Idi na glavni sadržaj
Samostalno vežbanje5 minuta

Plesni koraci bez demonstracije: 5 vežbi za samostalno prisećanje

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Počni poznatom kratkom sekvencom i usmenim signalom za početak, dok niko istovremeno ne pokazuje korake.
  • Zatim ponovi prelaze i pojedinačne delove, bez ponovnog pokazivanja početka.
  • Odigraj celu sekvencu nakon pauze, a zatim i uz muziku, bez vidljivog uzora.
  • Ako nešto zaboraviš, prvo upotrebi kratak podsetnik umesto potpune demonstracije.

Dok neko pleše ispred tebe, niz pokreta može da deluje sigurno. Tek u kratkoj tišini pre nego što ti počneš da plešeš, pokazuje se koji pokret već možeš samostalno da izabereš.

Ovako je poređano pet vežbi

  • Samo već naučene sekvence

    Sve vežbe podrazumevaju da već poznaješ korišćene korake i da možeš da ih izvedeš uz instrukcije.

  • Sve manje spoljne pomoći

    Najbolja vežba za početak je prva; zatim se zahtevi postepeno povećavaju, od vođenog početka do potpuno samostalnog izvođenja.

  • Bez demonstracije pokreta

    Tokom svakog pokušaja prisećanja, ni instruktor ni bilo ko drugi ne pleše da bi ti pokazao šta treba da oponašaš.

  • Nema plaćenih pozicija

    Niko nije platio za uvrštavanje; urednički izbor je ažuriran na dan 31. oktobra 2026.

Slobodna površina za vežbanje pomaže ti da pažnju usmeriš na ples, umesto da stalno izbegavaš druge.
Slobodna površina za vežbanje pomaže ti da pažnju usmeriš na ples, umesto da stalno izbegavaš druge.

Pet vežbi aktivnog prisećanja sa postepenim povećanjem samostalnosti

  1. 01

    Samostalno počni na znak za početak

    Poznat niz koraka, izgovoreni znak za početak

    • Početak
    • početni položaj
    • kratka pomoć

    Zauzmi poznati početni položaj i zamoli drugu osobu da samo izgovori znak za početak, na primer „osnovni korak“, dok ona miruje: počni samostalno i pleši do unapred dogovorenog kraja kratke sekvence, bez traženja uzora za pokrete. Ako ti nedostaje već prvi korak, upotrebi jedan usmeni podsetnik sa časa i počni ponovo. Pomaže i to što druga osoba ne pokazuje pravac rukama ili stopalima.

  2. 02

    Prisetiti se prelaza nakon pauze

    Dva poznata dela, pauza na prelazu

    • Povezivanje
    • odluka
    • nastavak

    Otpleši poznati deo bez demonstracije, zaustavi se na njegovom kraju i imenuj figuru koja sledi pre nego što nastaviš: tako vežbaš upravo mesto na kom inače čekaš sledeći pokret instruktora. U sledećem pokušaju poveži oba dela bez zaustavljanja; ako ne uspeš da ih povežeš, kao nagoveštaj dobijaš samo naziv sledećeg dela i pokušavaš ponovo, umesto da ti ponovo prikažu čitav niz.

  3. 03

    Započni direktno deo sekvence

    Tri poznata dela, različite početne tačke

    • Direktan početak
    • deo sekvence
    • početni položaj

    Izaberi tri dela iz svoje plesne sekvence i počni redom direktno od srednjeg, poslednjeg i prvog dela, svaki put iz odgovarajućeg početnog položaja. Tako ti prethodni niz pokreta neće biti dostupan kao automatska priprema. Pre svakog početka namesti držanje, raspodelu težine i, po potrebi, položaj u paru. Ako ulaz možeš da pronađeš samo tako što prvo otplešeš prethodnu figuru, vrati se na njen prelaz, pa zatim ponovo pokušaj da počneš direktno.

