международных народных танцах и балфолке. Предложенная здесь последовательность служит лишь для обучения: если ты быстро усваиваешь материал или занимаешься по другой версии, твоя личная оценка сложности может измениться.

Ein überschaubarer Aufbau

Benannte Choreografien im Vergleich
5
Аспекты сравнения координации
3
Tänze für das erste Repertoire
2

Часто задаваемые вопросы

  1. Для этих пяти круговых танцев тебе не нужен постоянный партнёр. Ты танцуешь вместе с группой и ориентируешься на музыку и общую последовательность движений, а не на ведущего в паре. Соседи держатся за руки или соединяют руки, но при этом ты сохраняешь собственный ритм.

Dein Repertoire wächst gemeinsam

Auf udansa findest du Kontakte zum gemeinsamen Üben. So kannst du mit anderen Erwachsenen dieselben Kreistanzfolgen wiederholen und Übergänge in Ruhe festigen.

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Dein Repertoire wächst gemeinsam

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