Základy Kizomba3 minúty

5 najdôležitejších figúr Kizomba pre začiatočníkov

Text: Mary De LucaAktualizované 10. septembra 2026

Stručne povedané

Päť najdôležitejších figúr Kizomba pre začiatočníkov je základný krok dopredu a dozadu, bočný krok, štvrťobrat, Saida pre ženy a Saida pre mužov.
Tieto základné figúry Kizomba tvoria solídny základ, s ktorým môžu začiatočníci na tanečnom parkete na každej sociálnej akcii bez problémov harmonizovať.
Komplexné figúry s obratmi alebo náročný styling nie sú na začiatok potrebné, pretože v popredí stojí jemné vedenie v hornej časti tela.

Nájdi si svojho partnera na Kizomba na udansa

Na udansa connect stretneš rovnako zmýšľajúcich ľudí vo svojom okolí, ktorí rovnako ako ty zdieľajú fascináciu týmto angolským tancom a chcú spoločne ovládnuť tanečný parket.

Pridaj sa zadarmo

Nájdi si svojho partnera na Kizomba na udansa

Vstup do sveta Kizomba sa najlepšie podarí s hrsťou istých krokov. Tento prehľad ti ukáže základné pohyby, s ktorými na každej tancovačke urobíš dobrý dojem.

Ako boli vybrané najdôležitejšie základy Kizomba

Rýchla osvojiteľnosť
Všetky vybrané základné kroky Kizomba sa dajú rýchlo naučiť aj bez predchádzajúcich znalostí.
Využiteľnosť na tancovačkách
Figúry sú mimoriadne praktické a využiteľné na každej tancovačke kdekoľvek na svete.
Aktuálny štandard výučby
Výber je založený na skutočných učebných osnovách moderných tanečných škôl v roku 2026.
Bez krútených figúr
Žiadna z predstavených figúr nevyžaduje zložité zamotania alebo ohýbania.

5 najlepších základných krokov Kizomba pre začiatočníkov

01
Základný krok dopredu a dozadu (Passada)
Stacionárny, 2 až 3 kroky, úroveň pre začiatočníkov
- Základný krok
- základy
- cit pre rytmus
Klasický základný krok vpred a vzad je absolútnym základom. Trénuje cit pre rytmus a základné prenášanie váhy v páre, bez toho, aby ste sa museli pohybovať v priestore.
02
Bočný krok (Passada Lateral)
Bočný pohyb, 2 až 4 kroky, úroveň pre začiatočníkov
- Bočný krok
- prenos váhy
- zmena miesta
Tento pohyb prináša do tvojho tanca bočnú dynamiku. Bočný krok je vynikajúci na to, aby si sa vedel flexibilne pohybovať po tanečnom parkete a elegantne sa vyhýbať prekážkam.
03
Jednoduchá štvrťobratka
Štvrťobratka, plynulá, úroveň pre začiatočníkov
- Otočka
- orientácia
- zmena smeru
Pomocou štvrťobratky vnesieš do tanca jemnú zmenu smeru. Pomáha páru zorientovať sa v priestore bez toho, aby stratili tesné, harmonické spojenie v hornej časti tela, ktoré udansa vyžaduje.
04
Saida pre ženy (Saida de Mulher)
Bočný prechod, 5 krokov, úroveň pre začiatočníkov
- Saida
- úhyb
- vedenie
Saida pre followerov je prvý skutočný úhybný pohyb. Leader vedie partnera popri sebe, čo vytvára typickú, elegantnú estetiku Kizomba a prináša zmenu.
05
Saida pre mužov (Saida de Homem)
Bočné obchádzanie lídra, 5 krokov, úroveň pre začiatočníkov
- Saida
- krok lídra
- zmena osi
Pri tomto variante líder sám ustúpi nabok, aby uvoľnil cestu svojmu tanečnému partnerovi. Táto figúra upevňuje chápanie osí a presné vedenie cez hrudný kôš.

Správne držanie tela na prvú Kizomba tančiareň

Predtým, než sa odvážiš na svoju prvú tančiareň, pomôže ti zamerať sa na spojenie v páre. Tento angolský tanec nežije zo spektakulárnych šou prvkov, ale z umenia kráčať spoločne v rytme. Ak sa chceš naučiť Kizomba kroky, mal by si sa sústrediť na to, aby si v hornej časti tela cítil prenosy váhy svojho partnera. Každá z ukázaných základných Kizomba figúr sa dá skvele tancovať na mieste, ak by bol tanečný parket niekedy veľmi plný. Využi prvé tanečné večery predovšetkým na to, aby si si vyvinul cit pre rytmus a jemné vedenie, namiesto toho, aby si sa dostával pod tlak príliš veľkým množstvom krokov v hlave.

Základy Kizomba v číslach

Figúry Kizomba stačia na každú tancovačku: 5
minút cvičenia upevní základy: 15
percentný fokus leží na spojení: 100 %

zaregistruj sa teraz zadarmo

Často kladené otázky

Ako začiatočník potrebuješ len päť základných figúr v Kizomba, aby si mohol plynule tancovať na sociálnej tanečnej akcii. Základný krok, bočný krok, jednoduché štvrťotáčky a obe varianty Saida úplne postačujú na to, aby si hudbu v páre harmonicky interpretoval.