Znova vaditi skupaj
Na udansa connectu najdeš plesne partnerje v Parizu, s katerimi lahko v miru ponavljaš znane korake. Opiši svoj prejšnji plesni slog in kaj želiš po premoru osvežiti.
Vrnitev na tečaj6 minut
Spet plesati: Tako se uspešno vrneš k plesu v Parizu
Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno
- Za vrnitev k plesu v Parizu so danes pomembnejši temelji, ki jih lahko pokažeš, kot prejšnje stopnje tečajev.
- Po kratkem ogrevanju najprej počasi preizkusi osnovni korak, ritem in znano kombinacijo.
- Ločeno si zapiši, katere korake si pozabil in pri katerih gibih si še telesno negotov.
- Izberi tečaj, katerega zahtevane osnove obvladaš in katerega ponovitve odpravljajo tvoje vrzeli.
Glava se spomni celotne figure, stopala pa obstanejo pri prehodu. Po plesnem premoru lahko ta vrzel postane vidna, ne da bi bilo treba zmanjševati pomen tvojih dosedanjih učnih izkušenj.
To potrebuješ za test ob vrnitvi
- Predhodne izkušnje s plesnim slogom, ki ga želiš znova osvojiti
- Prosta, nedrseča površina brez ovir
- Udobna oblačila in čevlji, primerni za podlago
- Znana skladba z dobro slišnim ritmom
- List za zapiske o spominih in opaženih vrzelih
Spomin in gibanje se lahko razhajata
Če po premoru od plesa v Parizu znova iščeš tečaj, tvoje staro ime tečaja sprva opisuje le tvojo preteklost. Lik lahko prepoznaš, ne da bi ga znal samostojno začeti. Prav tako lahko tvoje telo še vedno izvede zaporedje korakov, medtem ko se ne spomniš njegovega imena. Odločilno je, kaj lahko ponoviš brez nenehnega prikazovanja. To razlikuje uporabne osnove od zgolj občutka domačnosti.
Pri preverjanju loči tri stvari: Se spomniš zaporedja? Ujameš ustrezne dobe? Pri tem ohraniš stabilnost in lahko normalno dihaš naprej? Dolg premor lahko ta področja različno spremeni. Pozabljena imena figur ne zahtevajo popolne ponovitve vseh osnov. Ponavljajoče se spotikanje ob prenosu teže pa je znak, da se je dobro osredotočiti prav na to, tudi če si se v preteklosti naučil zahtevnejših zaporedij.
Pri ponovnem učenju ti najprej pomaga opazovanje stopal in smeri gibanja, namesto da bi hkrati posnemal celotno držo telesa. Vodnik o značilnih napakah pri posnemanju plesnih gibov to razliko podrobneje pojasnjuje. Preizkus ob vrnitvi ni izpit in tudi ne obljuba, da boš uvrščen v določeno stopnjo. Ponuja konkreten opis tvojih učnih potreb. Pregled plesnih tečajev in plesnih večerov v Parizu dopolnjuje lokalno orientacijo, ne da bi tvoje prejšnje ime tečaja postavil za merilo.
V sedmih korakih ugotovi, koliko osvežitve potrebuješ
Zabeleži svojo preteklo plesno prakso
Zapiši plesni slog, svojo prejšnjo plesno vlogo in osnove, ki so bile pred premorom del tvoje redne vadbe. Dodaj še, ali je bil tvoj zadnji ples ob glasbi svoboden ali pa je večinoma temeljil na ponavljanju vnaprej določenih figur, da lahko svoj spomin oceniš glede na konkretno prakso.
Počasi razgibaj telo
Najprej lahkotno hodi, razgibaj sklepe brez sunkov in delaj majhne prenose teže. Šele nato povečaj obseg gibanja; če se pojavijo bolečine, vrtoglavica ali izrazita negotovost, test prekini in ne poskušaj na silo doseči prejšnje gibljivosti.
Priklic osnovnega koraka brez predloge
Najprej zapleši svoj znani osnovni korak brez glasbe in videoposnetka. Preveri, ali se brez pomoči spomniš zaporedja korakov, smeri in popolnih prenosov teže; morebitno očitno vrzel si zabeleži, preden si pomagaš s predlogo.
Poveži osnovni korak z glasbo
Izberi znano glasbeno skladbo in najprej začuti ritem z majhnimi koraki na mestu. Nato začni z osnovnim korakom in opazuj, ali ostaneš v ritmu glasbe skozi več ponovitev ali moraš po vsaki ponovitvi začeti znova.
Ponovi znano plesno kombinacijo
Dodaj preprosto kombinacijo, ki si jo že večkrat odplesal/-a, in se zavestno vrni k osnovnemu koraku. Pri plesu v paru vadita z nežnimi impulzi in brez vlečenja; pri solo koreografiji povežeš dva znana odseka, manjkajočih prehodov pa ne preskakuješ s pospeševanjem.
