Idi na glavni sadržaj
Samostalno vežbanje6 minuta

Ples bez brojanja: Ovako zamenjuješ instrukcije sa časa

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Vežbaj već poznatu sekvencu koraka uz muziku čiji početak sigurno prepoznaješ.
  • Svedi najave sa celog brojanja na pojedinačne signale za početak i kratke podsetnike.
  • Najpre pusti poznati deo bez glasa, a zatim postepeno produžavaj tihe delove.
  • Po potrebi ponovo nakratko koristi brojanje kao pomoć, umesto da nastaviš da plešeš bez glasa dok nisi siguran/sigurna u korake.

Kad utihne glas instruktora, poznati niz koraka može odjednom da deluje strano. To je dobar povod da postepeno smanjuješ podršku, umesto da sebi stvaraš dodatni pritisak strogom zabranom brojanja.

Šta ti je potrebno za vežbu

  • Kratka, već poznata sekvenca koraka
  • Poznati muzički komad uz koji možeš sigurno da počneš
  • Dovoljno slobodnog prostora za odabranu sekvencu
  • Udobna odeća i obuća prilagođena podlozi
  • Puštanje muzike bez govornih najava kursa preko nje

Jedna najava istovremeno obavlja nekoliko zadataka

Glas instruktora kursa često ti pruža tri informacije istovremeno: kada počinješ, koji pokret sledi i koliko traje. Ako ga nema, možda ti nedostaje samo podsetnik za sledeći deo. To ne znači automatski da ne čuješ takt. Ovo uputstvo polazi od toga da već možeš sigurno da počneš uz odabranu muziku. Prvo pronalaženje takta i opšte greške u taktu predstavljaju druge vežbe.

Menjaj samo verbalnu pomoć, a ne istovremeno i muziku, tempo i redosled koraka. Odaberi pregledan niz pokreta s prepoznatljivim završetkom. Ako si ih već naučio, mogu da posluže povezane figure plesa Foxtrot ili jedna od kratkih kombinacija figura plesa Cha-Cha. Za ovu vežbu nećeš učiti nijednu novu figuru.

Razlikuj i brojanje od reči koje opisuju pokrete. Ako zastaneš samo kod reči „okret“, za taj prelaz ti je privremeno potreban podsetnik, a ne broj za svaki korak. Ako ti niz pokreta uspeva, ali samo tvoja usta nastavljaju da broje, podrška je već postala manja. Potpuna tišina nije merilo kvaliteta plesa; važno je da možeš da nastaviš bez neprestanih tuđih najava.

Zaseban izvor muzike omogućava da najava nestane, a da pritom ne moraš da menjaš poznatu numeru.
Zaseban izvor muzike omogućava da najava nestane, a da pritom ne moraš da menjaš poznatu numeru.

Povrati svoj glas u sedam koraka

  1. Otpleši početnu rundu uz najavu

    Otpleši poznatu sekvencu uz poznatu muziku i broji kao na času. Obrati pažnju na to da li izgovorom najavljuješ pre svega početak, prelaz ili svaki pojedinačni korak; ova runda služi kao poređenje za naredne pokušaje.

  2. Preuzmi najavljivanje

    Isključi glasovne instrukcije i samostalno izgovaraj poznate brojeve ili reči za pokrete. Drži se istog niza i muzike; ako uspešno ispratiš tok, već možeš samostalno da pružiš podršku, umesto da čekaš instruktora.

  3. Izgovaraj samo neophodne podsetnike

    Precrtaj reči na mestima koja već izvodiš bez problema, a za početak zadrži početak i teške prelaze. Između tih podsetnika stopala nastavljaju da se kreću; ako to ne uspeva, ciljano dodaj podsetnik pre mesta na kom zastaješ.

  4. Ostavi jedan deo potpuno tihim

    Izaberi najbezbedniji deo i tamo nemoj izgovarati ni brojeve. Pre toga daj svoj početni signal, a znak ponovo daj tek na sledećem prelazu; runda je uspešna ako ne dođe ni do pauze ni do dodatnog koraka.

  5. Produži tihu deonicu

    Tokom sledećeg prolaska, pusti da i naredni poznati deo prođe bez najave. Možeš i dalje da brojiš u sebi; čim prelaz uspe bez čujnog signala, dosadašnja podrška dovoljna je za dužu deonicu.

  6. Samo kratko označi početak

    Sada koristi samo kratak signal za početak i pleši do poznatog završetka bez dodatnih najava. Usmeri pažnju na muziku i tok pokreta; ako se pojavi nesigurnost, pri sledećem pokušaju ponovo daj samo jedan znak na tom mestu.

  7. Otplesati završnu rundu bez glasa

    Počni od mesta u muzici koje već prepoznaješ i izostavi i početnu reč. Uporedi sa početnom rundom: ako redosled, prelazi i završetak ostanu isti, to znači da je najava sa časa za ovu sekvencu zamenjena, čak i ako ti se povremeno u glavi još jave brojevi.

Ovako vežba ostaje smislena

Da, tako

  • Dodaj verbalne instrukcije samo na mestima gde postoji stvarna nesigurnost
  • Ako izvođenje zastane, koristi poslednji nivo pomoći koji je bio siguran
  • Između ponavljanja nakratko zastani i počni iznova

Ne ovako

  • Iz navike ponovo naglas komentarišeš svaki korak
  • Iako izgubiš redosled, po svaku cenu nastavljaš da plešeš ćutke
  • Tokom ponavljanja užurbano krećeš ispočetka

Tvoj rezultat nakon svake faze vežbanja

Pre smanjivanja

Početna situacija

Nakon tihih deonica

Međustanje

Nakon završnog kruga

Rezultat

Česta pitanja

  1. Ne, brojanje u sebi je dozvoljena pomoć i nije greška. Možeš da znaš niz koraka bez tuđih najava, a da ipak povremeno brojiš u sebi. To postaje problem tek kada ti brojanje toliko zaokupi pažnju da jedva primećuješ muziku, prostor ili povezanost s plesnim partnerom.

Pleši poznate sekvence samostalno

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere sa kojima ćeš ponavljati poznato gradivo sa kursa bez stalnog vođenja. Opiši sekvencu koju već poznaješ i želju za mirnim rundama za vežbanje.

Pridruži se besplatno
Pleši poznate sekvence samostalno

Uz to