Kako naj svojemu soplesalcu povem, da se mi preveč približuje?

Svojo mejo sporoči prijazno in neposredno. Stavek, kot je: Prosim, ohraniva malo več razdalje, da se bom lažje naučil/a korakov, takoj pomaga in deluje povsem profesionalno.

Ali je normalno, da se ob prvem telesnem stiku počutim neprijetno?

Da, to je povsem normalno in na začetku se tako počuti skoraj vsak. Nenavadna bližina na plesnem tečaju običajno izgine po prvih urah, takoj ko se navadiš na gibanje.

Kateri plesi vključujejo najmanj telesnega stika?

Standardni plesi, kot je Angleški valček, zaradi čvrste plesne drže pogosto nudijo več zaznavne razdalje kot latinskoameriški plesi. Položaj rok in razdaljo v drži lahko kadar koli rahlo prilagodiš.

Dopusti bližino pri plesu: Test tipa udobja

Na kratko

Vsak človek ima svojo individualno cono udobja, ki določa, koliko fizične bližine pri plesu je zanj prijetno.
Iskren samotest pomaga mladim, da določijo svoj tip udobja na plesišču in bolje ocenijo lastne meje.
Cone udobja segajo od distanciranega opazovalca z veliko prostora do družabnega ekipnega igralca, ki išče tesno povezavo.
Jasna komunikacija lastnih meja na plesnem tečaju zagotavlja občutek varnosti in preprečuje nesporazume s plesnim partnerjem.

Prvi ples v paru v življenju pogosto ne zmede le tvojih nog, ampak tudi tvoja čustva. Ugotovi, koliko prostora na plesišču potrebuješ, da se boš počutil/a zares udobno.

Razumevanje tvoje osebne cone udobja na plesišču

Prvi korak na plesišče v plesnem tečaju za začetnike je vznemirljiv. Nenadoma stojiš nasproti nekoga, ki ga morda komaj poznaš, in pričakuje se, da se bosta držala za roke ali položila roko na ramo. To je povsem normalno, a se v prvem trenutku pogosto zdi nenavadno. Vsak človek ima drugačno nevidno mejo, ko gre za telesno bližino. Pri plesih v paru pa je ta tesen stik del športa in gibanja.

Da se boš na tečaju res dobro počutil, ti pomaga, če poznaš svojo lastno cono udobja pri plesu. Če veš, koliko bližine je zate v redu, boš veliko lažje premagal sramežljivost pri plesu in se popolnoma osredotočil na glasbo. Tukaj ni pravilnega ali napačnega. Nekateri plesalci na začetku potrebujejo nekaj prostora, medtem ko so drugi takoj popolnoma v svojem elementu. Pomembno je, da poznaš svoje meje in jih lahko na plesišču prijazno, a odločno sporočiš.

Opravi test: Kateri tip udobja si?

01
Kako se odzoveš, ko te soplesalec prime za roke?
- A: Za trenutek oklevam in poskušam roke pustiti čim bolj iztegnjene.
- B: Zame je to v redu, dokler je prijem sproščen in ne premočan.
- C: Zdi se mi povsem običajno in takoj vzpostavim stabilno povezavo.
02
Katera plesna drža ti je v prvi uri najbolj pri srcu?
- A: Solo ples brez partnerja, pri katerem vsak vadi zase.
- B: Odprta drža, pri kateri se drživa le za roke.
- C: Zaprta standardna drža z roko na partnerjevi rami.
03
Kaj ti gre po glavi, ko se ti nekdo med plesom zelo približa?
- A: Samodejno se malo umaknem, da ohranim svojo razdaljo.
- B: Počakam, ali je to potrebno za figuro, in se nato prilagodim.
- C: Osredotočim se na ritem in preprosto ignoriram bližino.
04
Kako razrešiš nesporazume glede razdalje na tečaju?
- A: Raje se umaknem ali upam, da bo partner to opazil.
- B: Prijazno povem, da za to figuro potrebujem malo več prostora.
- C: Neposredno prilagodim svojo držo in partnerja nežno usmerim na razdaljo.

