Idi na glavni sadržaj
Zajednička svakodnevica6 minuta

Ples sa osobama koje žive s demencijom: Kako osmisliti kratku zajedničku plesnu aktivnost

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Izaberi poznatu pesmu i mirno mesto sa sigurnom podlogom i sedištem koje je nadohvat ruke.
  • Pozovi svog bližnjeg da ti se pridruži sa nekoliko reči i sačekaj da pokaže da želi da učestvuje.
  • Prati male, jednostavne pokrete, bez povlačenja za ruke ili zahtevanja da pravi korake.
  • Završi ples ako odbije, postane uznemiren, oseti bol ili se više ne oseća sigurno, čak i usred pesme.

Melodija može da stvori bliskost, ali i da probudi uspomene za koje ne znaš. Tvoja bliska osoba ne mora ništa da prepozna niti da, samo zbog tebe, učestvuje do poslednje note.

Ovo vam treba za kratku rundu

  • Poznata pesma bez automatskog nastavljanja muzike
  • Mirno i pregledno mesto bez prepreka o koje možeš da se spotakneš
  • Stabilno mesto za sedenje u neposrednoj blizini
  • Udobna odeća i ravna obuća koja dobro stoji na stopalima
  • Uobičajeno pomagalo za hodanje, ako ga koristiš u svakodnevnom životu
  • Osoba od poverenja koja te prati, bez žurbe

Poznatost je poziv, a ne obaveza

Kod demencije duga objašnjenja i više istovremenih poziva mogu biti teško razumljivi. Kratka rečenica i vidljiv pokret čine tvoj predlog jasnijim. Ranije poznavanje plesa pritom malo govori o tome šta je danas prijatno ili bezbedno. Čak i pesma koju je osoba nekada volela može joj tog dana smetati. Zato je poznatost polazna tačka, a ne garancija.

To što nema otpora ne znači da postoji pristanak. Jasno „da“ ili aktivno učestvovanje govore više, na primer kada tvoj bližnji prihvati tvoju ispruženu ruku i dobrovoljno se pokrene s tobom. Sam osmeh nije dovoljan ako se telo povlači. Ako su signali protivrečni, zastani i daj osobi prostora. Pristanak važi samo u tom trenutku, ne podrazumeva automatski pristanak na dodir, ustajanje ili još jedan krug.

Muzika može da prati osećanja, a da ne moraš da ih objašnjavaš. O tome kako pokret može da omogući izražavanje govori tekst o osećanjima tokom plesa bez pritiska da se nešto prikazuje. Ne moraš na osnovu toga da zadaješ sebi nikakav zadatak za vaše zajedničko plesanje. To je zajedničko slobodno vreme, a ne test pamćenja niti terapija. Ako tražiš stručni okvir, tekst o plesnoj terapiji individualno ili u grupi objašnjava taj drugačiji oblik podrške.

Mesto za sedenje koje je lako dostupno čini da pauza deluje sasvim prirodno, umesto kao prekid.
Mesto za sedenje koje je lako dostupno čini da pauza deluje sasvim prirodno, umesto kao prekid.

Ovako osmišljavaš zajedničku rundu

  1. Izaberi miran trenutak

    Počni kada je tvoj član porodice budan i nije već uznemiren. Isključi televizor i ostalu muziku, oslobodi prolaze i pripremi stolicu. Ako je umoran, ima bolove ili je izrazito nesiguran na nogama, danas se samo družite bez plesa.

  2. Tiho pusti poznatu pesmu

    Uzmi snimak koji je tvoj bližnji rado slušao i prvo pusti samo početak. Muzika treba da bude dovoljno tiha da se tvoj glas kojim inače govoriš jasno čuje. Posmatraj da li se osoba okreće ka muzici, opušta ili se pak trgne i okrene.

  3. Pozovi nekoga da ti se pridruži jednom rečenicom

    Na primer, reci: „Želiš li da se krećeš uz muziku sa mnom?“ Pruži otvorenu šaku i sačekaj bez dodatnog podsticanja. Ako osoba kaže ne, okrene se ili reaguje nejasno, povuci ruku. Ne moraš ponavljati poziv.

  4. Pusti ga da ostane u poznatom položaju

    Pusti svog člana porodice da za početak ostane tamo gde bezbedno sedi ili stoji. Za ustajanje je potrebna njegova posebna saglasnost i uobičajena podrška. Neophodno pomagalo za hodanje treba da mu bude dostupno; tvoje ruke ne mogu da zamene bezbedno pomagalo za kretanje.

  5. Zajedno prati mali pokret

    Pokaži samo jedan jednostavan pokret, na primer nežno njihanje u mestu, i prilagodi se spremnosti osobe da učestvuje. Izbegavaj okrete, korake unazad i povlačenje za ruke. Ako osoba izabere neki drugi mali pokret, prati je dokle god je to bezbedno.

  6. Odmah reaguj na promene

    Obrati pažnju na izraz lica, ruke, disanje i držanje. Namrštene obrve, čvrst stisak, uzmicanje, ubrzano disanje ili ponavljano udaljavanje mogu ukazivati na preopterećenost. Kada primetiš takve promene, zastani, pažljivo prekini kontakt i smanji jačinu zvuka ili zaustavi muziku.

  7. Mirno privedi rundu kraju

    Završi nakon kratke deonice, pre nego što nastupi iscrpljenost, najkasnije po završetku prve pesme. Mirno reci: „Pravimo pauzu.“ Omogući bezbedno sedenje uz podršku na koju je osoba navikla. Zatim ostavi prostor za mir, bez insistiranja na proceni ili pitanjima o sećanju.

Male odluke bez pritiska

Ovako je u redu

  • Ponudi samo jednu pesmu na izbor
  • Pokaži jedan pokret i sačekaj
  • Pruži ruku opušteno, bez pritiska
  • Prihvati „ne” bez daljeg nagovaranja

Ne ovako

  • Istovremeno nuditi više pesama i postavljati pitanja
  • Stalno brojati i ispravljati pokrete
  • Čvrsto držati osobu za ruku da bi nastavila
  • Vršiti pritisak na osobu da učestvuje podsećajući je na njeno ranije plesno umeće

Ovo možeš da štikliraš u bilo kom trenutku

Pre nego što pozoveš

Priprema

Posle prvih pokreta

Posmatranje

Nakon runde

Smirivanje

Česta pitanja

  1. Odgovarajuće trajanje zavisi od pristanka i toga kako se osoba tog dana oseća, a ne od unapred određenog broja minuta. I kratak deo pesme može biti dovoljan. Nije cilj da se odpleše cela pesma. Ako pažnja ili sigurnost počnu da opadaju, ranije završi ples, bez poziva da osoba nastavi po svaku cenu.

Zajednički ples može biti kratak

Na udansa platformi pronaći ćeš plesne aktivnosti za zajedničko kretanje. Za člana tvoje porodice dolazi u obzir samo okruženje koje omogućava dobrovoljno učešće, individualnu podršku i pauze kad god su potrebne.

Zajednički ples može biti kratak