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Техника шагов6 минут

Как правильно выполнять шаг «шаффл» в Лайн-дэнсе

Автор: Mary De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Beim Shuffle tanzt du Schritt, Schließen, Schritt mit drei Gewichtswechseln auf die Zählfolge 1 & 2.
  • Der Schließschritt auf & übernimmt dein Gewicht, damit der erste Fuß wieder frei wird.
  • Vorwärts und rückwärts bewegt sich der Shuffle in derselben Richtung durch alle drei Teilschritte.
  • Seitlich tanzt du die Folge als Chassé, ohne die Füße zu kreuzen.

Ein ausgelassener Gewichtswechsel kann eine ganze Tanzfolge durcheinanderbringen: Plötzlich steht der Fuß fest, den du als Nächstes brauchst. Beim Shuffle lässt sich genau dieses Problem mit wenigen kleinen Schritten gezielt bearbeiten.

Das brauchst du zum Üben

  • Ebener, freier Boden mit Platz vor, hinter und neben dir
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt am Fuß
  • Ein hörbarer, gleichmäßiger Musikpuls oder ein Metronom
  • Die Fähigkeit, abwechselnd auf einem Fuß zu stehen

Короткий приставной шаг принимает на себя вес

Базовый шаг шаффл (Shuffle) состоит из трех шагов с переносом веса. Если начинать с правой ноги, последовательность такая: правая, левая, правая. На среднем шаге левая нога ставится рядом с правой и принимает на себя вес тела. Поэтому затем ты можешь продолжить шаг правой. Здесь приставить ногу не значит просто подтянуть свободную ногу. Если вес остается на правой ноге, у тебя не будет опоры для третьего шага. Различить шаги с переносом веса и действия свободной ногой, такие как касание, касание пяткой и хук можно по свободной ноге: ее можно поднять, не перенося при этом вес.

В этом упражнении используется тайминг 1 & 2. Между первыми двумя шагами проходит половина доли, третий приходится на счет 2. Затем до следующего целого счета остается целая доля. Это не равномерная последовательность из трех счетов. Поэтому не произноси три слога через одинаковые промежутки, а ориентируйся на два равномерных основных удара.

Держи приставной шаг коротким, а колени расслабленными. Корпус движется вместе с опорной ногой, не подпрыгивая вверх при каждой смене. Не путай этот термин с шаффлом в степе: там он обозначает другое движение ног. Эта инструкция посвящена только последовательности «шаг, приставить, шаг» без поворота. Ее можно отрабатывать в трех направлениях, используя тот же принцип переноса веса.

Eine kurze Pause zwischen Wiederholungen hilft dir, Fehler zu erkennen, bevor du sie weiterübst.
Eine kurze Pause zwischen Wiederholungen hilft dir, Fehler zu erkennen, bevor du sie weiterübst.

Den Shuffle in drei Richtungen üben

  1. Освободи правую ногу

    Поставь стопы рядом в удобном положении и перенеси вес на левую ногу. На мгновение оторви правую ногу от пола, не наклоняя корпус в сторону: так ты почувствуешь, что правая нога действительно свободна и может сделать первый шаг.

  2. Das Timing mit Gewichtswechseln üben

    Setze rechts am Platz auf 1, links auf & und rechts auf 2. Sprich die Zählfolge langsam zu einem regelmäßigen Puls; & liegt genau zwischen den beiden Hauptschlägen. Nach 2 lässt sich links ohne weiteres Verlagern anheben.

  3. Mit rechts vorwärts starten

    Gehe rechts auf 1 klein vorwärts, schließe links auf & neben rechts und gehe rechts auf 2 nochmals vorwärts. Übernimm bei jedem Kontakt Gewicht. Bleibe nach dem dritten Schritt kurz stehen: Links ist frei, dein Oberkörper befindet sich über rechts.

  4. Mit links vorwärts anschließen

    Setze links auf 3 vorwärts, schließe rechts auf & und gehe links auf 4 weiter. Du hast damit zwei Shuffles verbunden: rechts-links-rechts, dann links-rechts-links. Bleibe klein genug, dass du beim Schließen nicht hinter deinem eigenen Körper zurückbleibst.

  5. Den Shuffle rückwärts ausführen

    Aus dem Stand auf links gehe rechts auf 1 klein zurück, schließe links auf & und gehe rechts auf 2 wieder zurück. Schau vorher hinter dich und lasse den Blick beim Tanzen nach vorn gerichtet; nach dem Abschluss ist links frei.

  6. Seitlich als Chassé tanzen

    Stelle dich neu mit Gewicht links auf. Setze rechts auf 1 seitwärts, schließe links auf & und setze rechts auf 2 weiter seitwärts. Übe anschließend links-rechts-links nach links. Die Füße bleiben ungekreuzt und zeigen ungefähr in deine Blickrichtung.

  7. Die Folgen zur Musik wiederholen

    Wähle einen langsamen, klaren Puls und übe jede Richtung zunächst getrennt mit rechts und links beginnend. Tanze zwei Shuffles auf 1 & 2, 3 & 4 und pausiere danach. Die Schritte sollen auf den Zählzeiten landen, nicht erst durch hektisches Nachsetzen.

Den Bewegungsweg klein halten

So ja

  • Den mittleren Fuß dicht neben dem Standfuß aufsetzen
  • Nach dem Schließen mit dem Körper über dem neuen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß parallel heranführen
  • Rückwärts kleine Schritte mit freiem Weg setzen

So nicht

  • Den mittleren Fuß mit großem Abstand abstellen
  • Nach dem Schließen auf dem bisherigen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß hinter dem Standbein kreuzen
  • Rückwärts mit großen Schritten in Hindernisse geraten

Deine Übungsrunde abhaken

Vor der ersten Folge

Start

Nach den Einzelversuchen

Kontrolle

Nach der Musikrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Ein Shuffle ist eine bestimmte Form eines Triple Step, aber nicht jeder Triple Step ist ein Shuffle. Triple Step bezeichnet grundsätzlich drei Schritte; beim hier geübten Shuffle folgt auf den ersten Schritt ein Schließen und ein weiterer Schritt in derselben Richtung. Für die genaue Ausführung zählt immer die bezeichnete Variante.

Den Shuffle gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Menschen, mit denen du Line Dance Schritte nebeneinander üben kannst. Verabrede eine kurze Übungsrunde für die Richtung, bei der dein Schließschritt noch unsicher ist.

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