Перейти к основному содержимому
Ганская танцевальная культура6 минут

Как соединить базовый шаг азонто с жестами рук

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Кратко
  • Для простого базового шага азонто (Azonto) переноси вес из стороны в сторону и добавляй небольшие акценты свободной передней частью стопы.
  • Мягко пружинь коленями, а руками изображай повседневное действие, например мытьё.
  • Сначала соедини медленные импульсы стопами с одним жестом, а затем танцуй под музыку.
  • Азонто родом из Ганы. Последовательность движений, которую ты здесь осваиваешь, поможет начать, но это не универсальный обязательный базовый шаг.

Как только руки начинают изображать какое-то действие, телу нужны два вида внимания: нижняя часть держит ритм, верхняя рассказывает историю. Именно эта небольшая задача на координацию превращает простое повторение движений в осознанное движение.

Что тебе понадобится для упражнения

  • Ровная свободная площадка для небольших шагов в стороны
  • Удобная одежда и кроссовки с надёжным сцеплением
  • Стойка без боли, колени слегка согнуты
  • Песня в стиле азонто (Azonto) с хорошо слышимым ровным пульсом
  • Короткое повседневное действие как мотив для жестов

Руки придают смысл импульсам ног

Азонто (Azonto) относится к популярной танцевальной культуре Ганы и получил международную известность в начале 2010-х годов благодаря музыкальным видео и социальным сетям. Его развитие часто связывают с более ранними ганскими танцевальными практиками, такими как Кпанлого. Однако танец нельзя полностью описать одной неизменной последовательностью шагов: исполнение, жесты и музыкальные акценты могут различаться.

Для азонто характерно сочетание ритмичных движений тела и выразительных жестов. Например, ты можешь изобразить стирку, глажку или разговор по телефону. Руки показывают узнаваемое действие, а ноги, колени и корпус задают музыкальный пульс. Для этого не нужно делать широкие движения или разыгрывать целую сцену. Короткое действие можно повторить, сделать менее заметным или дополнить взглядом.

Это упражнение разбирает такое сочетание, чтобы тебе было легче его освоить, но не задаёт универсальную хореографию азонто. В качестве простой основы ты используешь попеременные переносы веса и касания пола передней частью стопы. Жест стирки здесь выбран как повседневный мотив, а не как установленный знак с единственным значением. Так ты сможешь понять, как движения сочетаются между собой, не приравнивая упражнение ко всему танцу.

Важно также точно указывать происхождение: азонто родом из Ганы. Нигерийский танец шаку-шаку (Shaku Shaku) с собственной координацией движений ног и рук является другой танцевальной формой. Поэтому называй своё сочетание вводным упражнением по азонто, а не просто африканским базовым шагом.

Лёгкое касание стопами оставляет место для истории, рассказанной руками, не требуя дополнительного прыжка.
Лёгкое касание стопами оставляет место для истории, рассказанной руками, не требуя дополнительного прыжка.

Соедините шаги и жест мытья на восемь счётов

  1. Найди импульс коленей стоя

    Поставь стопы примерно на ширине бёдер и направь колени в сторону носков. Слегка сгибай и разгибай их на четыре медленно произносимых счёта, не выпрямляя до конца. Голова должна лишь немного двигаться вверх и вниз.

  2. Перенеси вес вправо и коснись пола левой ногой

    На счёт «раз» перенеси вес на правую ногу. Легко поставь рядом переднюю часть левой стопы, слегка сгибая колени. Вес на левую ногу не переноси: ты можешь сразу поднять её, не смещая сначала корпус в сторону.

  3. Перенеси вес влево и коснись пола правой ногой

    На «два» перенеси вес на левую ногу и коснись пола рядом с ней передней частью правой стопы. Приподними стопу, чтобы переставить её, вместо того чтобы скручивать нагруженное колено. Ты остаёшься на том же небольшом участке и можешь спокойно продолжать дышать.

  4. Повторяй последовательность шагов в течение восьми счётов

    Продолжай чередовать рисунок до счёта «восемь»: на нечётные счёты переноси вес на правую ногу, на чётные на левую. Сначала оставь руки свободно опущенными. Лёгкое касание пола свободной ногой каждый раз совпадает с переносом веса, а не становится дополнительным шагом между счётами.

  5. Отработай жест мытья без шагов

    Стой на месте и свободно держи руки перед грудью. На счёт «раз» до «четыре» проводи правой рукой по левой ладони, затем наоборот на счёт «пять» до «восемь». Двигайся ровно настолько, чтобы жест оставался узнаваемым, а плечи не поднимались.

  6. Медленно соединяй движения рук и ног

    Соедини оба движения без музыки, считая вслух до восьми. Ноги чередуются на каждый счёт, а направление движения рук меняется только после четырёх счётов. Если ноги запинаются, уменьшай амплитуду движений рук: не нужно тереть быстрее или сильнее сгибать колени.

  7. Танцуй связку под музыку

    Сначала услышь ровный пульс песни в стиле азонто (Azonto) и отсчитай вместе с ним восемь долей. Затем начни танцевать ту же связку и повтори её ещё раз. После второго прохода опусти руки и продолжай танцевать базовые шаги, не останавливаясь резко.

Так обеими задачами можно управлять отдельно

Вот так

  • Слегка ставь на пол переднюю часть стопы
  • Держи руки перед собой на некотором расстоянии
  • При смене направления ненадолго переноси вес с ног
  • Время от времени отводи взгляд от ног

Так делать не нужно

  • Сильно прижимать свободную стопу к полу
  • Тереть ладони прямо перед лицом
  • Скручивать колени, не отрывая стопы от пола
  • Наклонять голову вниз на протяжении всей связки

Отметь свою короткую тренировку

Перед первым прогоном

Старт

После соединения

Координация

В завершение

Итоги

Часто задаваемые вопросы

  1. Для начала подойдёт композиция в стиле азонто (Azonto) с ровным ритмом, который ты хорошо слышишь и можешь отсчитывать. Сначала ориентируйся на повторяющиеся удары, а не на каждую быструю вокальную фразу или дополнительный звук перкуссии. Если ты начинаешь сбиваться при счёте, выбери более спокойную композицию, а не пытайся силой ускорить последовательность движений.

У твоих жестов появляется партнёр

На udansa ты найдёшь партнёров по танцам, с которыми сможешь стоя рядом отрабатывать короткие связки азонто (Azonto) и пробовать собственные повседневные жесты. Для этого конкретно укажи, что отрабатываешь импульсы стоп и координацию рук.

У твоих жестов появляется партнёр