Preskoči na glavno vsebino
Ulični ples6 minut

Nauči se Shaku Shaku: pleši vstran, ne da bi odtaval

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Vadiš stransko zaporedje koraka in dotika brez prenosa teže, izmenično v desno in levo.
  • V osmih dobah se dvakrat vrneš, namesto da bi se z vsakim korakom pomikal/-a naprej vstran.
  • Mehka kolena in sproščeno prekrižane podlakti spremljajo prenos teže, ne da bi pri tem dvigoval/-a ramena.
  • Vaja se zgleduje po plesu Shaku Shaku iz nigerijske ulične in klubske plesne scene, ne da bi trdila, da obstaja obvezen osnovni korak.

V kratkem plesnem posnetku ostane nevidno, koliko prostora gibanje v resnici potrebuje. Ko plešeš ob drugih, pa je pomembno, ali se po stranskem koraku vrneš na svoje mesto ali neopazno zaideš v njihov prostor.

To potrebuješ za bočno zaporedje korakov

  • Ravna, suha površina brez ovir, ob katere bi se lahko spotaknil
  • Superge z dobrim oprijemom in udobna vsakodnevna oblačila, ki omogočajo gibanje
  • Dve nizki oznaki zunaj območja gibanja stopal
  • Glasba z enakomerno slišnim ritmom
  • Stoja brez bolečin z rahlo pokrčenimi koleni

Bočno zaporedje je učni pripomoček, ne ustaljen vzorec

Shaku Shaku je v drugi polovici 2010-ih postal posebej prepoznaven po zaslugi ulične in klubske plesne scene v Lagosu ter nigerijskih glasbenih videospotov. Ples sodi v okolje nigerijskih Afrobeats in street-pop glasbe. Med njegove prepoznavne motive spadajo sproščeno prekrižane roke pred telesom ter poskočni gibi nog z bočnimi poudarki. Izvedbe se razlikujejo med plesalkami in plesalci ter glede na glasbeno situacijo.

Ta navodila se osredotočajo na en sam prostorski element: umik v desno in vrnitev po isti poti v levo. Osem štetij strukturira tvojo vajo, ne predstavljajo pa predpisane koreografije Shaku Shaku. Dodatni poudarki s stopali in različice gibov rok so namenoma izpuščeni. Tako se lahko najprej naučiš izvajati gibanje na majhnem prostoru.

Ključna je razlika med korakom in dotikom: pri koraku preneseš težo telesa, pri dotiku pa se stopalo tal samo dotakne. Če pri dotiku ostane teža na obeh stopalih, se naslednja menjava smeri zatakne. To načelo pojasnjuje tudi navodila za jasen prenos teže pri koraku Rock Step, čeprav je zaporedje gibov pri njem drugačno. Pri bočni vaji to pomeni, da prosta noga ostane na voljo, medtem ko lahko prsni koš in glava sledita oporni nogi. Ni se ti treba nagibati vstran z zgornjim delom telesa ali močno premikati bokov.

Vidna meja poskrbi, da manjša odstopanja opaziš, še preden začnejo motiti druge na polnem plesišču.
Vidna meja poskrbi, da manjša odstopanja opaziš, še preden začnejo motiti druge na polnem plesišču.

Vadi bočno zaporedje v osmih dobah

  1. Označi meje prostora za vadbo vstran

    Na levi in desni označi meje območja, kjer je dovolj prostora za majhen korak vstran in udoben korak nazaj. Postavi se med njiju in si zapomni začetni položaj glede na talno fugo ali nepremično točko pred seboj.

  2. Leva noga naj bo stojna noga

    Stopali postavi približno v širino bokov in rahlo pokrči kolena. Prenesi težo na levo nogo, dokler ne moreš za kratek čas dvigniti desnega stopala, ne da bi se pri tem nagnil vstran. Roki naj za zdaj sproščeno visita.

  3. Korak v desno in dotik z levo nogo

    Na »ena« naredi majhen korak z desno nogo vstran in nanjo v celoti prenesi težo. Na »dva« se z levo nogo dotakni tal ob desnem stopalu, pri tem pa teže ne prenesi na levo nogo. Kolena naj bodo sproščena, pogled pa usmerjen naprej.

  4. Vrnitev na začetno točko v levo

    Na »tri« stopi z levo nogo nazaj proti izhodiščni točki in prenesi težo na levo nogo. Na »štiri« se z desno nogo brez prenosa teže dotakni tal ob levi. Zdaj stojiš približno tam, kjer si začel, in lahko znova prosto premikaš desno nogo.

  5. Ponovi korake nazaj do osmice

    Ponovi korak z desno nogo, dotik z levo nogo na »pet, šest« ter korak z levo nogo, dotik z desno nogo na »sedem, osem«. Glasno izgovarjaj tudi smeri. Po osmici boš na začetni točki, brez dodatnega korekcijskega koraka.

  6. Podlakti sproščeno prekrižaj pred telesom

    Pusti, da se zaporedje nadaljuje, in sproščeno prekrižaj podlakti pred zgornjim delom telesa. Ramena naj bodo spuščena, dlani pa sproščene. Roke se lahko nežno zibajo skupaj s telesom. Če je tvoja pot nazaj nenatančna, najprej skrajšaj korake, namesto da bolj zategneš položaj rok.

  7. Zapleši ob ritmu in preveri

    Ob glasbi najprej šteješ osem dob, nato brez premora odplešeš dva niza po osem dob. Vsak korak ali tap izvedeš na eno dobo. Nato se ustavi: Ali si še na začetni točki in sta obe stranski meji ostali nedotaknjeni?

Menjava strani brez izmikalnih gibov

Tako ja

  • Stranski korak naredi znotraj svoje omejitve
  • Pri tapu se s prosto nogo le na kratko dotakni tal
  • Koleno usmeri v isto smer kot konico stopala
  • Z zgornjim delom telesa sledi stojni nogi

Ne tako

  • Podaljšati vsak stranski korak čez svojo mejo
  • Pri tapu zadržati težo med obema stopaloma
  • Potisniti koleno navznoter, medtem ko stopalo ostane na mestu
  • Pustiti zgornji del telesa povešen in izriniti samo stopalo navzven

Odkljukaj kratko vadbo

Pred prvo izvedbo

Priprava

Po počasnem prehodu

Nadzor

Po izvedbi ob glasbi

Rezultat

Pogosta vprašanja

  1. Za vadbo so primerne nigerijske skladbe Afrobeats in street pop z jasno slišnim, enakomernim ritmom. Najprej izberi del skladbe brez daljših premorov ali nenadnih sprememb tempa. Štej dobe, ne posameznih zlogov v besedilu: hitra fraza v petju ne pomeni, da moraš tudi hitreje delati korake.

Tečaji uličnega plesa za nadaljnjo vadbo

Na udansa najdeš ponudbe za ulični ples, na katerih lahko še naprej vadiš prenose teže in ritmično koordinacijo.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Vaditi menjavo strani skupaj

Na udansa connect najdeš ljudi za skupno vadbo. Dogovori se za kratke kroge Shaku-Shaku, pri katerih plešeta drug ob drugem in si izmenjata povratne informacije o tem, koliko prostora potrebujeta ob strani.

Vaditi menjavo strani skupaj