Piše: Mary De LucaPosodobljeno
Na udansa connect boš našel somišljenike, ki delijo tvojo strast do klasičnega treninga, in odkril najboljše studie v svoji bližini. Skleni nova poznanstva, izmenjaj mnenja o najboljših ponudnikih opreme in najdi svojo plesno skupnost.
Pot v baletno dvorano se začne s primerno opremo. S pravo izbiro oblačil in copat se boš že od prvega koraka počutil varno, zaščiteno in popolnoma kot del sveta klasičnega plesa.
Copati so klasična obutev za trening baleta, ki je v nasprotju s trdimi špicami izdelana iz mehkega usnja ali blaga in ima izjemno prožen podplat. Omogočajo neovirano odrivanje in iztegovanje stopala med celotnim treningom.
Kdor kot odrasel začne s klasičnim plesom, pogosto nemočno stoji pred policami baletnih trgovin. Najprej dobra novica: nihče ne rabi prvi dan priti v oprijetem, rožnatem dresu. Za začetek v ljubiteljskem smislu so funkcionalna, elastična športna oblačila povsem dovolj. Najpomembneje je, da so oblačila dovolj oprijeta, da lahko učitelj vidi in popravi tvojo telesno držo ter poravnavo sklepov. Dobro prilegajoče se pajkice in preprosta majica s kratkimi rokavi ta namen popolnoma izpolnijo.
Pri ženskah v ljubiteljskem plesu se hitro pojavi želja po klasični estetiki. Preprost baletni dres (leotard) v nevtralnih barvah, kombiniran z neprosojnimi hlačnimi nogavicami ali oprijetimi gimnastičnimi hlačami, nudi maksimalno svobodo gibanja. Moški običajno posežejo po posebnih baletnih pajkicah ali oprijetih športnih hlačah in dobro prilegajoči se raztegljivi majici. Več informacij o splošnem začetku in pravilnem pristopu najdeš v našem vodniku o baletu za odrasle na udansa.
Najpomembnejši pripomoček pri pouku baleta so čevlji, ki jim strokovno rečemo baletni copati. Ščitijo podplat in hkrati omogočajo gladko drsenje ter vrtenje po tleh v studiu. Ko želiš kupiti baletne copate, se soočiš z dvema osnovnima odločitvama: materialom in obliko podplata. Copati iz usnja so izjemno trpežni in se sčasoma popolnoma prilagodijo obliki stopala. Modeli iz trpežnega platna (canvas) pa so zračni, pogosto pralni in se takoj mehko oprimejo stopala.
Za odrasle se skoraj vedno priporoča deljen podplat. V nasprotju s celotnim podplatom, ki se bolj uporablja pri otrocih za krepitev mišic stopal, deljen podplat vizualno lepše poudari izteg stopala (nart) in olajša pravilno odrivanje. Pri nakupu bodi pozoren, da se copati prilegajo tesno kot druga koža, ne da bi pri tem boleče krčili prste. Najbolje je, da jih pomeriš popoldne, saj so takrat stopala dosegla svojo največjo dnevno velikost.
Priporočeno
Čemu se izogniti
Stopala so temelj plesalca. Kdor pri nakupu plesnih copat varčuje na napačnem mestu ali izbere napačno velikost, že od samega začetka zavira svoj lastni tehnični razvoj.
Sanje o breztežnem plesu na konicah prstov očarajo skoraj vsakega ljubitelja baleta. Vendar ples na prstih za odrasle ni zgolj vprašanje estetike, temveč predstavlja izjemno telesno obremenitev. Najpomembnejši pogoj ni starost, temveč odlična mišična moč stopal in trupa, pravilna postavitev medenice ter večletno neprekinjeno, zahtevno treniranje na polnih prstih. Brez teh temeljev grozijo hude poškodbe gležnjev, tetiv in kosti.
Ko ti tvoj učitelj da zeleno luč, velja železno pravilo: poskrbi, da ti baletne copate za ples na prstih strokovno prilagodijo. Vsaka oblika stopala je edinstvena, zato morajo biti širina škatle, trdota podplata in dolžina zgornjega dela natančno prilagojeni tvoji anatomiji. Neustrezen čevelj lahko trajno poškoduje sklepe. Kdor želi zahtevno delo s stopali najprej preizkusiti v sodobnem kontekstu, bo dragocene napotke našel na področju Modern Dance in Contemporary.
Robustna klasika za trden oprijem
Optimalno ščiti stopalo, je izjemno trpežen in se s telesno toploto sčasoma prilagodi individualni obliki stopala kot druga koža.
Lahka in prilagodljiva alternativa
Nudijo takojšnjo prilagodljivost brez časa za raztegovanje, so izjemno zračni in jih lahko po potrebi preprosto opereš v pralnem stroju.
Za prvi trening popolnoma zadoščajo čista, oprijeta športna oblačila, kot so pajkice in raztegljiva majica. Če želiš nadaljevati, se splača kupiti klasičen baletni triko in baletne hlačne nogavice.
Ne, ravno nasprotno. Oprijeta oblačila so nujna, da lahko učitelj natančno vidi in popravi tvojo telesno držo, iztegnjenost kolen in poravnavo sklepov.
Da, to je pod določenimi pogoji mogoče. Če imaš zelo močne mišice stopal in trupa, odlično tehniko na polkonici in izrecno dovoljenje svojega učitelja, lahko tudi kot odrasel začneš s plesom na konicah.
Špic nikoli ne kupuj prek spleta na slepo. Profesionalna prilagoditev v specializirani trgovini je nujna, saj lahko nepravilno prilegajoči se čevlji vodijo do hudih poškodb in napačne drže.
Poišči primeren studio in začni svojo pot v svet klasičnega plesa.
