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Videotänze6 Minuten

Shaku Shaku lernen: Fußimpulse und Arme verbinden

Text: Mary De LucaAktualizované

Kurz gesagt
  • Shaku Shaku stammt aus der nigerianischen Streetdance-Szene und hat keine einzige verbindliche Videofolge.
  • Für diese Lernfassung tippst du abwechselnd seitlich und übernimmst beim Zurücksetzen das Gewicht.
  • Du öffnest die gebeugten Unterarme beim Seitimpuls und kreuzt sie beim Zurücksetzen wieder locker.
  • Übe Füße und Arme zunächst getrennt und verbinde sie anschließend langsam über vier Zählzeiten.

V krátkom klipe pôsobia pohyby nenútene, no keď ich skúšaš napodobniť, zrazu sa chcú pohnúť obe nohy naraz. Krátka opakovateľná sekvencia ti dáva čas na súhru bez toho, aby sa individuálny pohyb tanečníkov a tanečníčok zmenil na striktný predpis.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ebene, freie Fläche mit Platz für seitliche Fußtipps
  • Bequeme Kleidung und flache Sneaker mit sicherem Halt
  • Musik mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Puls
  • Schmerzfreie Knie- und Sprunggelenke
  • Optional ein Handy für eine kurze Kontrollaufnahme

Výučbová verzia z nigérijskej streetdance scény

Shaku Shaku sa v druhej polovici 10. rokov 21. storočia dostalo do medzinárodného povedomia vďaka nigérijskej hudbe a tanečným videám. Tanec sa spája najmä so streetdance scénou v Lagose a mestskou štvrťou Agege. Nie je to pohybový trend vymyslený až pre TikTok. Vo videách sa líši práca nôh, výška rúk aj osobité akcenty, preto jedno video nereprezentuje celý tanec.

Tento návod vychádza z rozšíreného spojenia bočnej práce nôh a uvoľnených prekrížených predlaktí. Štyri doby sú zjednodušeným systémom na precvičovanie, nie záväznou pôvodnou choreografiou. Položíš nezaťaženú nohu nabok, pritiahneš ju späť a až potom na ňu prenesieš váhu. Tým sa uvoľní druhá noha. Rozdiel medzi položením nohy a prenesením váhy dobre pochopíš aj na pohyboch s dotykom bez prenesenia váhy, hoci patria do iného tanečného kontextu.

Kolená zostávajú mierne pokrčené a horná časť tela môže jemne nasledovať pulz. Predlaktia máš voľne položené jedno pred druhým a v tejto výučbovej verzii ich pri bočnom impulze roztvoríš. Ruky, ramená aj tvár zostávajú uvoľnené. Iné tance známe z videí, napríklad Tshwala Bam s pohybmi ramien a striedaním nôh, majú vlastný pôvod a pohybovú logiku. Ich akcenty preto automaticky nepatria k Shaku Shaku.

Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.
Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.

Füße und Arme Schritt für Schritt verbinden

  1. Den Puls im Stand aufnehmen

    Stell die Füße etwa hüftbreit auf und zähle gleichmäßig eins bis vier. Lass die Knie mit jedem Schlag ein wenig nachgeben, ohne tief zu hocken; Kopf und Schultern bleiben ruhig, die Fersen müssen nicht abheben.

  2. Den rechten Fuß seitlich antippen

    Verlagere das Gewicht nach links und tippe rechts auf eins eine kleine Strecke zur Seite, ohne das rechte Bein durchzustrecken. Auf zwei setzt du rechts unter der Hüfte auf und übernimmst das Gewicht, sodass links frei wird.

  3. Den linken Fuß spiegelbildlich setzen

    Tippe links auf drei zur Seite, während rechts dein Gewicht trägt. Auf vier holst du links unter die Hüfte zurück und belastest den Fuß; du kannst danach rechts wieder hinaussetzen, ohne einen zusätzlichen Ausgleichsschritt.

  4. Die Fußfolge ohne Unterbrechung wiederholen

    Verbinde eins bis vier zu mehreren ruhigen Durchgängen und lass die Arme zunächst hängen. Bleib ungefähr am selben Platz: Wandert dein Körper seitlich weg, verkleinere die Tipps und setze den zurückkehrenden Fuß unter deine Hüfte.

  5. Die Armpositionen allein wechseln

    Bleib stehen und beuge die Ellbogen locker vor dem Körper. Öffne die Unterarme auf eins und drei etwas nach außen; bring sie auf zwei und vier wieder locker überkreuz voreinander, ohne die Handgelenke zusammenzupressen oder die Schultern hochzuziehen.

  6. Öffnen und Seitimpuls zusammenlegen

    Tippe rechts hinaus und öffne die Unterarme auf eins, kehre mit Gewichtsübernahme und lockerem Kreuzen auf zwei zurück. Wiederhole links auf drei und vier; zähle laut und halte das Tempo so niedrig, dass beide Seiten ohne Pause gelingen.

  7. Die Folge auf Musik übertragen

    Höre zunächst einige Schläge mit, dann beginne deine Viererfolge auf einem klaren Puls. Tanze mehrere Wiederholungen mit kleinen Bewegungen und nimm bei Bedarf einen kurzen Clip auf; Füße und Armöffnung sollen denselben Akzent treffen, auch wenn die Musik weiterläuft.

Diese Korrekturen halten die Folge beweglich

So ja

  • Den Seitimpuls nahe am Boden setzen
  • Die Ellbogen mit Abstand zum Brustkorb halten
  • Den Blick überwiegend nach vorn richten
  • Den Bewegungsumfang bei höherem Tempo verkleinern

So nicht

  • Das freie Bein hoch und weit hinauskicken
  • Die Ellbogen fest gegen den Brustkorb pressen
  • Dauerhaft auf die eigenen Schuhe schauen
  • Bei höherem Tempo immer größere Bewegungen machen

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach dem Zusammensetzen

Kontrolle

Po hudobnom kole

Záver

Časté otázky

  1. Hodia sa nigérijské piesne spojené s týmto tancom, na prvé precvičovanie však stačí jasný, nie príliš rýchly rytmus. Všímaj si pravidelný pulz namiesto každého zaspievaného slova. Hustý rytmus ťa môže spočiatku zvádzať k ďalším pohybom, najprv sa však drž rovnomerného počítania do štyroch.

Streetdance-Kurse für Rhythmus und Koordination

In einem Streetdance-Kurs kannst du Gewichtswechsel und Armkoordination üben, die dir auch bei dieser Lernfolge helfen.

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Den Puls gemeinsam halten

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen üben kannst. Für Shaku Shaku könnt ihr nebeneinander tanzen und euch gegenseitig zeigen, an welcher Stelle Fußimpuls und Armöffnung noch auseinanderfallen.

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