Idi na glavni sadržaj
Video plesovi6 minuta

Nauči ples uz Blinding Lights: u troje bez visokih skokova

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Vežbate niz od tri pokreta uz sitne korake kao pri trčanju, naizmenične pokrete rukama i bočne korake umesto visokih skokova.
  • Svi troje počinjete desnom nogom i brojite iste blokove od osam doba okrenuti u istom smeru.
  • Usporena verzija za učenje sastoji se od osam promena koraka kao pri trčanju, osam bočnih koraka i još osam promena koraka kao pri trčanju.
  • Zajedničko odbrojavanje pomaže vam da uskladite početke, čak i ako su vam pokreti različito veliki.

Kada ste vas troje, razlika od pola dobe odmah se primećuje. To može da deluje haotično, iako svaka osoba već vlada svojim pokretom: zato vam je za zajednički ples potreban pouzdan ritam, a ne tri što veća pokreta.

Ovo ti je potrebno za trodelnu sekvencu

  • Tri osobe okrenute u istom pravcu
  • Ravan pod koji se ne kliza i prostor za bočne korake
  • Udobna odeća i patike koje dobro prijanjaju
  • Pesma Blinding Lights izvođača The Weeknd
  • Zajedničko brojanje od jedan do osam

Zajednička verzija sprečava neusklađene smene

Blinding Lights Challenge se proširio 2020. godine kroz kratke video-snimke uz pesmu The Weeknd-a. Posebno su poznate verzije u kojima tri osobe plešu jedna pored druge, uz elastične trkačke korake i upečatljive smene ruku. Ipak, video-snimci se razlikuju po početku, ponavljanjima i detaljima. Ne postoji jedinstven, obavezujući niz koraka za svaki video-snimak ovog izazova. Ovo uputstvo nudi pojednostavljenu verziju za vežbanje, sa tri bloka od po osam brojanja, bez visokih skokova i bez tvrdnje da je verna kopija svakog snimka.

Najvažnija je veza između kontakta stopala s podom i smene ruku: kada staneš na desnu nogu, leva ruka zamahuje napred. Gornji deo tela ostaje iznad noge na kojoj stojiš, umesto da zaostaje iza stopala. Mali koraci olakšavaju usklađivanje, jer niko ne mora da nadoknađuje veliki razmak. Bočni pokreti se uvek odnose na tvoju desnu ili levu stranu, a ne na preslikani prikaz na ekranu.

Kada svi gledate u istom smeru i unapred odredite prelaze, to pomaže i pri učenju završnog plesa iz filma Footloose. Ovde se, međutim, držite kratkog niza na malom prostoru. Ako brzo ostaneš bez daha, najpre smanji pokrete i napravi pauzu između izvođenja. Saveti za postepeno povećavanje opterećenja pri plesu pomoći će ti da odvojeno povećavaš trajanje vežbanja i tempo.

Razlike u tajmingu često čuješ kroz kontakt stopala pre nego što ih vidiš na rukama.
Razlike u tajmingu često čuješ kroz kontakt stopala pre nego što ih vidiš na rukama.

Niska trostruka sekvenca korak po korak

  1. Pripremi telo za sitne korake

    Najpre lagano hodaj u mestu, kruži ramenima i prebacuj težinu s jedne strane na drugu. Kolena neka budu opuštena, ali ne previše savijena; trebalo bi da možeš da koračaš bez lupanja o pod i bez zatezanja u zglobovima.

  2. Uspostavite zajednički ritam

    Stanite jedno pored drugog, sa slobodnim prostorom između laktova. Jedna osoba broji celu osmicu; na sledeću jedinicu svi prvo spustite desno, a zatim levo stopalo, uz jedan dodir stopalom za svaki broj i bez dodatnog međukoraka.

  3. Odigrajte osam niskih trčećih koraka

    Plešite u mestu, brojeći od jedan do osam: desna, leva, desna, leva, desna, leva, desna, leva. Podignite samo malo koleno slobodne noge i spustite stopalo ispod tela. Najmanje jedno stopalo je uvek u kontaktu s podom.

  4. Uključi suprotne ruke

    Ponovi ovaj prvi blok s opušteno savijenim rukama: desna noga i leva ruka napred, leva noga i desna ruka napred. Šake ostaju opuštene ispod visine ramena; ruke menjaš kada stopalo dotakne pod, a ne tek kada podigneš drugo koleno.

  5. Uvođenje bočnog niza od osam koraka

    Na jedan iskorači desnom nogom udesno, na dva levom nogom dotakni pod pored desne; na tri i četiri ponovi. Od pet do osam isto otpleši ulevo. Obe podlaktice se blago njišu u smeru kretanja i na pet se zajedno prebacuju ulevo; pri dodiru stopalom težina ostaje na nozi oslonca.

  6. Završiti sa osam promena koraka

    Nakon što desnom nogom dodirnete pod na osmo brojanje, desnom nogom započinjete treći blok od osam brojanja sa istim koracima u trku i suprotnim rukama kao ranije. Sada povežite blok koraka u trku, bočni blok i blok koraka u trku bez pauze; nakon njegove leve osmice, desna noga je ponovo slobodna za sledeći prolaz.

  7. Započnite sekvencu uz muziku

    Najpre slušajte pravilan ritam i brojite do osam, pa zajedno krenite udesno. Izaberite jasno čujan trenutak za početak u odabranom isečku, umesto da se oslanjate na tačno vreme u sekundama. Ako smene postanu užurbane, najpre plešite samo na svaki drugi bit, a kasnije na svaki bit.

Ovako pokreti stopala i ruku ostaju usklađeni

Ovako

  • Spusti slobodno stopalo ponovo direktno ispod tela
  • Istovremeno sa spuštanjem stopala promeni suprotnu ruku
  • Pri bočnom dodiru zadrži težinu na stajnoj nozi
  • Neka desni i levi bočni korak budu podjednako mali

Ne ovako

  • Postaviti slobodno stopalo daleko ispred tela
  • Povući ruku tek nakon što stopalo dotakne pod
  • Neprimetno prebaciti težinu pri bočnom tapu
  • Ispružiti se udesno, a jedva se vratiti ulevo

Tvoja kontrolna lista za probni prolaz

Pre prvog prolaska

Početak

Posle vežbanja bez muzike

Povezivanje

Nakon izvođenja uz muziku

Ritam

Česta pitanja

  1. Izaberi deo u kom možeš jasno da čuješ ujednačen ritam. Prepoznatljiv motiv na sintisajzeru pomaže ti da prepoznaš pesmu, ali ne zamenjuje brojanje. Različiti video-snimci počinju na različitim mestima. Zato pre nego što počnete, broji do osam zajedno s muzikom, umesto da se oslanjaš na određeni broj sekundi.

Časovi street dance-a za ritam i koordinaciju

Na časovima street dance-a možeš da vežbaš prebacivanje težine i koordinaciju ruku, što će ti pomoći u kratkim koreografijama za izazove.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Sledeći takt plešeš zajedno

Na udansa connect možeš da pronađeš ljude s kojima možeš da vežbaš kratku sekvencu od tri koraka. Opiši da želiš da vežbaš sitne korake bez visokih skokova i zajedničko brojanje do osam.

Pridruži se besplatno
Sledeći takt plešeš zajedno

Uz to

Pročitaj više