Preskočiť na hlavný obsah
Tango Argentino4 minúty

Chôdza dozadu v Tango Argentino: Návod pre followerov

V skratke
  • Pohyb vždy vychádza z panvy a stojnej nohy, zatiaľ čo voľná noha elegantne kĺže dozadu.
  • Bruško chodidla sa najprv dotkne zeme, skôr než sa váha jemne a kontrolovane prenesie.
  • Kolená zostávajú počas celého priebehu pohybu mierne pokrčené a pri míňaní sa o seba obtierajú.

Elegantný pohyb dozadu v Tango Argentino rozhoduje o tom, ako ľahko a harmonicky sa tanečný pár pohybuje. So správnou technikou premeníš každý krok na plynulé umelecké dielo plné stability.

Čo potrebuješ na technický tréning

  • Tanečné topánky s dobre kĺzavou podrážkou (koža alebo štiepenka)
  • Základné pochopenie vlastnej telesnej osi
  • Rovná, čistá podlaha na kĺzanie

Prečo je chôdza dozadu najdôležitejším základom

Chôdza dozadu je srdcom roly nasledovníka v Tango Argentino. Je to oveľa viac ako len jednoduché cúvanie: každý pohyb je aktívne, silné kĺzanie, ktoré spája eleganciu a stabilitu. Najväčšia výzva pri učení sa chôdze dozadu v Tango Argentino spočíva v udržaní rovnováhy vo vlastnom tele bez toho, aby si sa vešal na lídra alebo stratil spojenie v objatí. Kto ovláda správnu techniku, pohybuje sa po tanečnom parkete plynulo a ľahko ako pierko.

Aby si dosiahol túto ľahkosť, je nevyhnutná precízna práca nôh. Na rozdiel od každodenného života, v ktorom pri chôdzi dozadu často strácame rovnováhu, tango využíva štruktúrované prenášanie váhy. Chodidlo sa posúva dozadu, nájde podlahu a až potom nasleduje celé telo. Keď si osvojíš toto oddelenie práce nôh a prenášania váhy, okamžite získaš istotu. Pre dokonalé držanie tela a jemné spojenie s partnerom sa oplatí pozrieť si aj naše tipy na vyhýbanie sa chybám v objatí Tango Argentino.

Dokonalá rovnováha vzniká v stojnej nohe: Až keď zadná noha stojí pevne, prenesie sa váha.
Dokonalá rovnováha vzniká v stojnej nohe: Až keď zadná noha stojí pevne, prenesie sa váha.

V 5 krokoch k dokonalému kroku vzad

  1. Aktivuj stojnú nohu

    Prenes celú váhu svojho tela na jednu stojnú nohu a mierne pokrč koleno. Druhá noha sa tým stane úplne voľnou a beztiažovou, pripravenou na pohyb.

  2. Nechaj chodidlo kĺzať dozadu

    Nechaj chodidlo voľnej nohy jemne kĺzať po parketách smerom dozadu, pričom sa opieraj o bruško chodidla. Trup drž vzpriamený nad stojnou nohou a nenakláňaj sa dopredu.

  3. Bezpečné došliapnutie na chodidlo

    Veď voľnú nohu dozadu tak ďaleko, až kým nie je takmer vystretá, a bezpečne došliapni na bruško chodidla. Päta zostáva spočiatku ešte mierne nadvihnutá.

  4. Jemne prenášaj váhu

    Aktívne sa odraz prednou stojnou nohou, aby si plynule posunul panvu a ťažisko nad novú, zadnú nohu.

  5. Zatvorenie chodidiel v strede

    Teraz elegantne pritiahnite voľnú prednú nohu tak, aby sa obe kolená a členky v strede krátko dotkli, skôr než začne ďalší krok.

Najdôležitejšie do's a don'ts pri kroku vzad

Takto áno

  • Nechaj špičky prstov kĺzať tesne nad podlahou
  • Pri prechode drž kolená blízko pri sebe
  • Váhu prenes až po bezpečnom došliapnutí

Takto nie

  • Nekontrolované dvíhanie chodidla pri kroku vzad
  • Vedenie nôh do tvaru O okolo kolena partnera
  • Padanie dozadu a strata rovnováhy

Tvoj kontrolný zoznam pre perfektnú prácu nôh

Pred tréningom

Príprava

Pri tanci

Počas toho

Často kladené otázky

  1. Zakopnutiu zabrániš tak, že váhu na zadnú nohu prenesieš až vtedy, keď je celou plochou na zemi. Aktívne využívaj svoju stojnú nohu ako brzdu a kotvu, aby si mal pohyb pod kontrolou.

Kurzy Tango vo tvojom okolí

Nájdi si vhodný kurz a nauč sa chodiť dozadu pod profesionálnym vedením.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Spolu to ide ľahšie dozadu

Na udansa nájdeš tanečných nadšencov vo svojom okolí, ktorí chcú s tebou vypilovať dokonalú prácu nôh. Nadviaž kontakty a vyskúšaj svoju novo naučenú techniku priamo na parkete.

Pridať sa bezplatne
Spolu to ide ľahšie dozadu

K tomu sa hodí

Čítať ďalej