Preskočiť na hlavný obsah
Videotance6 minút

Nauč sa tancovať Kemusan: prepojenie prekríženia nôh a pohybov rúk

Text: Mary De LucaAktualizované

Stručne
  • Pri nácviku Kemusanu najprv skúšaj malé prekríženia nôh s ľahkým dotykom špičkou a potom otvorením do strany.
  • Postupnosť krokov spoj až potom s prekríženými predlaktiami, otvorenými dlaňami a bočnými pohybmi rúk.
  • Vyhni sa hlbokému pokrčeniu kolien a extrémnym polohám členkov z videí a tancuj len v rozsahu pohybu, pri ktorom necítiš bolesť.
  • Na cvičenie použi osem pomalých dôb, ale nepovažuj ich za záväznú choreografiu Kemusanu.

V krátkom klipe to vyzerá, akoby chodidlá a ruky menili smer súčasne. Pri napodobňovaní preto ľahko stratíš prehľad: výrazný pohyb ruky odvádza pozornosť od chodidla, na ktorom práve spočíva váha.

Čo potrebuješ na cvičebnú zostavu

  • Voľný priestor na malé kroky do oboch strán
  • Rovná, suchá podlaha bez voľne položených kobercov
  • Pohodlné oblečenie a nízke, dobre sediace topánky
  • Krátky klip Kemusan s úplne viditeľnými chodidlami
  • Státie bez bolesti a malé prenášanie váhy

Prekriženie je dráha chodidla, nie vykrútenie kĺbu

Kemusan, známy aj ako Kemusan Dance alebo 科目三, sa preslávil po celom svete vďaka krátkym tanečným videám z Číny. Označenie 科目三 sa dá preložiť ako „predmet tri“ a používa sa aj pre jednu časť čínskej skúšky na vodičský preukaz. Z toho však nemožno odvodiť jedinú záväznú tanečnú zostavu. Videá sa líšia pohybmi rúk, dráhami chodidiel aj zostrihom hudby.

Tento návod používa zjednodušenú verziu na učenie, ktorá spája prekríženie, otvorenie a voľnú sekvenciu pohybov rúk. Vychádza z opakujúcich sa pohybových motívov, ale presne nekopíruje každý klip. Hlboké bočné pozície kolien, výrazne vytočené chodidlá a rýchle rotácie do cvičenia výslovne nepatria.

Rozhodujúci je rozdiel medzi stojnou nohou a voľným chodidlom: stojná noha ťa nesie, zatiaľ čo druhým chodidlom len krátko ťukneš pred telom. Keď potom otvoríš krok do strany, prenesieš váhu na toto chodidlo. Pri prekrižovaní preto nemusíš vytáčať stojné koleno ani zaťažovať topánku na vonkajšej hrane.

Na zapamätanie ti stačia slová „prekriž, otvor, prekriž, otvor“. Tanečná poznámka s chodidlom a dobou ti pomôže, aby si pri ďalšom pokuse nezamenil strany. Pri tanci do hudby ti pomôže úvod do počúvania pravidelných tanečných dôb; noty čítať nemusíš.

Krátky klip, na ktorom vidno nohy, ukazuje aj to, ktoré pohyby vo svojej učebnej verzii zámerne vynechávaš.
Krátky klip, na ktorom vidno nohy, ukazuje aj to, ktoré pohyby vo svojej učebnej verzii zámerne vynechávaš.

Pomaly poskladať krátku sekvenciu Kemusanu

  1. Jemne priprav chodidlá a kolená

    Chvíľu kráčaj na mieste a potom pomaly prenášaj váhu doprava a doľava. Kolená pritom ohýbaj len mierne, chodidlá nechaj v pohodlnej polohe a kedykoľvek sa môžeš pokojne zastaviť.

  2. Zameraj sa na krátky úsek

    Vyber zo svojho klipu úsek s krokmi s prekrížením a výmenami rúk, nie efektným hlbokým pokrčením kolien. Pozri si ho spomalene a priraď nohy osobe; pravá strana obrazovky pri osobe natočenej spredu automaticky neznamená jej pravú nohu.

  3. Prekríž pravú nohu a otvor sa do strany

    Začni s váhou na ľavej nohe. Na prvú dobu sa pravou špičkou zľahka dotkni podlahy tesne pred ľavou nohou, bez prenesenia váhy. Na druhú dobu polož pravú nohu späť do strany a prenes na ňu váhu; koleno stojnej nohy zostáva nasmerované v smere chodidla.

  4. Pridaj ľavú nohu a počítaj osem dôb

    Ťukni ľavou nohou na dobu tri pred pravou nohou a na dobu štyri ju otvor s prenesením váhy. Zopakuj to pravou nohou na dobu päť a šesť a ľavou na dobu sedem a osem. Prekríženia rob dostatočne malé, aby sa tvoje topánky nedotýkali.

  5. Precvičuj pohyby paží v stoji na mieste

    Na jedna a dva si voľne prekríž predlaktia pred hrudníkom; na tri a štyri ich roztvor. Na päť a šesť veď obe ruky plynulo doprava, na sedem a osem doľava. Ramená drž dole, zápästia uvoľnené.

  6. Zlaď nohy a ruky

    Spoj oba bloky po ôsmich dobách najprv bez hudby a nahlas počítaj. Keď sa zasekne výmena nôh, zmenši pohyby paží. Opakovanie sa podarilo, keď na ôsmu dobu opäť stojíš na ľavej nohe a môžeš začať znova bez dodatočného vyrovnávacieho kroku.

  7. Zatancuj blok na hudbu

    Najprv zatlieskaj osem pravidelných dôb do rytmu hudby vo svojom klipe, potom na ne zatancuj blok. Ak je tempo stále príliš rýchle, použi spomalené prehrávanie. Až potom zväčši rozsah pohybov paží, nie pokrčenie kolien; pri bolesti alebo neistom postoji prestaň.

Pri napodobňovaní vedome zjednodušuj

Takto áno

  • Voľnou špičkou nohy sa zľahka dotkni podlahy kúsok pred stojnou nohou
  • Pohyby rúk drž v rámci svojho voľného priestoru
  • Pri zmene smeru znovu polož na zem celé chodidlo
  • Pri opätovnom začiatku vykroč na ten istý úder hudby

Takto nie

  • Tlačiť prekrížené chodidlo váhou tela o hranu
  • Načahovať sa vystretými rukami do priestoru iných ľudí
  • Otáčať hornou časťou tela, keď je chodidlo pevne prilepené k podlahe
  • Po každej chybe sa ponáhľať ďalej od hociktorého miesta uprostred bloku

Tvoja lekcia na odškrtnutie

Pred prvým pokusom

Príprava

Po pomalom poskladaní

Spojenie

Po lekcii

Záver

Často kladené otázky

  1. Nie, zrkadlenie nie je potrebné, pokiaľ sa držíš jedného priradenia strán. Pri videu natočenom spredu sú strany tela zachytenej osoby z tvojho pohľadu opačné. Môžeš tancovať zrkadlovo alebo preberať jej skutočné strany, len v rámci tej istej zostavy medzi týmito dvoma spôsobmi nestriedaj.

Spoločne si zlaď pohyby rúk

Na udansa nájdeš ľudí, s ktorými môžeš spoločne trénovať krátke tanečné zostavy. Dohodni si stretnutie a pomaly si prejdite zostavu, pričom budete počítať ten istý osemdobový blok a orientovať sa podľa zmien pohybov rúk.

Pridaj sa zadarmo
Spoločne si zlaď pohyby rúk

K tomu sa hodí