Idi na glavni sadržaj
Video plesovi5 minuta

Fling Yuh Shoulda Dance: Vežbaj Ding Dongov pokret ramenima

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za Fling Yuh Shoulda pravi kratke, naglašene pokrete ramenima ka napred, pa ih vraćaš nazad.
  • Blago savijena kolena nose ritam, dok glava i vrat ostaju što mirniji.
  • Najpre vežbaj pojedinačne pokrete ramenima, zatim menjanje strana i na kraju kratku sekvencu uz pesmu Ding Donga.
  • Uputstvo pojednostavljuje pokret ramenima iz video-snimka o jamajčanskoj dancehall sceni, ne obuhvatajući sve dodatne pokrete rukama.

Na ekranu pokret ramenom deluje usputno. Kada pokušaš da ga ponoviš, gornji deo tela brzo postane ukočen: upravo opušteni povratni pokret između dva akcenta čini razliku vidljivom.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Pesma Ding Dongs Song Fling Yuh Shoulda i prateći muzički video
  • Uređaj za reprodukciju sa pauzom i usporenom reprodukcijom
  • Ravna, neklizajuća podloga i dovoljno prostora za oba lakta
  • Udobna odeća i stabilne patike
  • Ramena koja možeš da pomeraš bez bola

Verzija iz muzičkog videa je predložak, a ne čvrsto pravilo

Fling Yuh Shoulda pripada muzičkom i plesnom okruženju jamajčanskog dancehall izvođača Ding Donga. Poznat je i kao plesač i po povezanosti sa ekipom Ravers Clavers. Pokret ramenima deo je plesne kulture u kojoj se imenovani pokreti prenose kroz pesme, video-snimke i zajednički ples. Kratak isečak sa društvenih mreža često prikazuje samo mali deo toga.

Kao orijentir ovde služi ponavljajući pokret ramenima iz muzičkog videa za Fling Yuh Shoulda izvođača Ding Donga, a ne neki nasumični kasniji izazov. Vežba ga svodi na kratke impulse unapred, opušten povratak i smenjivanje obe strane. Dodatni gestovi i promene mesta izostavljeni su. Niz brojanja ispod služi kao pomoć pri učenju, ne kao navodna originalna koreografija. Možeš da počneš desnom stranom, čak i ako osoba u isečku počinje levom. Zbog zrcalno preslikanih snimaka ionako nije uvek jasno koja je strana koja.

Zato prvo razdvoji smer pokreta i ritam. Princip da najpre uskladiš ruke i noge odvojeno pomaže i ovde. Zatim zabeleži izabranu stranu i početnu tačku u kratkoj plesnoj belešci sa brojanjem. Tako pri sledećem vežbanju nećeš slučajno promeniti verziju i moći ćeš ciljano da ponoviš isti prelaz.

Kratak video-isječak lakše je precizno otplesati ako početak i kraj prikazuju isti položaj tela.
Kratak video-isječak lakše je precizno otplesati ako početak i kraj prikazuju isti položaj tela.

Nauči pokret ramenima u sedam koraka

  1. Izdvoji ponavljajući pokret

    Pusti kratak deo muzičkog spota u kojem se pokret ramena jasno vidi, pa pauziraj pre dodatnih gestova. Posmatraj samo smer ramena i njihov povratni pokret. Ovaj isečak odgovara ako ponovljeni impuls možeš da prepoznaš čak i bez pokreta ruku.

  2. Pokreni stav

    Postavi stopala otprilike u širini kukova i blago savij kolena. Lagano se njiši u ravnomernom ritmu, bez podizanja peta. Opusti ruke i nastavi da dišeš; glava ti ostaje približno na istoj visini.

  3. Pomeri jedno rame napred

    Zaustavi njihanje i kratko pomeri desno rame napred, ne prema uhu. Pusti ga da se vrati u početni položaj. Desna strana grudnog koša može malo da se zarotira zajedno s njim; lakat ostaje opušten, a glava i dalje gleda pravo napred.

  4. Dodaj i drugu stranu

    Ponovi mali impuls na levoj strani, a zatim poveži: desno, nazad, levo, nazad. Broji polako: jedan, dva, tri, četiri. Na jedan i tri ide akcenat ramenom, a na dva i četiri povratak, bez dodatnog pokreta ruku.

  5. Ponovo uključi elastičan rad kolena

    Zadrži niz pokreta ramenima i dodaj blago njihanje iz svog stava. Oba stopala ostaju na podu; može doći do blagog prebacivanja težine. Smanji impuls kolenima čim ramena možeš da pokreneš samo uz izrazito spuštanje tela.

  6. Poveži impuls sa pesmom

    Najpre pusti svoj isečak usporeno i postavi uvežbane akcente tako da odgovaraju vidljivim impulsima. Pomoć pri brojanju koristi samo za orijentaciju. Ako se primer menja brže, skrati povratni pokret umesto da rame izbacuješ još više napred.

  7. Ponovi kratku sekvencu

    Igraj odabrani deo više puta sa opušteno savijenim rukama, a zatim u izvornom tempu. Svako ponavljanje započni iz istog položaja. Sekvenca je dobro uvežbana kada se bez trzaja u vratu i dodatnih korektivnih koraka vratiš na početak.

Ovako bacanje preko ramena ostaje pod kontrolom

Ovako treba

  • Smanji pokret ako ti se vrat ukoči
  • Dozvoli blagu rotaciju grudnog koša
  • Drži laktove opušteno, odmaknute od tela
  • Prekini vežbu ako osetiš oštar bol

Ne ovako

  • Još snažnije bacati kada ti je vrat ukočen
  • Držati grudni koš ukočeno usmeren napred
  • Čvrsto pritiskati laktove uz rebra
  • Nastaviti s vežbanjem uprkos probadajućem bolu

Tvoja provera pre i posle izvođenja

Pre prvog pokušaja

Priprema

Nakon sporog prolaska

Provera

Posle vežbe

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, pokret ramenima izvodiš samostalno, čak i kada učestvuje više ljudi istovremeno. U ovoj vežbi nema vođenja preko dodira rukama. Možete da se krećete jedni pored drugih uz isti muzički ritam i da pratite koliko je pokret ramenima svakog od vas mali ili veliki.

Uvežbaj pokret ramenima zajedno

Na udansa ćeš pronaći ljude za zajedničku vežbu uz Ding Dongs Song. Jedno pored drugog možete da uskladite početak i vidite da li se akcenti ramenima poklapaju.

Pridruži se besplatno
Uvežbaj pokret ramenima zajedno

Povezano s tim