Preskočiť na hlavný obsah
Zumba cesta okolo sveta3 minúty

Zumba medzinárodné rytmy: Svet vo fitnes

Stručne povedané
  • Medzinárodné rytmy ako Bollywood a Flamenco rozširujú klasický tréning Zumba o nové, expresívne pohybové prvky.
  • Hudba Zumba Bollywood prináša do tréningu rýchle, hravé skoky a výrazné gestá rúk z indického filmového priemyslu.
  • Rytmus Zumba Flamenco vyžaduje hrdé, vzpriamené držanie tela, ako aj silné pohyby paží a podporuje koordináciu.
  • Integrácia svetovej hudby zabezpečuje maximálnu pestrosť a precvičuje svalové skupiny, ktoré sú pri klasických fitness choreografiách často zanedbávané.

Zaži svet spoločne v tanci

Objav na udansa tie najlepšie kurzy Zumba vo svojom okolí a nájdi rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí zdieľajú tvoje nadšenie pre medzinárodné rytmy.

Pridať sa zadarmo
Zaži svet spoločne v tanci

Súčasť väčšej témy

Ako sa folklór a fitness spájajú v kurze

Zumba sa už dávno vyvinula z čistého fitness tréningu na globálne tanečné hnutie. Zatiaľ čo korene programu sú hlboko zakorenené v latinskoamerickej hudbe, dnes kurzy obohacujú fascinujúce zvuky z celého sveta. Integráciou folklóru a tradičných rytmov vzniká jedinečná dynamika. Najmä dva štýly sa v posledných rokoch vyvinuli na skutočné vrcholy v playlistoch: energická Zumba Bollywood hudba a hrdý, rytmicky komplexný Zumba Flamenco rytmus. Tieto štýly prinášajú do tréningu nielen kultúrnu rozmanitosť, ale aj úplne nové pohybové vzorce.

Prepojenie indického popu a španielskej tradície s modernými fitness choreografiami ukazuje, aký prispôsobivý je tento koncept. Pri indickej filmovej tanečnej hudbe sú v popredí výrazné gestá rúk, rýchle skoky a nespútaná radosť zo života. Španielsky vplyv naopak vyžaduje hrdé držanie tela, silné pohyby paží a presné dupanie nohami. Oba štýly dokonale dopĺňajú klasické latinskoamerické beaty a starajú sa o pestrý tréning celého tela. Kto chce preniknúť hlbšie do hudobnej štruktúry, nájde v sprievodcovi o Zumba hudba: Rytmy za tréningom cenné informácie na pozadí.

Zumba v číslach a faktoch

Kurzy Zumba na celom svete
200 000+
krajín s kurzami Zumba
180+
Hlavné hudobné štýly v mixe
4

Takto zvládneš nové rytmy v kurze

  1. Nájdi nový rytmus

    Najprv sa sústreď na hudbu a pokús sa v pozadí rozoznať typické nástroje, ako je indický bubon dhol alebo španielske kastanety.

  2. Prispôsobenie držania tela

    Zaujmi hrdý, vzpriamený postoj Flamenca alebo sa nechaj unášať hravou ľahkosťou Bollywoodu, aby si pohyby vykonal autenticky.

  3. Koordinácia nôh a rúk

    Sústreď sa na nohy a základné kroky predtým, ako pridáš typické gestá rúk alebo energické pohyby paží príslušného folklóru.

  4. Nech prúdiť energiu

    Nechaj sa unášať energiou skupiny a uži si hudobnú cestu okolo sveta bez toho, aby si sa musel starať o dokonalosť.

zaregistruj sa teraz zadarmo

Často kladené otázky

  1. Hudba Zumba Bollywood sa vyznačuje rýchlymi, energickými rytmami, veselými melódiami a použitím tradičných indických nástrojov, ako je bubon dhol. Počas tréningu tento štýl zabezpečuje extrémne vysokú tepovú frekvenciu a prináša do skupiny veľa hravej energie.

Kurzy Zumba v tvojom okolí

Nájdi si teraz vhodné štúdio a pretancuj sa celým svetom.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

K tomu sa hodí

Čítať ďalej