  4. 04

    Ponovo početi nakon prekida

    Cela sekvenca, kratka pauza

    • Ponovni početak
    • cela sekvenca
    • bez ponavljanja

    Otpleši poznatu sekvencu jednom bez gledanja u demonstraciju, zatim napravi kratku pauzu, na primer tako što odeš do ivice i vratiš se, pa počni ponovo, a da neposredno pre toga ne gledaš demonstraciju niti probno prolaziš kroz pokrete. Pauza ne mora da traje određeno vreme; važno je da ponovo kreneš iz mirovanja i samostalno pronađeš početni položaj i prvi korak, umesto da samo iskoristiš zamah upravo završenog prolaza.

  5. 05

    Pleši celu sekvencu uz muziku

    Cela sekvenca, muzika, bez najave figura

    • Samostalan tok
    • muzika
    • nastavljanje

    Pleši svoju poznatu sekvencu sa kursa uz odgovarajuću muziku, bez osobe koja istovremeno pokazuje ples i bez najave sledeće figure; brojanje naglas može da ostane, jer ovde vežbaš prisećanje pokreta, a ne ples bez brojanja. Ako zastaneš, upotrebi poznat osnovni korak ili se sigurno zadrži, pa se ponovo uključi na dogovorenom delu, pri čemu zajedno reagujete kao par i ne forsirate nijedno nedogovoreno okretanje; i nastavak se računa kao deo pokušaja, baš kao i početak.

Ciljano prevaziđi prazninu u prisećanju

Redosled ti pokazuje gde ti je pomoć još potrebna: na početku, između dve figure ili nakon prekida. Ne moraš da uradiš svih pet vežbi odjednom. Zadrži se na prvom mestu na kom ne možeš da nastaviš bez primera. Siguran početak ne znači da znaš i kako da nastaviš dalje.

Ako zastaneš, najpre mirno ostani na mestu i pokušaj da imenuješ sledeći deo. Ako ti nedostaje samo njegov naziv, poznat početni položaj može da ti pomogne da nastaviš. Ako se, pak, više ne sećaš kako se pokret izvodi, potrebni su ti novo objašnjenje ili demonstracija. Nakon toga demonstracija se završava pre nego što započne tvoj pokušaj. Nagađanje ne može da zameni korak koji razumeš.

Povezivanje figura je posebno korisno za uočavanje: kod figura u Foxtrotu bez dodatnog koraka i figura u Rumbi sa direktnim povezivanjem završni položaj već je početak sledeće figure. Zato vežbaj povezivanje, umesto da uvežbavaš prisećanje na obe figure samo odvojeno.

U paru se zadržavaju vođenje i praćenje. Osoba koja prati ne treba unapred da odigra određenu figuru samo da bi dokazala samostalnost. Osoba koja vodi priseća se redosleda i daje uobičajene signale, a osoba koja prati izvodi ih bez gledanja u instruktora. Oboje održavajte prijatan kontakt i dovoljno prostora.

Struktura vežbe na prvi pogled

Vežbe sa manje spoljne pomoći
5
Delovi za prelazno preuzimanje
2
Delovi za naizmenične početke
3

Često postavljana pitanja

  1. Ne moraš da prekriješ ogledalo, sve dok u njemu ne koristiš drugu osobu kao primer pokreta. Za dodatni pokušaj možeš da staneš bočno u odnosu na ogledalo. Tvoj odraz nije učitelj koji pokazuje pokrete, ali može da ti skrene pažnju na to kako izgledaš, iako upravo pokušavaš da se prisetiš redosleda.

Sledeći korak započni samostalno

Na udansa platformi možeš da pronađeš plesne partnere za poznate sekvence sa časova, koje naizmenično započinjete bez pokaznog primera. Tako tokom zajedničkog vežbanja možete ciljano da radite na prelazima.

Pridruži se besplatno
Sledeći korak započni samostalno

Povezano s tim