Tvoja ocena

Tip A: Tisti, ki išče prostor

Zelo ceniš svoj osebni prostor in se počutiš najbolj udobno, ko lahko ohraniš nekaj razdalje do svojega soplesalca. To je povsem v redu in pri učenju prvih korakov pogosto celo v pomoč, da ohraniš pregled nad dogajanjem. Svojo željo po prostoru sporoči odkrito, da se lahko tvoj soplesalec prilagodi.

Večinoma B: Plesalec z ravnovesjem

Najdeš dobro ravnovesje med športno povezanostjo in lastno cono udobja. Lahko se prepustiš telesnemu stiku, vendar postaviš jasne meje, ko ti postane pretesno. S tem zdravim odnosom si zelo prijeten soplesalec, ki zna dopustiti bližino in hkrati dati prostor.

Tip C: Iskalec povezave

Nimaš težav s telesnim stikom in iščeš neposredno, športno povezavo pri plesu, da bi čim bolje začutil ali podal vodenje. Pazi, da spoštuješ meje svojega soplesalca, saj se vsak ne sooča z bližino tako sproščeno kot ti. Kratko vprašanje poskrbi, da se bosta oba počutila prijetno.

Primerjava tipov udobja

Kriterij	Iskalec prostora (tip A)	Plesalec ravnovesja (tip B)	Iskalec povezanosti (tip C)
Prednostna razdalja	Maksimalna razdalja rok	Prilagodljiva glede na plesni slog	Ozek, stabilen plesni okvir
Komunikacija v tečaju	Precej zadržan	Neposredno govori o mejah	Aktivno prosi za povratne informacije
Največja prednost	Ohranja pregled nad koraki	Se prilagodi partnerju	Takoj začuti vodenje
Izziv	Se mora naučiti sprejeti bližino	Mora ohraniti lastne meje	Mora spoštovati svobodo drugega

Tipi temeljijo na značilnem vedenju mladih v prvih urah tečaja družabnih plesov.

nasvet udansa

Na začetku tečaja uporabita zavestne suhe vaje. Če korake najprej vadita z nekaj razdalje in brez tesnega prijema, bo kasnejši telesni stik veliko lažji.

Kako uporabiš svoj rezultat testa pri tečaju

Takoj ko poznaš svoj rezultat testa, lahko pri pouku plesa deluješ povsem drugače. Če opaziš, da ti obrat ali tesen prijem ne ustreza, lahko o tem kadarkoli spregovoriš. Kratek stavek Naj pri valčku povečava razdaljo, tako se bom lažje osredotočil/a na korake povsem zadostuje. Tvoj soplesalec bo imel za to razumevanje, saj bo verjetno tudi njemu odleglo, če bo vzdušje ostalo sproščeno.

To znanje ti še posebej pomaga pri pripravah na srednji in zaključni ples pri plesnem tečaju. Ciljno lahko iščeš soplesalce, ki imajo raje podoben plesni slog in enako razdaljo udobja kot ti. Tako bo veliki večer popoln uspeh, na katerem se boš v svoji koži počutil/a popolnoma varno.

Pogosta vprašanja

Svojo mejo sporoči prijazno in neposredno. Stavek, kot je: Prosim, ohraniva malo več razdalje, da se bom lažje naučil/a korakov, takoj pomaga in deluje povsem profesionalno.

Plesni tečaji za dijake v tvoji bližini

Najdi popoln vstop v svet plesa in spoznaj prijetne ljudi v svoji starostni skupini.

Oglej si vse ustrezne tečaje

skupnost udansa

Najdi svojo plesno skupnost na udansa

Ne glede na to, ali raje ohranjaš nekaj razdalje ali pa osvajaš plesišče: na udansa boš našel somišljenike za svoj naslednji plesni tečaj ali velik dogodek.