Preskoči na glavno vsebino
Zumba vadba4 minute

Kateri ritem Zumba ti najbolj ustreza? Glasbeni test

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Test ritma Zumba na podlagi tvojih preferenc določi idealen glasbeni slog za tvojo vadbo.
  • Urbani karakterji se običajno razcvetijo ob močnih basih stila Reggaeton.
  • Kdor ceni tekoče, zemeljske gibe, bo svojo plesno izpolnitev našel v stilu Cumbia.
  • Hitri ritmi stilov Salsa in Merengue se popolnoma prilegajo vsem, ki iščejo čisto življenjsko radost in tempo.

Najdi svojo skupnost Zumba

Tukaj boš našel somišljenike, ki delijo tvojo strast do Zumba, in odkril primerne tečaje v svoji bližini. Obuj športne copate in kar začni!

Pridruži se brezplačno
Najdi svojo skupnost Zumba

S pomočjo našega testa ritma Zumba v nekaj trenutkih ugotovi, kateri od svetovnih ritmov Zumba se popolnoma prilega tvojemu temperamentu in želji po gibanju.

Raznolikost ritmov pri vadbi

Zumba je veliko več kot običajna fitnes vadba, je ritmično potovanje okoli sveta. Vsaka ura tečaja združuje hitre in počasne ritme, da ustvari učinkovit intervalni trening. Medtem ko nekateri resnično zacvetijo ob energičnih, urbanih basih stila Reggaeton, drugi najdejo svoje ravnovesje v tekočih, skoraj hipnotičnih gibih stila Cumbia. Kateri ritem te najbolj prevzame, je povsem odvisno od tvoje osebnosti in tvoje trenutne ravni energije.

Če razumeš različne glasbene stile, lahko svoj trening oblikuješ še bolj ciljno. Glasba Zumba in njeni ritmi so motor vsakega giba. Ko veš, kateri stil te čustveno nagovori, boš lažje dal vse od sebe na tečaju. Naš interaktivni test ritmov Zumba ti pomaga pri tem, da določiš svoj glasbeni dom pri vadbi.

Opravi test ritma Zumba

  1. Kaj te pri vadbi najbolj motivira?

    • A: Trdi, energični ritmi, ob katerih lahko vse izpustim iz sebe
    • B: Tekoči, ritmični gibi, ki se zdijo harmonični
    • C: Hitri, veseli ritmi, ki takoj poskrbijo za dobro voljo

  2. Kako se najraje giblješ ob glasbi?

    • A: Z močjo, globoko v kolenih in z veliko uporabe telesa
    • B: Elegantno, s širokimi koraki in mehkimi gibi bokov
    • C: Hitro, s spretnimi stopali in izrazitimi rokami

  3. Kakšno kuliso si predstavljaš ob latinskoameriški glasbi?

    • A: Klub na ulicah Portorika z bobnečimi basi
    • B: Sproščeno praznovanje ob tabornem ognju v kolumbijskih gorah
    • C: Pisana zabava na plaži v Karibih ob sončnem zahodu in koktajlih

  4. Kaj je tvoj glavni cilj pri vadbi Zumba? Maksimalna moč ali občutek za ritem?

    • A: Želim se popolnoma izčrpati in začutiti svoje mišice
    • B: Želim se znebiti stresa in se elegantno gibati ob glasbi
    • C: Želim se zabavati, naučiti plesati in mimogrede pokuriti kalorije

Tvoja ocena

Večinoma A: Energičen tip za Reggaeton

Obožuješ neukročeno energijo ulice in sodobne, močne ritme. Reggaeton zahteva celotno tvoje telo z globokimi, zemeljskimi gibi in te bo zagotovo spravil do potenja.

Išči ciljno usmerjene sezname predvajanja Zumba z visokim deležem Reggaeton glasbe ali pa enkrat poskusi posebne tečaje Urban Zumba, da se resnično razgibaš.

Večinoma B: Harmonijski tip Cumbia

Ceniš eleganco, tekoče gibe in ščepec melanholije v ritmu. Kolumbijska Cumbia s svojim zibajočim korakom ti daje prostor, da se giblješ elegantno, ne da bi se popolnoma izčrpal.

Uporabi skladbe Cumbia pri svojem treningu za faze, v katerih želiš nadzorovano ohraniti svoj utrip v aerobnem območju in delati na svoji telesni napetosti.

Tip C: Ognjeni tip za Salsa in Merengue

Želiš si pristnega občutka počitnic, hitrih gibov bokov in nenehnega nasmeha na obrazu. Salsa in Merengue s hitrimi kombinacijami korakov pospešita tvoj utrip in izžarevata čisto življenjsko radost.

Poišči tečaje, ki se osredotočajo na klasične latinskoameriške ritme. Najdi si soplesalca in zavrti boke!

Glavni slogi Zumba v neposredni primerjavi

RitemTipičen utripGlavna prednostIzziv
ReggaetonUrbani, težki basiVisoka poraba kalorij zaradi globokih počepovZahteva veliko moči v nogah
CumbiaZibajoč, galopirajoč taktOptimalno spodbuja koordinacijo in ravnotežjeKoraki se sprva zdijo nenavadni
Salsa / MerengueHiter, sinkopiran in veselPopolno za vzdržljivost in hitro delo nogVisok tempo zahteva hitre reakcije

Intenzivnost in učinek sta močno odvisna od individualne koreografije trenerja udansa.

Zumba tečaji v tvoji bližini

Poišči primerno plesno vadbo in se prepusti ritmom.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Kako v vsakdanjem življenju uporabiti svoj rezultat testa

Ko imaš svoj rezultat testa črno na belem pred seboj, lahko to znanje ciljno uporabiš za svoj trening. Če na primer opaziš, da te hitri, veseli ritmi Merengue ali Salsa najbolj motivirajo, lahko ciljno iščeš tečaje, ki se osredotočajo na te sloge. Rezultat ti pomaga tudi pri treningu v lastnih štirih stenah, da sestaviš popoln seznam predvajanja.

Zumba je v skupini najbolj zabavna. Preko udansa lahko povsem preprosto najdeš prijetno skupnost Zumba, da trenirate skupaj in se medsebojno motivirate. Ne glede na to, ali si začetnik ali izkušen plesalec: pravi ritem povezuje in poskrbi za dodatno porcijo endorfinov pri vsakem koraku.

registriraj se zdaj brezplačno

Pogosta vprašanja

  1. Najboljši ritem Zumba za začetnike je Merengue, saj je takt zelo enakomeren in ga je lahko slišati. Koraki so podobni marširanju in jim lahko slediš takoj, tudi brez predznanja.

Povezano s tem

Preberi več