Preskočiť na hlavný obsah
Radosť zo života po päťdesiatke4 minúty

Posilni si sebavedomie v zrelom veku vďaka tancu

Text: Bernhard De LucaAktualizované

Stručne povedané
  • Učenie sa nových tanečných krokov preukázateľne posilňuje dôveru vo vlastnú schopnosť učiť sa a prispôsobovať sa vo vyššom veku.
  • Vzpriamené držanie tela a vedomá prítomnosť pri tanci zlepšujú sebaovládanie a telesné vnímanie v každodennom živote.
  • Momenty úspechu pri zvládnutí rytmov a figúr odbúravajú mentálne bariéry a zvyšujú celkovú pohodu.
  • Chránený sociálny priestor pri párovom tanci umožňuje zbaviť sa zábran a slobodne rozvíjať vlastnú osobnosť.

Spoločne k novej radosti zo života

Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí vo svojom veku, ktorí zdieľajú tvoju vášeň. Nadväzuj kontakty jednoducho a začni svoje nové, sebavedomé tanečné dobrodružstvo.

Pridať sa bezplatne
Spoločne k novej radosti zo života

Cítiť sa opäť vo svojom tele úplne skvelo a vstúpiť do miestnosti s úsmevom, to nie je otázka veku. Tanec prebúdza skrytú radosť zo života a dodáva ti úplne nový, vzpriamený vzhľad.

Ako sme vybrali faktory mentálnej sily pre udansa

  • Psychologický prínos

    Zameriavame sa výlučne na posilnenie sebaúcty a mentálnej sily v každodennom živote udansa.

  • Relevantnosť pre cieľovú skupinu

    Tieto aspekty sú špeciálne prispôsobené potrebám a životnej realite ľudí od 50 rokov.

  • Nezávislosť

    Žiadne finančné dohody ani platené umiestnenia neovplyvňujú zoznam udansa.

S každým spoločným krokom rastie dôvera vo vlastné schopnosti a radosť z pohybu.
S každým spoločným krokom rastie dôvera vo vlastné schopnosti a radosť z pohybu.

5 spôsobov, ako tanec prebúdza tvoju vnútornú silu

  1. 01

    Objavenie vlastnej prítomnosti

    Fyzická úroveň, od 50 rokov, okamžite citeľné

    • Telesná prítomnosť
    • držanie tela
    • vyžarovanie

    Kto sa naučí pohybovať vzpriamene a vedome obsadiť priestor, zmení celé svoje vyžarovanie. Táto zlepšená prítomnosť má priamy vplyv na každodenné vystupovanie.

  2. 02

    Pocity úspechu vďaka zvládnutým krokom

    Kognitívna úroveň, priebežne v kurze, udržateľne

    • Pocit úspechu
    • schopnosť učiť sa
    • hrdosť

    Každá nová figúra, ktorá sa po počiatočnom váhaní podarí, je osobným triumfom. Tieto malé víťazstvá odbúravajú mentálne bloky a dokazujú, že rozvoj je vždy možný.

  3. 03

    Zaži uznanie v komunite

    Sociálna úroveň, týždenné stretnutia, emocionálny účinok

    • Komunita
    • spolupatričnosť
    • akceptácia

    Pri tanci v páre alebo v skupine zažiješ komunitu plnú uznania. Pocit, že si súčasťou celku a spoločne sa smejete, zaženie pochybnosti o sebe samom v okamihu.

  4. 04

    Bezstarostné ponorenie sa do prítomného okamihu

    Mentálna rovina počas tanca, oslobodzujúca

    • Všímavosť
    • odbúravanie stresu
    • sústredenie

    Hudba nás núti byť tu a teraz. Kto sa úplne oddá rytmu, vypne neustále premýšľanie a nájde hlboký vnútorný pokoj a mentálnu silu.

  5. 05

    Kreatívny prejav bez tlaku na výkon

    Duševná úroveň, kreatívny rozvoj, povzbudenie

    • Kreativita
    • prejav
    • sloboda

    Vyjadriť sa tancom k hudbe bez toho, aby ťa niekto hodnotil, uvoľňuje netušené kreatívne sily. Táto novo nadobudnutá sloboda dodáva každodennému životu úplne novú ľahkosť.

Tanečné kurzy pre seniorov vo tvojom okolí

Nájdi si ten správny kurz a posilni si sebavedomie krok za krokom.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Najbližšie podujatia v tomto tanečnom štýle

Ako prekonávanie prekážok na tanečnom parkete buduje mentálnu silu

Začať s tanečným kurzom v zrelšom veku si často vyžaduje odvahu, no práve v tomto prekonávaní samého seba spočíva kľúč k mentálnej sile. Kto sa postaví novým pohybovým sekvenciám, opúšťa svoju komfortnú zónu a bezprostredne zisťuje, že učenie nie je otázkou dátumu narodenia. Každý vydarený krok, každá zvládnutá otočka vysiela mozgu jasný signál: dokážem sa učiť nové veci a ďalej sa rozvíjať. Táto skúsenosť sa dá priamo preniesť do každodenného života a trvalo posilňuje vieru vo vlastné schopnosti.

Tanečný parket navyše ponúka chránený priestor na to, aby si nanovo definoval svoju vlastnú prítomnosť. V každodennom živote majú starší ľudia niekedy tendenciu stať sa neviditeľnými alebo sa stiahnuť do úzadia. Pri tanci sa však vyžaduje vzpriamený postoj. Hrdé držanie tela, vedomý očný kontakt a obsadenie priestoru zásadne menia vnímanie samého seba. Kto sa pri tanci cíti veľký a prítomný, prenáša tento nový pocit zo života hrdo aj navonok. Ak sa pred prvým krokom stále cítiš neisto, náš sprievodca o tanečných skúšobných hodinách od 50 rokov ti pomôže s optimálnou prípravou.

Čísla o mentálnom účinku tanca

Tanečné štýly pre zrelých začiatočníkov
10+
spokojnosť po hodine
100 %
minúty čistej prítomnosti na tanec
3

Často kladené otázky

  1. Tanec posilňuje sebavedomie, pretože aktívne vystupuješ zo svojej komfortnej zóny a vďaka zvládnutiu nových krokov zažívaš priame pocity úspechu. Vzpriamené držanie tela má navyše pozitívny vplyv na tvoje duševné rozpoloženie.

K tomu sa hodí

Čítať ďalej