Balet za odrasle u Nürnbergu bez prethodnog iskustva

Ako tražiš časove baleta za odrasle u Nürnbergu, reč „odrasli“ najpre označava starosnu grupu. Ne govori ti da li možeš da počneš bez predznanja. U istoj starosnoj grupi neki ljudi prvi put staju uz baletsku prečku, dok su drugi već upoznati s pozicijama i redosledom vežbi. Zato je za tvoj početak važnije koja se tehnika očekuje nego koliko godina imaju ostali.

Na času osnova jasno se pokazuje šta treba da radiš: nastavnik pokazuje gde je težina tela, u kom smeru su kolena i kako da započneš i završiš pokret. Plié, odnosno savijanje kolena, ne samo da se najavljuje, već se objašnjava uz držanje tela i kontakt stopala s podom. Kod pokreta Tendu stopalo klizi po podu dok se noga ne ispruži, a stopalo izduži. Ove pojmove učiš zajedno s pokretom, a ne kao spisak reči pre početka kursa.

Na kursu s poznatim redosledom vežbi, nastavnik može već tokom demonstracije da poveže nekoliko njih. Ako prvo moraš da odgonetneš svaki položaj, ostaje ti malo pažnje za sopstveno telo. To ne znači da nemaš talenta. O tome kako predznanje utiče na to da li možeš da pratiš čas govori i vodič o kasnijem priključivanju kursu plesa koji je već u toku.

Sporo klavirsko izvođenje ne čini čas baleta automatski lakim. Čak i uz spor ritam možeš morati da naučiš dugačak niz pokreta nogu, položaja ruku i promena pravca. Obrnuto, nešto življa muzika može da prati zadatak koji je lako savladati. Tempo časa zavisi od količine novih informacija i vremena koje dobijaš da ih obradiš.

Uz baletsku šipku imaš dodatni oslonac i pomoć u održavanju ravnoteže. U slobodnom prostoru ta pomoć nestaje. Zato se u dobro osmišljenom času poznati pokreti uvode u kratke kombinacije bez oslonca, umesto da se istovremeno uvode novi koraci, pokreti ruku i okreti. Muzika određuje početak, trajanje i završetak. Na primer, učiš da saviješ kolena tokom fraze koju brojiš i zatim ih ponovo ispružiš, a da na kraju ne moraš užurbano da nadoknađuješ propušteno.

Da bi procenio da li ti kurs odgovara, dovoljno je da postaviš konkretno pitanje: „Da li se na kursu podrazumeva prethodno poznavanje baleta i da li se kratke kombinacije objašnjavaju i ponavljaju pre plesa?“ Ovim pitanjem povezuješ nivo predznanja i tempo, umesto da pitaš samo da li je kurs za „početnike“. Sasvim je normalno da neku kombinaciju ne izvedeš pravilno odmah nakon objašnjenja: razumevanje i izvođenje pokretom ne razvijaju se istovremeno. I ponavljanje uz istu muziku je pravo vreme za učenje, a ne izgubljeno vreme na času.

Časovi baleta za odrasle prilagođavaju se telu koje donosiš sa sobom. Radna nedelja provedena sedeći, redovno bavljenje sportom ili duža pauza od kretanja menjaju to koliko su u početku naporni zadržavanje položaja, održavanje ravnoteže i ponavljanje. Opšta fizička spremnost pomaže, ali ne zamenjuje neuobičajenu koordinaciju. Čak i utrenirani ljudi moraju da nauče da drže karlicu mirno dok pomeraju nogu.

Kod rotacije nogu ka spolja, pokret dolazi iz kuka. Ako umesto toga samo okreneš stopala daleko u stranu, kolena i stopala mogu biti usmereni u različitim pravcima. Zato je manji ugao često prikladniji početni položaj. I nisko podignuta noga može biti zahtevna ako pritom ostaneš uspravno i kontrolišeš težinu. Pokret ne postaje pravilniji time što nogu podigneš više.

Bol nije dokaz da je trening delotvoran. Ako osetiš oštar bol, prekini taj pokret; tegobe koje ne prolaze treba proveriti kod lekara. Obim i intenzitet povećavaju se u skladu s tvojom izdržljivošću, kao što objašnjava vodič o postepenom povećavanju opterećenja plesom. Između časova korisnije je mirno ponavljati poznate vežbe nego oponašati zahtevne scenske pokrete. Predloge za ovu kratku rutinu pronaći ćeš u tekstu o vežbanju između dva časa.