Перейти к основному содержимому
Парная техника6 минут

Балбоа: поворот вместе и уверенное завершение

Автор: Mary De LucaОбновлено

Коротко
  • Во время Come Around в бал-свинге (Bal-Swing) вы с партнёром вращаетесь по общей компактной траектории.
  • Ведение создаётся за счёт положения корпуса и переноса веса, а не тяги за руки.
  • Ты переходишь в закрытую позицию пары, только когда расстояние и положение корпусов позволяют сохранять комфортный контакт.
  • Сначала практикуйся медленно с привычной работой ног, а после закрытия продолжай двигаться в своём основном ритме.

Поворот может выглядеть плавным со стороны, но внутри всё равно ощущаться как столкновение. В движении Come Around особенно ясно чувствуешь, оставляете ли вы друг другу место или пытаетесь силой рук довести его до конца.

Что тебе понадобится для упражнения

  • Знакомая работа ног в балбоа (Balboa) с уверенными переносами веса
  • Партнёр напротив, с заранее согласованными ролями ведущего и ведомого
  • Обувь на плоской подошве, которая контролируемо скользит
  • Ровная свободная площадка для небольшого совместного вращения
  • Музыка свинга (Swing) в спокойном темпе, удобном для занятий вдвоём

Общий путь поворота определяет завершение

Ком эраунд относится к бал-свингу (Bal-Swing) и благодаря общему вращательному движению возвращает вас в закрытую парную позицию. Для этого упражнения начните из слегка раскрытой позиции и выполните компактный поворот вправо по часовой стрелке, если смотреть сверху. Входы в фигуру, варианты работы ног и способы счета различаются в разных танцевальных традициях. Поэтому здесь это упражнение на траекторию движения, а не универсальная последовательность шагов: сохраняйте уже освоенную вами работу ног в балбоа (Balboa).

Ведущий партнер меняет направление собственного корпуса и вместе с ним перемещает контакт. Ведомый партнер самостоятельно делает шаги и сохраняет равновесие над опорной ногой. Вы оба движетесь по согласованным дугам, никто не остается неподвижной осью вращения. Руки передают направление движения, а не тянут тело по дуге. Различие между контактом и тягой за руки важно и в линди-хопе (Lindy Hop), однако его более широкие и упругие движения вам здесь не нужны.

«Закрытая позиция» означает положение пары, а не особенно крепкий захват. Сблизьтесь настолько, чтобы привычный контакт был комфортным. Для этого подготовительного упражнения важен не определенный угол поворота, а завершение, после которого вы оба можете сразу продолжить движение. Шаги для Up-Hold и Down-Hold относятся к отдельному упражнению на базовый шаг, здесь мы не будем разбирать их заново.

Свободное место, где можно переобуться, не даст сумкам потом загромоздить вашу небольшую площадку для поворотов.
Свободное место, где можно переобуться, не даст сумкам потом загромоздить вашу небольшую площадку для поворотов.

Освой Come Around за семь шагов

  1. Создать общую отправную точку

    Встаньте друг напротив друга, сохраняя слегка открытую позицию, и танцуйте знакомую вам работу ног на месте. Держите руки низко, а локти оставляйте подвижными; начинайте только тогда, когда оба сможете уверенно переносить вес без дополнительной опоры на руки.

  2. Начинай правый поворот с небольшого шага

    Если ты ведёшь, при следующем подходящем переносе веса слегка направь корпус вправо и сделай небольшой шаг по дуге. Если ты следуешь, двигайся по предложенной траектории, не начиная заранее дополнительный поворот.

  3. Проходите поворот всем телом

    Продолжайте привычную работу ног по общей дуге, а не просто разворачивайте плечи. Направление меняют ваши стопы; руки остаются перед корпусом, их не нужно ни вытягивать, ни заводить за спину.

  4. Сохранять дистанцию во время поворота

    Сначала оставляй достаточно места для следующих шагов и не приближайся резко. Ведущий партнер корректирует свою траекторию, если контакт натягивается; ведомый партнер сохраняет равновесие, вместо того чтобы всем корпусом наваливаться на партнера.

  5. Связать сближение с шагом

    Сокращайте расстояние за счёт траектории движения, как только снова займёте подходящее положение относительно друг друга. Ведущий партнёр предлагает привычную закрытую позицию, положив правую руку на верхнюю часть спины, не притягивая к себе другого партнёра и не останавливая его движение резко.

  6. Продолжить движение в закрытой позиции

    После повторного контакта сразу сделай ещё одну привычную смену веса. Завершение удалось, если ты можешь продолжать танцевать без корректирующего шага, усиления захвата или рывка плечом; при этом не обязательно, чтобы вы стояли строго лицом друг к другу.

  7. Повторите связку под музыку

    Танцуйте под спокойную музыку: выполните по одному Come Around, а затем несколько основных ритмов в закрытой позиции. Увеличивайте темп только тогда, когда контакт остаётся ровным; если начинаете торопиться, уменьшайте шаги, а не ускоряйте движения рук.

Как распознать правильное исполнение

Вот так

  • Сохраняй колени подвижными и держи корпус прямо над стопами
  • Сохраняй высоту рук неизменной при сближении
  • Выполняй поворот только настолько, насколько вы оба можете его контролировать
  • При соприкосновении стоп остановись и начни заново, увеличив расстояние

Так делать не надо

  • Не блокируй колени и не наклоняй корпус в поворот
  • Не вскидывай резко руки при закрытии
  • Не пытайся сделать полный оборот, если потерял равновесие
  • Не танцуй фигуру с большим нажимом после удара ногой

Твоя тренировка, которую можно отмечать по мере выполнения

Перед первой попыткой

Начало

После медленного раунда

Итоги

После практики под музыку

Перенос

Часто задаваемые вопросы

  1. Для всех вариантов Come Around нет единой обязательной последовательности счётов: используй работу ног и счёт из освоенного тобой варианта. В этой инструкции описан общий путь, а не отдельные шаги. Поэтому не добавляй лишний шаг, чтобы обязательно завершить движение на определённый счёт. Направление движения, распределение веса и музыкальный пульс должны сочетаться.

Найти траекторию поворота вдвоём

На udansa ты найдёшь партнёров по танцам, с которыми сможешь медленно повторять фигуру Come Around и осознанно договариваться о ролях ведущего и ведомого. Для этого уточни, что хочешь практиковать бал-свинг (Bal-Swing) и возвращение в закрытую позицию.

Найти траекторию поворота вдвоём