Idi na glavni sadržaj
Tehnika klupskog plesa5 minuta

Kako twerk nastaje iz nagiba karlice i impulsa kolenima

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • U Twerku izvodiš ritmične pokrete kukovima kontrolisanim naginjanjem karlice i, u zavisnosti od varijante, dodatnim impulsima iz kolena.
  • Stabilan stav i pravilna raspodela težine omogućavaju da pokrećeš karlicu bez nasilnog izvijanja leđa.
  • Tempo nastaje ponavljanjem malih pokreta, a ne što dubljim čučnjevima ili što većim opsegom pokreta.
  • Twerk, Dancehall, Amapiano, Azonto i Shaku Shaku nisu različiti nazivi za istu plesnu tehniku.

Na snimku pokret često deluje ogromno, iako je stvarni impuls mali. Ako samo oponašaš vidljivo njihanje, lako može ostati nejasno koji delovi tela stvaraju pokret, a koji ga samo prenose.

DefinicijaNaginjanje karlice

Naginjanje karlice označava naginjanje karlice unapred i unazad u odnosu na trup. Pritom se menja položaj karlice, a da ne moraš nužno da napraviš korak.

Karlica se pokreće, stav joj daje prostor

Kod tverka, vidljivo naknadno njihanje nije isto što i impuls pokreta. Mišići menjaju položaj karlice, a meko tkivo reaguje na to. Zato isti kontrolisani pokret može izgledati različito kod dve osobe. Tehnika se ne može proceniti po tome koliko se telo trese.

Nagib karlice unapred menja njenu orijentaciju tako da zadnjica više dolazi unazad. U suprotnom smeru, stidna kost se pomera ka stomaku, a zadnjica se blago podvlači pod trup. Donji deo leđa se pritom takođe pomera, ali ne treba ga silom izvijati. Dovoljan je mali, prijatan pokret da bi se razlikovali smerovi.

U nešto širem stavu, blago savijena kolena daju karlici prostora za pokret. Vrhovi stopala mogu biti blago okrenuti ka spolja, a kolena prate njihov smer. Uz blagi nagib napred iz zglobova kukova, trup ostaje oslonjen umesto da se pogrbi. Težina je raspoređena preko oslonca stopala i ne pomera se nenamerno ka njegovoj ivici.

Ovaj rad karlicom bez šipke ima drugačiji fokus od oblika treninga opisanih u poređenju Pole Dancea i Heels Dancea. Za početak ti nisu potrebni ni šipka ni štikle.

Kontakt s podom takođe utiče na to da li se impuls usmereno prenosi dalje ili se gubi u održavanju ravnoteže.
Kontakt s podom takođe utiče na to da li se impuls usmereno prenosi dalje ili se gubi u održavanju ravnoteže.

Impulsi kolenima i tempo se često mešaju

Brzo savijanje i opružanje kolena može da prenese ritmički impuls kroz noge do karlice. Zato Twerk ponekad izgleda kao niz sitnih čučnjeva. Ipak, samo pokretanje kolena ne garantuje ciljano naginjanje karlice: možeš snažno da poskakuješ, dok se karlica i trup kreću kao nepokretan blok.

U zavisnosti od varijante, kolena pružaju podršku ili daju jasan pogon. Pritom ne moraš potpuno da ih ispružiš. Može da bude dovoljno da naizmenično budu malo više i malo manje savijena. Bočno pomeranje karlice ima drugačiji smer od naginjanja napred i nazad. Ako pomešaš ta dva pokreta, videće se kretanje, ali ćeš teže moći da ga ponoviš na isti način.

Tempo muzike i tempo pokreta takođe nisu isto. Možeš da napraviš impuls na svaki drugi udarac, a da i dalje plešeš uz muziku. Tek kada zadržiš smer pokreta pri tom sporijem ritmu, dodatni impulsi postaju jasni. Pri većem tempu pokret je često manji, a ne snažniji.

