Preskoči na glavno vsebino
Načrtovanje vadbe5 minut

Načrtuj Rim kot kraj srečanja za vadbo s plesnim partnerjem

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Za vajino vadbeno srečanje v Rimu izberita kraj, do katerega lahko oba zanesljivo prideta.
  • Za skupno plesno vadbo uporabita primeren prostor le z izrecnim dovoljenjem.
  • Skupaj določita znano zaporedje korakov kot cilj vadbe ter začetek, trajanje in konec.
  • Pred srečanjem v skupnem sporočilu potrdita vhod, način stika in potrebno glasbo.

Spravi svoj plesni stik v gibanje

Na udansa connect se lahko s svojim obstoječim plesnim partnerjem v Rimu dogovoriš za kraj srečanja in čas vaj. Konkretni dogovor spremeni neobvezen predlog v termin.

Spravi svoj plesni stik v gibanje

Prijeten stik včasih več tednov ostane pri »Enkrat bi bilo treba skupaj vaditi.« Kratek, jasno določen termin zniža prag: ne potrebujeta obsežnega načrta treningov, potrebujeta pa dogovor, na katerega se lahko zaneseta.

To potrebuješ za načrtovanje

  • Že obstoječi plesni stik
  • Skupen pisni način stika
  • Zaporedje korakov, ki ga oba že poznata
  • Časovni termini, ki so vama na voljo, vključno s časom za pot
  • Ustrezni plesni čevlji in glasba za vadbo, ki jo lahko predvajata

Vadbeni prostor se mora prilagajati vajinemu gibanju

Za vajino skupno vadbo v Rimu ni pomembno le, ali je prostor videti prazen. Dostopnost še ne pomeni dovoljenja za ples. Prehod, čakalnica ali prireditveni prostor ne postane prostor za vadbo samo zato, ker tam trenutno ni nikogar. Dogovor o uporabi prostora vključuje vajin čas, glasbo in način gibanja. Če je uporaba plačljiva, se dogovorita tudi, kako si bosta razdelila dogovorjene stroške.

Potrebna površina je odvisna od zaporedja korakov. Za manjše prenose teže potrebujeta manj prostora kot za obsežnejše korake. V mislih preizkusita tudi obrate in korake vstran: roke, torbe in pohištvo ne smejo segati v prostor za gibanje. Tla naj bodo ravna, suha in brez ovir, ob katere bi se lahko spotaknila. Podplat, ki močno oprijema tla, otežuje obrate, zaradi preveč spolzke kombinacije čevljev in tal pa je ustavljanje nevarno.

Plesni dogodek tega dogovora ne nadomesti samodejno. Razlika med vadbenim večerom in plesno zabavo pojasni, zakaj se daljše ponavljanje ne prilega vsakemu poteku. Za vajino vadbo zadostuje, da se dogovorita za nalogo, ki jo že poznata. Če imata različno raven izkušenj, je vadba brez vloge učitelja koristna meja: vadita skupaj, namesto da bi drug drugega učila nove tehnike.

Detajl stopal plesalcev tanga
Ločen čas za preoblačenje prepreči, da bi se rezervirani čas za vadbo skrajšal že pred prvim korakom.

Tako iz vajinega stika nastane srečanje za vadbo

  1. Določi izvedljivo časovno okno

    Navedi dve konkretni možnosti z datumom in skupnim razpoložljivim časom, vključno s časom za pot. Tvoj plesni partner izbere eno; upoštevata obe poti, namesto da izbereta le priročno lokacijo za eno osebo. Šele ko se vajini časovni okni ujemata, določita prostor.

  2. Zavezujoče se dogovori o uporabi prostora

    Osebo, odgovorno za prostor, v enem sporočilu vprašaj o dovoljenem plesu, glasbi, dostopu in času uporabe. Po potrebi zabeleži stroške in njihovo razdelitev. Prostor pride v poštev šele, ko je ta dogovor sklenjen, ne že zgolj na podlagi prostega termina v koledarju ali odprtih vrat.

  3. Izberita konkretno nalogo

    Izberita znano zaporedje in opišita težavo kot nalogo, ki jo je mogoče opazovati, na primer, da po obratu skupaj nadaljujeta v ritmu. »Bolje plesati« je preveč nedoločno. Določita tudi plesni vlogi za to nalogo, da se oba pripravita na isto različico.

  4. Čas vadbe razdeli na sklope

    Načrtuj na primer 45 minut: pet za prihod in razgibavanje, deset brez glasbe, dvajset z glasbo, pet minut odmora in pet za zaključek. To je primer načrtovanja, ne navodilo za trening. Končni čas določi tako, da pospravljanje ostane znotraj dovoljenega časa uporabe.

  5. Pošlji celovito potrditev

    V enem sporočilu združi datum, začetek, konec, točen naslov, vhod, zadolžitev in glasbo, ki jo prineseš. Dodaj kontaktni način za dan prihoda. Prosi za kratko potrditev tega konkretnega načrta, da ne bi hkrati veljala dva različna dogovora.

  6. Pridi in začni z majhnimi koraki

    Torbo odloži zunaj plesišča in začni s počasnimi, majhnimi gibi. Izbrano zaporedje najprej preizkusi brez glasbe in brez velikih obratov. Če ti čevlji, tla ali prostor ne ustrezajo, vajo poenostavi na varne prenose teže ali končaj vadbo.

  7. Ponavljaj in pravočasno zaključi

    Odpleši kratke odseke in vsakič spremeni le eno stvar, na primer skupni znak za začetek. Nato opiši, kaj je dejansko delovalo, namesto da naštevaš vse napake. Končaj s plesom ob predvidenem času, pospravi prostor in si zapiši eno točko za vajo pozneje.

Tečaji plesa v paru v Rimu

Če se boš pozneje želel naučiti novih korakov, boš v filtru tečajev našel ustrezne ponudbe v Rimu.

Dogovori, ki preprečujejo nesporazume

Tako je

  • Jasno poimenuj vhod, ki ga lahko uporabljate
  • Ena oseba naj prinese opremo in glasbo
  • Povratne informacije podaj šele po izvedbi
  • O podaljšanju se dogovorite le skupaj in z dovoljenjem prizorišča

Tako ne

  • Pošlji samo ime stavbe kot kraj srečanja
  • Upaj, da ima druga oseba pri sebi glasbo
  • Pri vsakem koraku zakliči nove popravke
  • Tiho prekorači dogovorjeni končni čas

Termin, ki ga lahko odkljukaš

Pred odhodom

Priprava

Ob prihodu

Začetek

Pred odhodom

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Cilj naj bo mogoče preveriti na kratkem, znanem odlomku. »Po obratu nadaljevati brez dodatnega koraka« je mogoče opazovati, »pridobiti več samozavesti« pa precej težje. Za vsak poskus izberita samo en poudarek. Tako bosta ugotovila, katera sprememba je pomagala, in ne bosta hkrati razpravljala o drži, ritmu in vseh figurah.