Pochopenie špirál v súčasnom tanci

V súčasnom tanci telo nie je strnulý objekt, ktorý zotrváva v pevných pózach. Je to dynamický systém síl, uhlov a špirál. Keď hovoríme o špirálach v súčasnom tanci, máme na mysli trojrozmerné skrutkovanie tela, ktoré sa zvyčajne odohráva pozdĺž chrbtice. Táto forma pohybu využíva prirodzenú anatómiu na vytvorenie maximálnej dynamiky s minimálnym vynaložením sily. Namiesto izolovaného napínania svalov pracujú tanečníci s fasciálnymi reťazcami, ktoré sa ako elastické pásy špirálovito ovíjajú okolo nášho tela.

Biomechanika ukazuje, že špirálovité pohyby sú najefektívnejším spôsobom, ako viesť silu telom. Každá rotácia, každá zmena smeru a každý plynulý pohyb v Contemporary Dance vychádza z tohto princípu. Kto sa chce naučiť release techniku v súčasnom tanci, rýchlo zistí, že uvoľnenie v tanci funguje len vtedy, ak záťaž nesie kostná štruktúra. Špirála je statickým a dynamickým spojovacím článkom, ktorý túto nenáročnú prenosovú silu vôbec umožňuje.

Ústredným pojmom teórie pohybu je torzia chrbtice, modern dance využíva toto cielené pretáčanie jednotlivých stavcov oproti sebe, aby sa horná časť tela trojrozmerne pohybovala v priestore. Torzia nie je jednoduchý úklon alebo čistá rotácia v plochej rovine, ale komplexný, skrutkovitý pohyb smerom nahor. Začína sa v panve, pokračuje stavec po stavci a svoj koncový bod často nachádza v nasmerovaní hlavy alebo končekov prstov. Táto anatomická presnosť odlišuje súčasný tanec od čisto akrobatických foriem.

Kto trénuje svoje vlastné vnímanie tela v tanci, učí sa tieto torzie vedome ovládať. Začiatočníci majú často tendenciu hýbať hrudným košom ako tuhým blokom, čo vedie k trhaným a namáhavým pohybovým sekvenciám. Spiraldynamik nás namiesto toho učí chápať chrbticu ako flexibilnú reťaz. Vďaka vedomému využitiu protisíl, pri ktorých panva zostáva ukotvená jedným smerom, zatiaľ čo sa hrudný kôš skrutkuje opačným smerom, vzniká obrovská kinetická energia, ktorú možno využiť na priestorové pohyby.

Aby si mohol v štúdiu aplikovať Spiraldynamik z hľadiska tanca a pohybu, pomôže ti predstava špirály. Každý impulz začína v pevnom bode, základe, a špirálovito sa vinie nahor alebo nadol. Keď v stoji iniciuješ špirálu, tvoje chodidlá aktívne tlačia do zeme, zatiaľ čo temeno hlavy smeruje nahor. Tento protipohyb vytvára priestor medzi stavcami a chráni chrbticu pred stlačením. Špirála teda nie je len estetický štylistický prostriedok, ale aj aktívny ochranný mechanizmus pre telo.

V typickej Contemporary kombinácii sa tento princíp stáva citeľným, keď ideš zo stoja do zeme alebo sa z hlbokej pozície opäť narovnávaš. Namiesto lineárneho klesania sa cez kĺby špirálovito spúšťaš nadol. Koleno smeruje mierne iným smerom ako chodidlo, panva vyrovnáva pohyb a trup špirálu dokončuje. Keď si tieto postupy osvojíš, všimneš si, o koľko jemnejšie a plynulejšie budú tvoje prechody. Práve súhra gravitácie, anatómie a priestorových dráh vytvára mágiu súčasného tanca, ktorú udansa podporuje.