Nizak stav više opterećuje noge i nije automatski tehnički bolji. Položaji uz oslonac mogu da olakšaju održavanje ravnoteže, ali i dalje zahtevaju samostalnu kontrolu. Inverzni položaji i duge sekvence na podu nisu neophodni za učenje Twerka.

Po čemu se prepoznaje kontrolisan rad karlicom

Ovako treba

  • Naginjati karlicu napred i nazad, bez forsiranja krajnjeg položaja
  • Savijati kolena u smeru prstiju na stopalima
  • Držati težinu iznad stopala na kojem je oslonac
  • Ponavljati male pokrete u istom ritmu

Ne ovako

  • Izvijati donji deo leđa da bi pokret bio izraženiji
  • Puštati kolena da padaju ka unutra
  • Prebacivati se na prste kako bi se videlo njihanje
  • Pri većem tempu uvek povećavati pokret

Pokret je dobro shvaćen tek kada možeš da ga prepoznaš čak i kada se izvodi polako i bez zamaha.

udansa-Redaktion

Srodni pokreti još ne čine zajednički stil

Twerk se posebno povezuje s afroameričkim plesnim praksama i bounce scenom Nju Orleansa. Slični pokreti karlicom postoje i u drugim tradicijama, ali sličan pokret tela ne dokazuje ni isto poreklo ni isto muzičko značenje. Zato je opšte objašnjenje porekla svih afričkih i karipskih klupskih plesova previše pojednostavljeno.

Dancehall je jamajčanska muzička i plesna kultura. Imenovani Dancehall koraci i njihovi autori i autorke važni su za razumevanje ovog stila. Dancehall Queen Style može da uključuje rad karlicom i ples na podu, ali nije drugo ime za Twerk. Amapiano potiče iz Južne Afrike; u Amapiano plesu pokret oblikuju muzički naglasci, prenošenje težine i rad stopala, a ne obavezan obrazac pokreta karlicom.

Azonto se povezuje s Ganom i, između ostalog, koristi ritmički rad tela i gestove koji prikazuju svakodnevne aktivnosti. Shaku Shaku je nigerijski ulični ples s karakterističnim povezivanjem pokreta stopala, kolena i ruku. Zato učenje Azonta ne znači samo uvežbavanje varijante Twerka.

Kurs Twerka trebalo bi jasno da podučava naginjanje karlice, impulse i stabilne položaje. Nastava drugog stila treba da obuhvati njegovu muziku, rečnik pokreta i kulturni kontekst. Otvoreno kombinovanje stilova može da ima smisla ako se njegovi sastavni delovi jasno imenuju. O tome kako uskladiti ciljeve učenja i oblik nastave govori i vodič za izbor plesnog kursa za odrasle.

Dva pristupa istom pokretu

Stojeći

Pod nosi tvoju težinu

Vežbanje u stojećem položaju čini impulse kolena osetnim

Dok stojiš, možeš da povežeš nagib karlice sa malim promenama u savijanju kolena. Stopala nose težinu, a ti uočavaš koliko noge učestvuju u vidljivom ritmu.

Uz oslonac

Dodatni oslonac olakšava održavanje ravnoteže

Podrška čini smer jasnijim

Blagim dodirom rukama po sopstvenim butinama možeš lakše da se orijentišeš u pretklonu. Kolena ostaju bez pritiska, dok razlikuješ smer karlice uz manje kompenzatornih pokreta.

Česta pitanja

  1. Ne, za Twerk nije potrebna određena veličina zadnjice. Građa tela, odeća i meko tkivo utiču na to koliko se vidljivo telo zatrese nakon pokreta. Da li kontrolišeš pokret, prepoznaješ po smeru i ritmu karlice, a ne po tome koliko ti telo podrhtava u poređenju s telom na snimku.

Pronađi ljude za svoj ritam

Na udansa platformi pronaći ćeš plesne partnere i partnerke sa kojima možeš da vežbaš pokrete kukovima ili pohađaš Twerk kurs. Opiši konkretno koji stil i tempo učenja tražiš.

Pronađi ljude za svoj ritam