Idi na glavni sadržaj
Swing tehnika6 minuta

Vežbaj osnovni korak Collegiate Shag-a u šest brojanja

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Osnovni korak Double-Rhythm u Collegiate Shagu sastoji se od Slow, Slow, Quick, Quick, u šest brojanja.
  • Svaki Slow traje dva udarca: napraviš korak i odskočiš na istoj nozi na kojoj stojiš.
  • Dva Quick koraka su pojedinačni koraci na pet i šest, svaki uz prenos težine.
  • U paru osoba koja vodi počinje levom nogom, a osoba koja prati desnom, uz male korake i meka kolena.

Kod brze muzike ova sekvenca brzo deluje užurbano, iako je stopalima potrebno malo prostora. Važno je da nastaviš da se krećeš između dva koraka, a da pritom slučajno ne napraviš dodatnu promenu noge.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Ravna, slobodna površina sa sigurnim osloncem
  • Udobna odeća i ravna obuća koja dobro pristaje
  • Jasan, ujednačen ritam muzike
  • Još jedna osoba za završnu vežbu u paru
  • Kolena i skočni zglobovi blago savijeni, bez bola

Slow traje dva doba na jednoj nozi

U Double Rhythm Shag-u, Slow ne znači da izvodiš korak usporeno. Prenos težine počinje na prvom dobu, a zatim na drugom dobu sledi mala elastična akcija na istoj nozi. Kao podsetnik, možeš da izgovaraš korak, hop, korak, hop, korak, korak. Hop je nisko odskakivanje, a ne skok uvis. Slobodno stopalo može pritom blago da se odvoji od poda, ali još ne preuzima težinu.

Tako nastaju četiri prenosa težine tokom šest doba. Česta zabuna je menjanje stopala na svakom čujnom dobu. Tada nestaju oba Slow-a i plešeš šest jednako brzih koraka. Ni ukočeno zaustavljanje na dva i četiri nije dobro. Puls i dalje traje, samo noga na kojoj stojiš ostaje ista.

Neka ti kolena budu pokretna, a gornji deo tela uspravan. Elastičnost dolazi iz zajedničkog rada skočnih zglobova i kolena, a ne iz snažnog podizanja ramena. Izaberi tempo u kojem doskoci ostaju tihi. Ako kasnije želiš da vežbaš duže ili brže, pomoći će ti uputstvo za postepeno povećavanje opterećenja tokom plesa. Ako tražiš časove sa baš ovim ciljem učenja, vodič za odgovarajući kurs swing plesa pokazuje ti po čemu se razlikuju časovi osnova i časovi figura.

Tihi kontakti stopala otkrivaju da li su tvoji pokreti i dalje kontrolisani ili već pregrubo doskačeš.
Tihi kontakti stopala otkrivaju da li su tvoji pokreti i dalje kontrolisani ili već pregrubo doskačeš.

Nauči osnovni korak samostalno i poveži ga

  1. Blago poskakivanje u ritmu

    Postavi stopala otprilike u širini kukova i prebaci težinu na desnu nogu. Lagano poskakuj opuštenih kolena nekoliko taktova, ne pomerajući stopala; glava i ramena pritom ostaju mirni, umesto da poskoče pri svakom otkucaju.

  2. Prvi slow napraviti levom nogom

    Na „jedan“ postavi levu nogu kratkim korakom pored desne ili malo ispred nje i potpuno prebaci težinu na nju. Na „dva“ blago se opruži na levoj nozi; desno stopalo ostaje slobodno, bez dodatnog koraka.

  3. Drugi slow postavi na desnu nogu

    Na tri napravi mali korak desnom nogom i prebaci težinu na desnu. Na četiri izvedi niski poskok na desnoj nozi; ako možeš nakratko da podigneš levu nogu, jasno je koja ti je oslonac.

  4. Brzi koraci na pet i šest

    Na pet zakorači ulevo, a na šest udesno, svaki put malim korakom. Između ova dva brza koraka nema dodatnog poskoka; stopala drži blizu tela, umesto da ih pružaš daleko u stranu.

  5. Poveži više sekvenci bez pauze

    Odmah nakon šestice ponovo počni levom nogom na sledeću jedinicu. Polako izgovaraj celu sekvencu i ponovi je nekoliko puta. Nastavak je uspešan ako ti nije potreban korak za skupljanje i ako svako novo ponavljanje ponovo počinje levom nogom.

  6. Preslikavanje sekvence u paru

    Zauzmite opušten zatvoren plesni položaj: vodeća osoba stavlja desnu ruku na područje leve lopatice, a prateća svoju levu ruku na nadlakticu vodeće osobe. Spojite slobodne ruke bez zatezanja i plešite sitno u mestu, vodeća osoba počinje levom nogom, a prateća desnom.

  7. Održite zajednički puls uz muziku

    Najpre zajedno slušajte ritam, a zatim uz muziku brojite nekoliko nizova od šest koraka. Ako neko od vas na drugom ili četvrtom broju ima pogrešnu potpornu nogu, stanite i počnite ponovo. Ubrzajte tek kada uspevate da ostanete usklađeni bez povlačenja za ruke.

Ove korekcije čine sekvencu jasnijom

Ovako

  • Tokom sporog koraka drži slobodno stopalo blizu poda
  • Pri dodiru s podom drži kolena opuštenim
  • Postavi korak ispod svog tela
  • Drži spojenu ruku otprilike na istoj visini

Ne ovako

  • Zamahivati slobodnom nogom daleko napred tokom sporog koraka
  • Doskočiti sa potpuno ispruženim kolenima
  • Udaljavati se od partnera pri svakom koraku
  • Naglo podizati spojenu ruku pri svakom poskoku

Označi svoje vežbanje prema terminima

Pre prvog prolaska

Početak

Nakon solo vežbe

Kontrola

Nakon vežbe u paru

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, za ovu osnovnu vežbu dovoljno je veoma blago i mekano odskakivanje. Tokom hopa stajna noga može nakratko da se odvoji od poda, ali visina nije cilj vežbe. Ako se dočekuješ tvrdo ili podižeš ramena, smanji pokret i uspori tempo umesto da se odguruješ snažnije.

Kursevi plesa u paru za tvoja naredna vežbanja

Ako želiš da zajedno vežbate osnovni korak, na udansa možeš pronaći kurseve plesa u paru i ciljano pretražiti Collegiate Shag.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Predstojeći događaji u ovom plesnom stilu

Drži ritam od šest doba zajedno

Na udansa connect-u pronaći ćeš plesne partnere sa kojima možeš da vežbaš Slow, Slow, Quick, Quick. Navedi Collegiate Shag i tempo vežbanja kako biste oboje počeli sa istim ciljem.

Pridruži se besplatno
Drži ritam od šest doba zajedno

Povezano s tim