Preskočiť na hlavný obsah
Telesná technika6 minút

Flamenco, vedenie pohľadu: vedome prepájaj hlavu a pažu

Text: Mary De LucaAktualizované

Stručne
  • V tejto cvičebnej fráze tvoj pohľad najprv sleduje ruku doprava.
  • Ešte pred návratom ruky sa tvoj pohľad opäť upriami dopredu.
  • Otočíš hlavu len natoľko, aby tvoj hrudník mohol zostať nasmerovaný dopredu.
  • Osem pomalých cvičných pulzov prepája pohyb ruky, zmenu pohľadu a záverečnú pozíciu bez práce nôh.

Malý pohyb hlavy môže výrazne zmeniť pohybovú frázu paží. Keď oči, hlava a ruka nezačínajú vždy súčasne, ich jednotlivé dráhy sa stanú viditeľnými aj bez veľkého gesta či napätého výrazu tváre.

Toto potrebuješ na tanečnú sekvenciu rúk

  • Dostatok voľného priestoru na bočne otvorenú ruku
  • Známy, pomalý pohyb paží bez pomôcok
  • Pohodlné oblečenie na tréning a stabilná obuv
  • Bezbolestne pohyblivá hlava a krk
  • Pevný bod, na ktorý sa môžeš pozerať, približne vo výške očí

Pohľad určuje vlastné načasovanie

Pri tomto cvičení použiješ známy krátky pohyb paže: pravá ruka sa začne pohybovať nízko pred telom, otvorí sa doprava približne do výšky ramena a vráti sa späť. Ľavá ruka zostáva uvoľnená a nízko. Nenaučíš sa tu novú techniku pohybu paže, ale nastavíš rôzne okamihy pohľadu pri tom istom pohybe.

Nasledovanie a predchádzanie sú dva vedome zvolené vzťahy medzi pohľadom a rukou. Pri nasledovaní tvoj pohľad sprevádza otvárajúcu sa ruku. Pri predchádzaní si už vyberáš ďalší cieľ, kým ruka ešte zostáva v bočnej koncovej polohe. Vzniká tak viditeľné poradie namiesto spoločného trhnutia. Zmenu cieľa môžu začať oči, hlava sa k nim potom pokojne a nenápadne pridá. Brada zostáva približne v doterajšej výške.

Toto vedenie pohľadu vo Flamencu je rozhodnutím pri cvičení, nie pravidlom pre každú choreografiu. Aj na malom javisku tablaa môže vedome zvolený bod pohľadu spraviť gesto zrozumiteľným bez toho, aby si musel urobiť väčší pohyb.

Osem pulzov spočiatku slúži len ako rovnomerná časová osnova. Nevysvetľujú compás. Ako samostatná úloha na hudobné prepojenie poslúži Marcaje pre flamenco Tangos v dvoch štvorštvrťových skupinách. Tu zostávajú tvoje chodidlá na mieste, aby si vnímal zmenu pohľadu nezávisle od nich.

Zrkadlo pomáha pri kontrole, ale samo sa môže stať neželaným terčom pohľadov.
Zrkadlo pomáha pri kontrole, ale samo sa môže stať neželaným terčom pohľadov.

Precvičiť si pohľadovú frázu v ôsmich pulzoch

  1. Výber bodu pohľadu pred sebou

    Vyber si bod približne vo výške očí priamo pred sebou. Pohodlne sa postav, nechaj obe ruky voľne spustené a nasmeruj hrudník k tomuto bodu; chodidlá zostávajú na mieste počas celej tanečnej frázy.

  2. Vyskúšaj samostatný pohyb hlavy

    Otáčaj hlavou pomaly trochu doprava a späť, pričom ruky nechaj dole. Rozsah pohybu obmedz tam, kde sa chce pohnúť aj tvoje rameno; pohyb je správny, keď hrudný kôš a chodidlá zachovajú svoj smer.

  3. Sleduj ruku na prvú a druhú dobu

    Na prvú a druhú dobu pomaly otváraj pravú ruku diagonálne doprava, približne do výšky ramien, s lakťom voľne a mierne pokrčeným. Sleduj ruku očami a mierne otoč hlavu, bez toho, aby si tlačil bradu k ramenu.

  4. Na tri nasmeruj pohľad dopredu

    Nechaj ruku v bočnom koncovom bode a na tri najprv nasmeruj oči na bod pred sebou. Ruka zámerne počká; rozdiel oproti tomu, keď ju nasleduješ, spoznáš podľa toho, že sa na ňu už nepozeráš.

  5. Na štyri vráť hlavu k prednému bodu pohľadu

    Na štyri pokojne vráť hlavu k prednému bodu pohľadu, pričom pravá ruka zostáva stále naboku. Tvár drž v rovnakej výške; rameno by sa nemalo zdvihnúť ani ťahať hrudník dopredu.

  6. Na päť a šesť veď pažu späť

    Na päť a šesť veď pravú ruku späť po jej známej dráhe do nízkej východiskovej pozície. Oči a hlava zostávajú vpredu, takže sa ruka vracia do už zvoleného zorného poľa, namiesto toho, aby so sebou znovu strhla aj hlavu.

  7. Zakonči na sedmičku a osmičku

    Nechaj pohyb pokojne doznieť na sedmičku a osmičku bez toho, aby si pridal ďalšie prikývnutie hlavou. Potom zopakuj postup naľavo; pohľad teraz sleduje ľavú ruku a pred ňou sa vracia k bodu vpredu.

Drobné úpravy pre jasný prechod

Takto áno

  • Skráť bočný pohyb pohľadu pri ťahu ramenom
  • Nasmeruj oči na cieľ bez mračenia
  • Udrž koncovú polohu ramena, keď meníš smer pohľadu
  • Po chybe začni znova až v ďalšom pokuse

Takto nie

  • Pri ďalšom pohľade prudko trhnúť ramenom dozadu
  • Zvýrazňovať pohľad prižmúrením očí
  • Nechať ruku pri zmene pohľadu nenápadne klesnúť
  • Uprostred pohybu korigovať hektickými dodatočnými pohybmi

Tvoja krátka kontrola cvičenia

Pred prvým opakovaním

Začiatok

Po pravej strane

Kontrola

Na obe strany

Záver

Časté otázky

  1. Nie, pri tomto cvičení nemusíš mať predpísaný výraz tváre. Uvoľni čeľusť aj čelo a sústreď pozornosť na zvolený cieľ. Výraz vo Flamencu tu vzniká načasovaním a smerom pohľadu; napätá tvár by pohyb skôr zakryla, než pomohla lepšie mu porozumieť.

Precvičuj zmenu pohľadu spoločne

Na udansa connect nájdeš ľudí na spoločné tréningy Flamenca. Môžete sa striedať v tanci krátkej frázy a sledovať, či hlava predbehne ruku.

Pridaj sa zadarmo
Precvičuj zmenu pohľadu spoločne

K tomu sa hodí