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Zwischen den Stunden6 Minuten

Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Als alltagstauglichen Einstieg kannst du zwischen zwei wöchentlichen Tanzstunden zwei bis drei kurze Übungstermine einplanen.
  • Plane pro Termin etwa fünf bis fünfzehn Minuten ausschließlich für bereits erklärten Kursstoff ein.
  • Bei weniger freien Tagen genügt zunächst ein kurzer Termin, ohne ausgefallene Einheiten später nachzuholen.
  • Verteile mehrere Termine über die Kurswoche und verkürze die Einheit, sobald deine Konzentration nachlässt.

На следующем занятии знакомая связка иногда снова кажется непривычной. Небольшое место в календаре поможет не начинать повторение с самого первого танца, когда тебе уже нужно осваивать что-то новое.

Das brauchst du für deine Übungswoche

  • Короткую комбинацию, которую уже разбирали на прошлом занятии
  • Дату и время следующего еженедельного занятия курса
  • Одно-три свободных временных окна в календаре
  • Свободное ровное место и обувь, подходящую для этого пола
  • Музыку, которую используют на занятиях курса, если она доступна

Die Kurswoche zählt, nicht die Zahl der Minuten

Deine Übungswoche beginnt mit dem letzten Unterricht und endet vor dem nächsten. Dafür brauchst du keinen starren Montag-bis-Sonntag-Plan. Findet dein Kurs mittwochs statt, liegen die passenden Wiederholungen beispielsweise am Donnerstag, Samstag und Montag. So begegnest du dem Stoff an verschiedenen Tagen, statt ihn nur unmittelbar vor dem Kurs noch einmal anzufassen.

Die vorgeschlagenen Zeitfenster sind Planungshilfen, keine wissenschaftlich festgelegte Mindestdosis. Eine kurze bekannte Folge braucht weniger Platz als mehrere neue Übergänge. Für den Anfang begrenzt du den Umfang deshalb auf das, was in der letzten Stunde tatsächlich erklärt wurde. Zusätzliche Figuren aus anderen Quellen würden dein Wochenziel verändern und können andere Ausführungen einführen.

Eine Einheit ist hier eine abgegrenzte Wiederholung, kein Ausdauertraining und keine vollständige Tanzstunde. Du brauchst dafür auch kein zusätzliches Musiktheorieprogramm, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen im Anfängerkurs erläutert. Bleibt hingegen die Ausführung einer Bewegung unklar, löst eine höhere Terminzahl das Problem nicht automatisch. Gezielte Erklärung ist dann hilfreicher als weitere Wiederholung auf Verdacht. Wenn du dafür Einzelunterricht nutzen möchtest, hilft dir der Ratgeber zum Festlegen eines Ziels für private Tanzstunden, die offene Stelle einzugrenzen.

Чёткое время окончания не даст свободному вечеру незаметно превратиться в дополнительное занятие курса.
Чёткое время окончания не даст свободному вечеру незаметно превратиться в дополнительное занятие курса.

Deinen Wochenplan heute eintragen

  1. Отметь неделю занятий в календаре

    Укажи последнее и следующее занятие курса как границы. Если оба приходятся на среду, планируй только дни между ними: следующая среда уже относится к следующему этапу обучения и не является дополнительным днём для практики.

  2. Den Wiederholungsstoff begrenzen

    Wähle eine kurze Folge oder einen Übergang aus der letzten Stunde als Wochenziel. Der Umfang passt, wenn du ihn innerhalb eines kurzen Zeitfensters wiederholen kannst, ohne erst weitere Figuren lernen zu müssen. Alles andere bleibt diese Woche außerhalb des Plans.

  3. Выбери дни, когда ты действительно свободен

    Отметь не более трех дней, когда у тебя действительно есть время и место. Не учитывай вечер, который уже полностью занят. Так ты определишь частоту: одно, два или три занятия вместо ежедневного намерения, которое не вписывается в твой календарь.

  4. Распредели занятия по дням недели

    Если ты ходишь на курс по средам и у тебя есть три свободных дня, занимайся в четверг, субботу и понедельник от 8 до 12 минут. Если свободны два дня, подойдут пятница и понедельник, по 10 минут каждый. Если свободен один день, например воскресенье, занимайся от 10 до 15 минут. Это примеры, дни можно заменить другими.

  5. Die erste kurze Einheit durchführen

    Beginne zum eingetragenen Zeitpunkt mit dem ausgewählten Kursstoff und beende die Einheit am geplanten Ende. Verlängere nicht, um alle Unsicherheiten sofort loszuwerden. Notiere anschließend nur, ob das Zeitfenster für diese Stoffmenge ausreichend war oder zu knapp ausfiel.

  6. Используй оставшееся время с пользой

    На следующих занятиях придерживайся той же недельной цели. Если первое занятие оказалось слишком насыщенным, сократи объем материала, а не удлиняй каждое занятие. Если пропустишь один день, используй следующий запланированный день как обычно, не удваивая его продолжительность.

  7. Vor dem nächsten Kurs Bilanz ziehen

    Halte fest, welche Termine stattgefunden haben und welche Stelle noch unklar ist. War der Plan gut machbar, behältst du seine Häufigkeit für die nächste Woche bei. Waren Termine regelmäßig zu eng, wählst du einen weniger oder setzt sie auf andere Tage.

Так повторение остаётся посильным

Вот так

  • Останавливайся, когда закончится запланированное время
  • Оставляй знакомый материал курса в цели на неделю
  • Помечай неясное исполнение как требующее уточнения
  • Танцуй небольшими шагами на достаточно свободном пространстве

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

Твоя неделя: отмечай выполненное

Nach der Kursstunde

Planung

Nach dem ersten Übungstermin

Abgleich

Перед следующим уроком танцев

Подведение итогов

Häufige Fragen

  1. Nein, tägliches Üben ist für diesen Wochenplan nicht nötig. Wenn du ohnehin gern täglich kurz tanzt, darfst du das tun, solange du dich dabei wohlfühlst. Aus freien Tagen werden aber keine Pflichttermine: Ein Plan, den du regelmäßig einhalten kannst, ist für deinen Alltag brauchbarer als eine lückenlose Serie.

Твоему следующему занятию нужно место

На udansa ты найдёшь курсы для начинающих на постоянное время в расписании танцевальной недели. Между занятиями останется место для коротких повторений, которые впишутся в твою повседневную жизнь.

Твоему следующему занятию нужно место