Preskoči na glavno vsebino
Glasba Zumba4 minute

Zumba Merengue: Tako z lahkoto ujameš hiter ritem

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Ritem plesa Merengue temelji na zelo hitrem, preprostem taktovskem načinu dveh četrtin brez zapletenih ritmičnih sprememb.
  • Da bi slišal takt, se osredotoči na globok, udaren basovski zvok bobna tambora.
  • Koraki pri Zumba sledijo temu ritmu kot dinamično marširanje na mestu brez premora.
  • S tem, ko se osredotočiš na vsak drugi udarec, navidezno prepoloviš tempo in takoj pridobiš samozavest.

Poišči svojo Zumba skupnost na udansa

Na udansa boš spoznal druge plesne navdušence iz svoje regije, ki prav tako kot ti iščejo najbolj vroče ritme. Izmenjajte si izkušnje, trenirajte skupaj in dvignite svoje Zumba korake na naslednjo raven.

Pridruži se brezplačno
Poišči svojo Zumba skupnost na udansa

Te hiter ritem Merengue na tečaju Zumba redno spravlja iz tira? Brez skrbi: s pravim posluhom boš z lahkoto izluščil osnovni takt in brez težav ostal v ritmu.

To potrebuješ za svoj trening ritma

  • Predvajalnik z dobro slišnimi basi
  • Hiter komad Merengue s seznama predvajanja za zumbo
  • Nekaj minut nemotenega časa v prostoru
  • Ploski čevlji s prilagodljivim podplatom

Zakaj ritem Merengue poganja tvojo vadbo

Merengue je srce latinskoameriške vadbe in s svojo visoko energijo vsako dvorano spravi do vrelišča. Vendar se prav začetniki pogosto soočijo z veliko oviro: glasba je izjemno hitra in ritem neusmiljeno priganja naprej. Kdor poskuša ujeti prav vsak ton, hitro izgubi rdečo nit in izpade iz koraka. Da bi lahko slišal takt Zumba-Merengue, se moraš naučiti izključiti nepomembne stranske zvoke tolkal in se osredotočiti na gonilni, stalni osnovni utrip. Ko enkrat razumeš, kako delujejo bobni v ozadju, se tvoja stopala uskladijo skoraj sama od sebe.

V primerjavi z drugimi slogi, ki jih najdeš v tipični Zumba glasbi, je ritem Merengue presenetljivo preprost. Ni zapletenih sinkop ali ritmičnih premikov kot pri Salsa. Namesto tega korakaš v stalni dvočetrtinski strukturi. Ko enkrat ponotranjiš to preprostost, visoka hitrost izgubi svojo strašljivost. Energijo ritma izkoristiš za svojo vadbo, namesto da bi ji le sledil. S primernimi Zumba koraki v svojem repertoarju postane hitra hoja igriva kardio vadba, pri kateri se lahko popolnoma osredotočiš na užitek v gibanju.

Korak za korakom do popolnega ritma Merengue

  1. Izoliraj bas

    Zapri oči in izklopi svetle zvoke Güira ropotulje. Namesto tega poišči globok, topel udarec Tambora bobna, ki poganja ritem kot srčni utrip.

  2. Sledi utripu

    Premikaj svojo roko ali nogo v ritmu teh globokih udarcev. Ploskaj ali potapkaj vsak posamezen udarec, da razviješ občutek za visoko hitrost.

  3. Marširanje na mestu

    Začni marširati na mestu, pri čemer vsak korak pade točno na enega od tvojih štetih udarcev. Roke naj pri tem povsem sproščeno visijo ob telesu.

  4. Aktiviraj boke

    Naj bodo tvoja kolena mehka. S tem, ko izmenično krčiš in izteguješ kolena, se tvoji boki povsem samodejno premikajo v tipičnem slogu Merengue, ne da bi jih moral posebej nadzorovati.

  5. Sestavljanje koreografije

    Zdaj vključi še roke in sledi kretnjam svojega trenerja. Ker tvoja stopala zdaj stabilno sledijo ritmu, se lahko popolnoma osredotočiš na preostanek koreografije.

Zumba tečaji v tvoji bližini

Poišči primerno vadbo v svojem mestu in se prepusti ritmu.

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoNemčija: oglej si tečaje
Oglej si vse ustrezne tečajeImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečajePoišči plesnega partnerja

Tako boš popolnoma ujel ritem

Pravilno

  • Osredotoči se na globok bas in boben
  • Začni s preprostim korakom na mestu
  • Pusti, da boki sproščeno delajo z gibanjem kolen
  • Če je preveč, poudari le vsak drugi udarec

Napačno

  • Dopustiti, da te zmotijo hitre ropotuljice
  • Takojšnje vsiljevanje zapletenih koreografij z rokami
  • Togo napenjanje in krčenje zgornjega dela telesa
  • Poskušanje matematičnega razčlenjevanja glasbe v glavi

Tvoja kontrolna lista za popolno sinhronizacijo s taktom

Pred treningom

Priprava

Med poslušanjem

Izvedba

Po vadbi

Nadzor

registriraj se zdaj brezplačno

Pogosta vprašanja

  1. Takt pri Merengue je zelo hiter 2/4 takt. Občuti se kot izjemno pospešeno marširanje, pri katerem je poudarjen vsak udarec.

Povezane vsebine

Preberi več