Kako ubesediti svoje potrebe pri učenju
Napiši po en stavek o tem, kaj že zanesljivo obvladaš, kaj ti konkretno še ne gre in koliko trenutno zmoreš. Na primer: »Osnovni korak mi gre ob glasbi, po obratu izgubim ritem; krajše vadbene sekvence mi gredo dobro, pri daljših pa za začetek potrebujem premore.«
Uvrsti se glede na predpogoje za tečaj
Uvrsti se glede na korake in tehniko, ki so izrecno navedeni kot predpogoj, ne zgolj glede na poimenovanja stopenj. Če ti ti podatki manjkajo, pošlji tri stavke o svojih učnih potrebah in vprašaj, ali tečaj ponavlja prav te osnove ali pa predpostavlja, da jih že zanesljivo obvladaš.
Plesni tečaji za ponovni začetek v Parizu
Uporabi svoje zabeležene potrebe po osvežitvi znanja, da v filtru tečajev na tej strani zožiš izbor aktualnih tečajev in terminov v Parizu.
Tako spomin postane uporabna osnova
Tako ja
- Večkrat nadzorovano ponovi uspešno izvedeno zaporedje
- Svojo prejšnjo plesno vlogo uporabi kot oporno točko
- Ko se utrudiš, končaj ponovitev in si vzemi odmor
- Manjkajoči prehod opredeli kot konkreten učni cilj
Ne tako
- En naključno uspešen poskus imeti za zanesljivo osnovo
- Izenačiti novo plesno vlogo s prejšnjo ravnjo
- Kljub utrujenosti siliti v dolga zaporedja kot prej
- Zaradi ene manjkajoče povezave odpisati vse, kot da bi bilo pozabljeno
Tvoji zapiski za vrnitev, ki jih lahko odkljukaš
Pred praktičnim preizkusom
Opomnik
Po praktičnem preizkusu
Opazovanje
Pred izbiro tečaja
Ujemanje
Pogosta vprašanja
Sama dolžina tvojega premora ne določa, ali moraš znova začeti od začetka. Nekatere osnove ti ostanejo v spominu, druge je treba načrtno ponoviti. Če lahko osnovni korak stabilno ponavljaš ob glasbi, imaš uporabne predhodne izkušnje. Manjkajoče prehode lahko osvežiš posebej, namesto da se samodejno znova učiš vseh vsebin.
Ponovni začetnik je oseba s predhodnimi plesnimi izkušnjami, ki se po premoru vrne k plesu, vendar ta oznaka ne pomeni povsod enake ravni tečaja. Tak tečaj lahko ponovi osnove in pomaga znova osvojiti že poznane povezave. Pri izbiri je pomembno, katere elemente se že predpostavlja, da obvladaš. Sama oznaka ne pove niti, kakšen je tempo učenja, niti koliko podpore je namenjene pozabljenim osnovam.
Če se ne spomniš imena figure, opiši gibanje. Začetni položaj, smer korakov in zaključek bolje pokažejo, kaj znaš, kot izraz, ki se ga le nejasno spomniš. Različne plesne tradicije lahko uporabljajo tudi različna poimenovanja. Za vrnitev k plesu je pomembno, ali lahko gibanje izvedeš nadzorovano in nato nadaljuješ s plesom, ne pa, ali se takoj spomniš vsakega imena.
Osnovni korak, občutek za glasbo in preproste gibalne nize lahko preizkusiš sam. Pri plesih v paru pa ta preizkus še ne pokaže, kako zanesljiva je po premoru tvoja plesna povezava, vodenje ali sledenje. Zato si zabeleži, da tega dela še nisi preizkusil. To, da se spomniš zaporedja korakov, ne nadomesti skupnega usklajevanja impulzov in odzivov.
Starejši videoposnetek vaj ti lahko pomaga, da znova prepoznaš pozabljeno zaporedje, ne nadomesti pa preizkusa brez predloge. Oglej si kratek odlomek, odloži videoposnetek in nato sam ponovi zaporedje. Če pozneje snemaš učne ure, upoštevaj navodila za kratek, razločen videoposnetek vaje na plesnem tečaju, vključno s soglasjem prepoznavnih oseb.
Prejšnje ravni ne moreš opredeliti s točno določenim številom ur tečaja. Dolžina premora, prejšnje izkušnje z vadbo in tvoja trenutna telesna pripravljenost vplivajo na to na različne načine. Najprej si zastavi vmesni cilj, ki ga lahko opazuješ, na primer zanesljivo nadaljevanje po znanem obratu. Ko ti to večkrat uspe, lahko dodaš še druge povezave, ne da bi moral hkrati znova osvojiti vse, kar si se naučil prej.
