Preskočiť na hlavný obsah
Technika krokov6 minút

Vo viedenskom valčíku bezpečne vykročiť vpred pri výmene

Text: Mary De LucaAktualizované

Stručne povedané
  • Zmena vpred začínajúca pravou nohou: pravá vpred, ľavá do strany a mierne vpred, pravú s prenesením váhy prinož.
  • Zmena vpred začínajúca ľavou nohou: ľavá vpred, pravá do strany a mierne vpred, ľavú s prenesením váhy prinož.
  • Druhá tanečná rola začína opačnou nohou vzad a tiež prinoží s prenesením váhy.
  • Každá uzavretá zmena trvá trištvrte taktu. Po treťom kroku je druhá noha voľná.

Správne zatvorenie chodidiel môže vyzerať nenápadne, a predsa rozhodnúť o tom, či sa pri ďalšom kroku zasekneš. Pri krátkych, vedome vykonaných krokoch hneď pocítiš, či sa tvoja váha naozaj preniesla.

Toto potrebuješ na cvičenie

  • Voľná, rovná plocha na krátke kroky vpred a vzad
  • Uzavretá tanečná obuv s klzkou podrážkou
  • Stabilný postoj na každej nohe zvlášť
  • Tanečný partner na spoločný pohyb v protismere
  • Pomalá hudba na Waltz v trojštvrťovom takte, pri ktorej sa dá počítať

Uzavretá zmena mení stojnu nohu

Uzavretá zmena je figúra s tromi prenosmi váhy. „Uzavretá“ tu označuje prinoženie na tretiu dobu, nie iba uzavreté tanečné držanie. Prinožená noha úplne prevezme tvoju váhu. Nestačí len prinožiť nohy: dovtedajšia stojná noha sa potom musí uvoľniť. Inak pri pokračovaní nebudeš mať voľnú nohu, ktorou môžeš vykročiť.

„Vpred“ v tomto návode opisuje pohyb vedúcej roly. Nasledujúca rola tancuje súčasne vzad a začína opačnou nohou. Tieto úlohy nie sú viazané na pohlavie. Pri bočnom kroku sa obaja pohybujete na svoju vlastnú stranu: z vášho postavenia oproti sebe tak vzniká spoločný smer pohybu v priestore. Pri samostatnom cvičení zostáva vaše natočenie väčšinou rovnaké, nevynucuj si ďalšie otočenie.

Každý krok urobíš na jednu dobu: raz, dva, tri. Pohyb tela pritom udržuj plynulý a neprerušuj ho po každom došľape. Základné držanie a rozdiely medzi oboma valčíkmi nájdeš v časti Začíname s učením valčíka. Ako táto jednotlivá figúra zapadá do väčších zostáv, ukazuje prehľad Spájanie krokov a zmien vo viedenskom valčíku; tu vedome precvičuješ iba jeden takt.

Kĺzavé podrážky uľahčujú prisunutie chodidla, nenahrádzajú však úplný prenos váhy na tretiu dobu.
Kĺzavé podrážky uľahčujú prisunutie chodidla, nenahrádzajú však úplný prenos váhy na tretiu dobu.

Precvičovať obe predné výmeny krok za krokom

  1. Určenie rolí a počiatočného rozloženia váhy

    Určite, kto vedie dopredu a kto nasleduje dozadu. Pri výmene začínajúcej napravo stojí vedúca osoba na ľavej nohe a nasledujúca osoba na pravej, druhé nohy zostávajú nezaťažené. Postavte sa oproti sebe s miernym odsadením, aby ste mali pri krokoch dostatok priestoru.

  2. Samostatný krok pravou nohou vpred

    Ako vedúci partner vykroč na prvú dobu pravou nohou vpred, na druhú ľavou nohou do strany a mierne vpred, na tretiu pritiahni pravú nohu k ľavej. Pri každom kroku prenes váhu; po treťom kroku môžeš uvoľniť ľavú nohu bez posunutia tela.

  3. Precvič si správnu sekvenciu krokov vzad

    Pri nasledovaní vykroč na prvú dobu ľavou nohou vzad, na druhú pravou do strany a mierne vzad a na tretiu prisuň ľavú k pravej. Krok vzad nech vychádza z pohybu tela, nohu nevystieraj ďaleko za seba. Potom máš pravú nohu voľnú.

  4. Spárujte výmenu so začiatkom vpravo

    Zaujmite uvoľnené uzavreté držanie a zatancujte obe sekvencie súčasne s počítaním nahlas. Prvý krok veďte pohybom tela, nie tlačením rukami. Na čísle tri stoja obaja stabilne, bez toho, aby sa držali jeden druhého.

  5. Nacvič si zmenu začínajúcu ľavou nohou

    Najprv si precvič kroky oddelene: Vedúci vykročí ľavou nohou vpred, pravou do strany a mierne vpred a pripojí ľavú nohu. Nasledujúci vykročí pravou nohou vzad, ľavou do strany a mierne vzad a pripojí pravú nohu. Počítaj raz, dva, tri a vždy zaťaž pripájanú nohu. Potom má vedúci voľnú pravú nohu a nasledujúci ľavú.

  6. Spárujte zmenu začínajúcu vľavo

    Začnite spolu s váhou vedúceho partnera na pravej nohe a nasledujúceho partnera na ľavej. Ľavú variantu tancujte v držaní, malými krokmi a s uvoľnenými ramenami. Bočný krok nesmie narušiť spojenie; záver zvládnite bez pridania ďalšieho kroku.

  7. Opakuj zmeny v hudobnom takte

    Zatancuj zmenu začínajúcu pravou nohou a hneď po nej zmenu začínajúcu ľavou nohou na valčíkovej hudbe, pri ktorej sa dá pomaly počítať. Využi voľnú nohu z príslušného záveru. Obe figúry spolu zaberú dva takty; na každej dobe sa presne raz prenesie váha.

Drobné úpravy s citeľným účinkom

Takto áno

  • Koleno stojnej nohy nechaj uvoľnené
  • Druhý krok urob len taký široký, ako to spolu dokážete
  • Voľnú nohu priblíž tesne nad zemou
  • Hrudník drž nad vlastnou opornou plochou

Takto nie

  • Prepínať stojné koleno a tým sa odrážať nahor
  • Pri druhom kroku rozťahovať tanečné držanie
  • Zdvihnúť voľnú nohu a dopadnúť na záverečný krok
  • Pri cúvaní sa zavesiť na tanečného partnera

Cvičenie, ktoré si môžeš odškrtnúť

Pred prvým pokusom

Začiatok

Po jednotlivých variantoch

Kontrola

Po odtancovaní s hudbou

Záver

Často kladené otázky

  1. Najčastejšie máš po prísune váhu stále na nesprávnej nohe alebo medzi oboma nohami. Na chvíľu sa zastav a uvoľni chodidlo, ktorým máš vykročiť ako ďalším. Ak sa najprv musíš nakloniť do strany, prenos váhy ešte nebol dokončený. Zopakuj prísun s menšími krokmi.

Kurzy štandardných tancov pre tvoje kroky vo Waltze

Na kurze štandardných tancov môžeš trénovať prechody, správne držanie tela, prenášanie váhy a získavať priamu spätnú väzbu.

Pozrieť si všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Spoločne precvičovať záver kroku

Na udansa nájdeš tanečných partnerov a partnerky, s ktorými si môžeš vyskúšať obe roly pri uzavretej zmene. Tak si môžeš precvičovať tri kroky aj medzi lekciami.

Pridaj sa zadarmo
Spoločne precvičovať záver kroku

K tomu sa hodí

Čítať ďalej