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Videotänze6 Minuten

Shaku Shaku lernen: Fußimpulse und Arme verbinden

Автор: Mary De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Shaku Shaku stammt aus der nigerianischen Streetdance-Szene und hat keine einzige verbindliche Videofolge.
  • Für diese Lernfassung tippst du abwechselnd seitlich und übernimmst beim Zurücksetzen das Gewicht.
  • Du öffnest die gebeugten Unterarme beim Seitimpuls und kreuzt sie beim Zurücksetzen wieder locker.
  • Übe Füße und Arme zunächst getrennt und verbinde sie anschließend langsam über vier Zählzeiten.

Im kurzen Clip wirken die Bewegungen beiläufig, beim Nachmachen wollen plötzlich beide Füße gleichzeitig los. Eine kleine, wiederholbare Folge gibt dir Zeit für das Zusammenspiel, ohne die persönliche Bewegung der Tänzerinnen und Tänzer zu einer starren Vorschrift zu machen.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ebene, freie Fläche mit Platz für seitliche Fußtipps
  • Bequeme Kleidung und flache Sneaker mit sicherem Halt
  • Musik mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Puls
  • Schmerzfreie Knie- und Sprunggelenke
  • Optional ein Handy für eine kurze Kontrollaufnahme

Eine Lernfassung aus der nigerianischen Streetdance-Szene

Shaku Shaku wurde in der zweiten Hälfte der 2010er-Jahre durch nigerianische Musik und Tanzvideos international sichtbar. Der Tanz wird besonders mit der Streetdance-Szene von Lagos und dem Stadtteil Agege verbunden. Er ist kein erst für TikTok erfundener Bewegungstrend. In Videos unterscheiden sich Fußarbeit, Armhöhe und persönliche Akzente; eine einzelne Aufnahme steht deshalb nicht für den gesamten Tanz.

Diese Anleitung greift die verbreitete Verbindung von seitlicher Fußarbeit und locker gekreuzten Unterarmen auf. Die vier Zählzeiten sind eine vereinfachte Übungsordnung, keine verbindliche Originalchoreografie. Du setzt einen unbelasteten Fuß seitlich auf, holst ihn zurück und übernimmst erst dann das Gewicht. Dadurch wird der andere Fuß frei. Der Unterschied zwischen Aufsetzen und Belasten lässt sich auch an Touch-Bewegungen ohne Gewichtswechsel gut nachvollziehen, obwohl deren Tanzkontext ein anderer ist.

Die Knie bleiben weich, der Oberkörper darf den Puls leicht aufnehmen. Die Unterarme liegen locker voreinander und öffnen sich für diese Lernfassung beim Seitimpuls. Hände, Schultern und Gesicht bleiben entspannt. Andere Videotänze wie Tshwala Bam mit Schulter- und Fußwechseln haben eine eigene Herkunft und Bewegungslogik; ihre Akzente gehören nicht automatisch zu Shaku Shaku.

Лёгкое касание стопой пола позволяет услышать, ставишь ли ты акцент или невольно топаешь.
Лёгкое касание стопой пола позволяет услышать, ставишь ли ты акцент или невольно топаешь.

Füße und Arme Schritt für Schritt verbinden

  1. Поймай ритм, стоя на месте

    Поставь ноги примерно на ширине бёдер и ровно считай от одного до четырёх. С каждым ударом слегка сгибай колени, не приседая глубоко; голова и плечи остаются неподвижными, пятки можно не отрывать от пола.

  2. Коснись пола правой ногой в сторону

    Перенеси вес на левую ногу и на счёт «раз» слегка коснись пола правой ногой, отведя её немного в сторону, не выпрямляя правую ногу. На «два» поставь правую ногу под таз и перенеси на неё вес, освободив левую.

  3. Den linken Fuß spiegelbildlich setzen

    Tippe links auf drei zur Seite, während rechts dein Gewicht trägt. Auf vier holst du links unter die Hüfte zurück und belastest den Fuß; du kannst danach rechts wieder hinaussetzen, ohne einen zusätzlichen Ausgleichsschritt.

  4. Die Fußfolge ohne Unterbrechung wiederholen

    Verbinde eins bis vier zu mehreren ruhigen Durchgängen und lass die Arme zunächst hängen. Bleib ungefähr am selben Platz: Wandert dein Körper seitlich weg, verkleinere die Tipps und setze den zurückkehrenden Fuß unter deine Hüfte.

  5. Меняй только положение рук

    Стой на месте и свободно согни локти перед корпусом. На раз и три слегка раскрой предплечья в стороны, на два и четыре снова свободно скрести их перед собой, не прижимая запястья друг к другу и не поднимая плечи.

  6. Öffnen und Seitimpuls zusammenlegen

    Tippe rechts hinaus und öffne die Unterarme auf eins, kehre mit Gewichtsübernahme und lockerem Kreuzen auf zwei zurück. Wiederhole links auf drei und vier; zähle laut und halte das Tempo so niedrig, dass beide Seiten ohne Pause gelingen.

  7. Die Folge auf Musik übertragen

    Höre zunächst einige Schläge mit, dann beginne deine Viererfolge auf einem klaren Puls. Tanze mehrere Wiederholungen mit kleinen Bewegungen und nimm bei Bedarf einen kurzen Clip auf; Füße und Armöffnung sollen denselben Akzent treffen, auch wenn die Musik weiterläuft.

Эти корректировки помогают связке оставаться подвижной

So ja

  • Den Seitimpuls nahe am Boden setzen
  • Die Ellbogen mit Abstand zum Brustkorb halten
  • Den Blick überwiegend nach vorn richten
  • Den Bewegungsumfang bei höherem Tempo verkleinern

Не так

  • Высоко и далеко выбрасывать свободную ногу
  • Сильно прижимать локти к грудной клетке
  • Постоянно смотреть на свою обувь
  • При увеличении темпа делать движения всё шире

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach dem Zusammensetzen

Kontrolle

Nach der Musikrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nigerianische Songs aus dem Umfeld des Tanzes passen, fürs erste Üben genügt aber ein klarer, nicht zu schneller Beat. Hör auf den regelmäßigen Puls statt auf jedes gesungene Wort. Ein dichter Rhythmus kann dich anfangs zu zusätzlichen Bewegungen verleiten; bleib zunächst bei deiner gleichmäßigen Viererzählung.

Streetdance-Kurse für Rhythmus und Koordination

In einem Streetdance-Kurs kannst du Gewichtswechsel und Armkoordination üben, die dir auch bei dieser Lernfolge helfen.

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Den Puls gemeinsam halten

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen üben kannst. Für Shaku Shaku könnt ihr nebeneinander tanzen und euch gegenseitig zeigen, an welcher Stelle Fußimpuls und Armöffnung noch auseinanderfallen.

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