Preskočiť na hlavný obsah
Latinskoamerické tance4 minúty

Základný krok Paso Doble: Nauč sa správne pochodové kroky

Text: Bernhard De LucaAktualizované

Stručne povedané
  • Základný krok Paso Doble vychádza z kontrolovanej pochodovej práce nôh v jasnom dvojštvrťovom takte.
  • Tanečníci sa pohybujú s vystretým trupom a hrdým, stabilným napätím tela.
  • Základný krok sa skladá z jednoduchých pochodov vpred a bočného chassé.
  • Vo svetovom tanečnom programe sa upúšťa od prehnaných póz a dôraz sa kladie na presný pohyb v priestore.

Paso Doble prináša ohnivú energiu Španielska priamo na tanečný parket. So správnym zameraním na precíznu prácu nôh v štýle pochodu zvládneš vstup do tohto hrdého tanca bez námahy a plný sebavedomia.

Čo potrebuješ na začiatok

  • Pevná obuv s čistou podrážkou, ktorá sa dobre kĺže
  • Základný cit pre pochodový dvojštvrťový takt
  • Dostatok priestoru v miestnosti na pohyb smerom vpred

Prečo pochodový charakter určuje Paso Doble

Paso Doble zohráva vo svetovom tanečnom programe celkom výnimočnú úlohu. Zatiaľ čo iné latinskoamerické tance ako Rumba alebo Cha-Cha-Cha žijú z jemných pohybov bokov a plynulých prenesení váhy, tu vládne hrdý, vzpriamený pochod. Ak sa chceš naučiť kroky základného kroku Paso Doble, musíš svoj zvyčajný pohyb bokov najprv odložiť bokom. Práca nôh je založená na kontrolovaných, pochodových krokoch, ktoré sa vedú plocho po podlahe. Kolená sú pritom mierne pružné, ale nikdy nie ochabnuté, a celý stred tela zostáva pod hrdým základným napätím. Tento jasný, rytmický charakter robí tanec zrozumiteľným aj pre začiatočníkov, pretože vzory krokov veľmi priamo pasujú na hudbu.

V klasickom svetovom tanečnom programe ide predovšetkým o to, aby si sa v priestore pohyboval bezpečne a harmonicky. Nemusíš byť španielsky toreador, aby si si tento tanec užil. Úplne stačí, ak čisto vykonáš základnú pochodovú prácu nôh a bočné Chassé. Ak sa chceš dozvedieť viac o správnom napätí tela a stabilnom rámci, pomôže ti pohľad na držanie v štandardných tancoch, pretože Paso Doble vyžaduje podobne uzavretú a disciplinovanú pozíciu ako štandardné tance. Pri cvičení sa sústreď na to, aby bol každý krok presne umiestnený na tvrdý takt hudby.

Štyri kroky k základnému kroku Paso Doble

  1. Zaujať hrdý základný postoj

    Postav sa vzpriamene, potiahni ramená mierne dozadu a nadol a spevni stred tela. Leader a Follower stoja oproti sebe v stabilnom, mierne odsadenom latinskoamerickom postoji.

  2. Urob štyri kontrolované pochodové kroky

    Leader začína pravou nohou vpred, follower ľavou nohou vzad. Našľapuj na chodidlá plocho a rázne, takmer akoby si odhodlane pochodoval. Zopakuj to celkovo na štyri doby.

  3. Vykonanie bočného chassé

    Po krokoch vpred nasleduje chassé. Leader urobí krok pravou nohou do strany, prisunie ľavú nohu a opäť vykročí pravou nohou do strany. Follower zrkadlovo kopíruje tento pohyb, a to plynulo a presne.

  4. Stabilné dokončenie základného kroku

    Po chassé kontrolovane preneste váhu späť na stojnú nohu, aby ste mohli plynule začať ďalšiu sériu krokov alebo nový smer. Napätie v tele pritom zostáva neustále aktívne.

Ako sa vyhnúť chybám pri učení Paso Doble pre začiatočníkov

Takto áno

  • Veď chodidlá plocho tesne nad zemou smerom dopredu
  • Udržuj hrdé držanie celého trupu
  • Umiestni každý krok presne na tvrdý úder taktu

Takto nie

  • Vysoko dvíhať nohy alebo poskakovať
  • Nechať plecia klesnúť dopredu
  • Vkladať pohyby bokmi ako pri Cha-Cha-Cha

Tvoj kontrolný zoznam pre úspech v Paso Doble

Pred tancom

Príprava

Pri tréningu

Počas

Často kladené otázky

  1. Paso Doble sa tancuje v rýchlom dvojštvrťovom takte. To znamená, že každý krok padá presne na jeden z dvoch hlavných dôb v takte, čo tancu dodáva jeho pochodový charakter.

Kurzy latinskoamerických tancov vo tvojom okolí

Nájdi si teraz vhodnú tanečnú školu a nauč sa Paso Doble od základov.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Tancujte spoločne v jednom rytme

Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí s tebou udržia tempo, a tie správne tanečné kurzy vo svojom okolí. Zaregistruj sa a prines na parket čerstvý vietor!

Pridať sa zadarmo
Tancujte spoločne v jednom rytme

K tomu sa hodí

Čítať ďalej