Idi na glavni sadržaj
Pivot okreti5 minuta

Uvežbaj Step Pivot u Line Dance-u uz jasno prenošenje težine

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Kod Step Pivota napraviš opterećeni korak napred, a zatim se okreneš u zadatom smeru.
  • Četvrt okreta menja smer u kojem gledaš za 90 stepeni, a poluokret za 180 stepeni.
  • Kod uobičajenog Step Pivota, desno napred ka levo, težina na kraju ostaje na levoj nozi.
  • Kod varijanti koje odstupaju, izričita naznaka prenosa težine u opisu koraka određuje završetak i sledeću slobodnu nogu.

Posle okreta se nađeš u pravom smeru, ali ti je potreban dodatni korak da bi nastavio/la da plešeš. Upravo taj mali korak kojim se ispravljaš pokazuje da smer pogleda i noseća noga još nisu usklađeni.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Ravna, slobodna podloga sa dovoljno prostora za mali korak napred
  • Udobne, ravne cipele sa đonom koji omogućava lako okretanje
  • Dve vidljive orijentacione tačke pod pravim uglom
  • Opis koraka sa početnom nogom, smerom okretanja i nogom na koju se težina prenosi na kraju
  • Stabilan oslonac i pokreti bez bola

Okret se završava na određenoj nozi oslonca

Step Pivot je spoj koraka napred i promene pravca. Za ovu vežbu koristiš uobičajeni niz: desna noga napred, zatim okret ulevo i prebacivanje težine na levu nogu. Desna te najpre nosi napred. Tokom okreta obe noge ostaju uključene i na podu, bez dodatnog koraka. Zatim leva noga nosi tvoju težinu, a desna je slobodna za nastavak.

Samo novi pravac gledanja ne dokazuje da je figura završena. Ako ti težina ostane na desnoj nozi, pre sledećeg koraka desnom moraš neprimetno da je prebaciš. U sporoj vežbi nasamo to se jedva primećuje, ali uz muziku može da poremeti povezivanje koraka. Zato je prebacivanje težine deo figure, a ne naknadna ispravka.

Četvrtokret i poluokret slede isti princip. Menja se ugao okreta, ali ne i dogovorena završna noga koja nosi težinu. Kolena i vrhovi stopala okreću se zajedno, ne uvijaš gornji deo tela dok su ti stopala zalepljena za pod. Ruke za početak ostaju mirne, kao kada vežbaš ruke i noge odvojeno. Zapiši svoj konkretan niz kao „desna napred, okret ulevo, težina na levoj“. Takve kratke beleške o plesnim koracima pomažu ti da sledeći put tokom vežbanja ponoviš isti završetak. Ako je u opisu koraka izričito naveden drugačiji završetak, on ima prednost u odnosu na ovaj primer za vežbu.

Orijentir u visini očiju pomaže ti da odrediš pravac kretanja, a da ne moraš stalno da gledaš u stopala.
Orijentir u visini očiju pomaže ti da odrediš pravac kretanja, a da ne moraš stalno da gledaš u stopala.

Kako da vežbaš četvrt okreta i pola okreta

  1. Odredi početnu i ciljnu tačku

    Postavi se prema svojoj prednjoj referentnoj tački i za prvi krug odredi četvrtinu okreta ulevo. Težina je na levoj nozi, desna je slobodna; leva referentna tačka je tvoj cilj. Oba kolena ostaju opuštena, ruke su opuštene.

  2. Desnom nogom kratko iskorači napred

    Desnom nogom napravi kratak korak pravo ispred sebe i prebaci težinu na desnu nogu. Leva ostaje iza, na podu, bez novog koraka. Ne zauzimaš previše izdužen položaj i još uvek možeš mirno da okrećeš telo.

  3. Izvesti četvrtinu okreta ulevo

    Okreni telo ulevo prema bočnoj orijentacionoj tački. Neka se stopala okreću na podu, tako da kolena i vrhovi stopala budu usmereni u novom pravcu. Nemoj praviti dodatni bočni korak, pokret ostaje unutar postojećeg položaja stopala.

  4. Prenesi težinu na levu nogu

    Neka leva noga preuzme težinu, a da pritom ne privlačiš desnu. Nakratko rastereti desnu nogu toliko da možeš da podigneš stopalo, pa ga ponovo spusti bez oslanjanja na njega. Ako ti gornji deo tela pritom ostane miran, leva noga je zaista noga na kojoj stojiš.

  5. Vežbaj istu sekvencu sa poluokretom

    Ponovo se postavi tako da gledaš u početnom smeru i počni opet s težinom na levoj nozi. Ponovi korak desnom nogom napred, ovog puta uz poluokret ulevo. Nakon toga gledaš u suprotnom smeru, a završna težina je ponovo na levoj nozi koja je prvobitno bila pozadi.

  6. Odigrati sekvencu u ogledalu

    Započni sada s težinom na desnoj nozi: levom nogom napred, okreni se udesno, prebaci težinu na desnu nogu. Vežbaj prvo četvrtinu, a zatim poluokret. To će ti pokazati da li ti je sekvenca jasna ili do sada samo pratiš poznati smer okreta ulevo.

  7. Poveži brojanje i sledeći korak

    Ponovo kreni desnom nogom napred i okreni se ulevo: korak na „jedan“, okret uz prenos težine na „dva“. Dodaj korak koji sledi u opisu koraka. Ako počinje desnom nogom, desna mora biti slobodna za pokret bez prethodnog prebacivanja težine; tek tada vežbaj uz sporu muziku.

Ovako putanja kretanja ostaje jasna

Ovako je ispravno

  • Korak napred napraviti pravo i kratko
  • Vrhove stopala i kolena okrenuti zajedno u željenom pravcu
  • Pustiti da glava mirno prati telo
  • Nakon okreta zadržati postojeći položaj stopala

Ne ovako

  • Korak napred postaviti bočno, ka cilju
  • Rotirati gornji deo tela dok stopala ostaju fiksirana
  • Naglo okrenuti glavu u novom smeru
  • Automatski spojiti stopala nakon okreta

Tvoja vežba za štikliranje

Pre prvog prolaza

Početak

Posle pojedinačnih vežbi

Kontrola

Povezivanje uz muziku

Povezanost

Česta pitanja

  1. Step Turn i Step Pivot u mnogim uputstvima za Line Dance označavaju isti dvodelni niz koraka, dok sam naziv Pivot Turn nije toliko precizan. Može da se odnosi i na drugačije izveden okret. Zato se vodi potpunim opisom pokreta, uključujući početnu nogu, ugao i prenos težine, umesto da samo na osnovu naziva dodaješ korake.

Vežbaj okrete zajedno

Na udansa možeš da pronađeš ljude za zajedničko vežbanje Line Dance-a. Možete da plešete istu kratku sekvencu i posmatrate jedno drugo, da li sledeći korak počinje bez dodatnog prebacivanja težine.

Pridruži se besplatno
Vežbaj okrete zajedno

Uz to