Idi na glavni sadržaj
Swing tehnika5 minuta

Šest Solo Jazz koraka od jednostavnog pulsa do ukrštenog pokreta

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Heel Drops i Boogie Forward pružaju ti dobar početak uz malo dodatne koordinacije tela.
  • Boogie Back povezuje korake unazad sa kickovima, dok Shorty George dodaje bočne akcente telom.
  • Suzie Q i Fall Off the Log zahtevaju ukrštene putanje stopala i kontrolisane promene težine.
  • Redosled procenjuje pojednostavljene verzije za učenje, jer varijante i tvoje prethodno iskustvo s pokretom menjaju težinu.

Jedan korak može delovati sitno dok ga posmatraš, a ipak se možeš spetljati dok ga izvodiš. Uz odvojene zadatke za potpornu nogu, slobodno stopalo i gornji deo tela, iz oponašanja nastaje pokret kojim možeš samostalno da upravljaš.

Ovako je nastao redosled učenja

  • Imenovani džez plesni elementi

    Zabeleženo je šest uobičajenih naziva pokreta iz istorijskog džez plesa, oblikovanog afroameričkim uticajima i izvođenog uz sving muziku, a ne kompletne koreografije.

  • Rad nogu pre telesnih akcenata

    Najpre dolaze pokreti bez ukrštanja, a zatim dodatni akcenti i ukršteni koraci; u svakom slučaju ocenjuje se opisana verzija za učenje.

  • Nema plaćenih pozicija

    Niko nije platio da bude uvršten u ovaj izbor niti da zauzme određeno mesto.

  • Stanje redakcije na dan: 1. novembar 2026.

    Redosled predstavlja didaktičku klasifikaciju, a ne izmerenu procenu težine niti obavezujući standard za sve nastavne tradicije.

Kratka pauza pomaže ti da svesno primetiš poslednji pokušaj pokreta pre nego što ga ponoviš.
Kratka pauza pomaže ti da svesno primetiš poslednji pokušaj pokreta pre nego što ga ponoviš.

Šest koraka sa sve većim zahtevima za koordinaciju

  1. 01

    Spuštanje peta

    U mestu, stopala paralelna, bez ukrštanja stopala

    • Puls
    • pete
    • ravnoteža

    Blago podigni obe pete i pusti ih da se lagano spuste, dok ti se kolena savijaju. Za ovaj početni korak još nisu potrebni naizmenični koraci: možeš da se usredsrediš na ujednačen puls. Izbegavaj glasno udaranje o pod ili ukočena kolena; pete spuštaj kontrolisano, bez spuštanja celom težinom tela s visine.

  2. 02

    Boogie napred

    Napred, naizmenično menjaj oslonac, bez ukrštanja

    • Hodanje
    • kukovi
    • promena oslonca

    Počni malim koracima napred i potpuno prebaci težinu na svaki novi oslonac. Tek tada dodaj pokret kukovima i stopalima koji odgovara izabranoj varijanti. U poređenju sa Heel Drops, ovde se dodaje naizmenično menjanje oslonca; veliki koraci otežavaju kontrolu akcenata. Gornji deo tela ostaje opušten iznad oslonca.

  3. 03

    Boogie Back

    Unazad, izbačaj nogom i korak, bez ukrštanja

    • Izbačaj nogom
    • korak unazad
    • ritam

    U pojednostavljenoj verziji za učenje, nisko izbaciš jedno stopalo napred, pa ga postaviš iza sebe, a zatim promeniš stranu. Izbačaj nogom ne prenosi težinu, dok je korak unazad prenosi. Pljeskanje možeš da dodaš kasnije; za početak, smenjivanje slobodne noge i stopala na kojem se oslanjaš zahteva više pažnje nego hodanje unapred.

  4. 04

    Shorty George

    Napred, sitnim koracima, bočni akcenti tela

    • Kolena
    • kukovi
    • ruke

    Hodaj napred sitnim koracima, sa blago savijenim kolenima, i pusti da kolena i kukovi prate bočni akcenat. Ruke mogu opušteno da prate pokret. Izazov je povezivanje više delova tela, a ne pređena razdaljina. Ne forsiraj bočno pomeranje kolena dok stopalo ostaje na mestu i spuštaj se samo onoliko koliko možeš da zadržiš stabilnost.

  5. 05

    Suzie Q

    Bočno kretanje, ukršteni koraci, rotirajući rad stopala

    • Ukrštanje
    • otvaranje
    • rotacija

    Za početak stavi jedno stopalo ispred drugog, pa drugim stopalom ponovo iskorači u stranu. Ponovi ovaj mali bočni korak pre nego što dodaš karakterističan rotirajući rad stopala. Sada ukrštanje, prenos težine i rotacija treba da budu usklađeni. Okreći stopala i noge zajedno, umesto da uvijaš koleno na koje si prebacio težinu, a da stopalo ostane u istom položaju.

  6. 06

    Fall Off the Log

    U stranu, kick i ukršteni prenosi težine

    • Kick
    • ukrštanje
    • promena pravca

    Vežbaj prvo osnovne elemente: nizak bočni kick i male ukrštene korake koji te pomeraju u stranu. Poveži ih tek kada je jasno na kojoj nozi stojiš. U uobičajenim varijantama spajaju se brzi uzastopni prenosi težine i promena strane. Zbog ove kombinacije korak je ovde zahtevniji od Suzie Q; veliki kick dodatno otežava održavanje ravnoteže.

Slobodno stopalo pokazuje ti sledeći korak u učenju

U ovom izboru povećava se pre svega broj zadataka koji se odvijaju istovremeno. Zato svaki novi element vežbaš u tri prolaza: putanja stopala, puls, akcenat tela. U prvom prolazu izostavi ruke i ukrasne pokrete. Posle svakog koraka trebalo bi da možeš nakratko da podigneš rasterećeno stopalo. Ako ti to ne polazi za rukom, verovatno ti je težina još uvek raspoređena između obe noge.

U drugom prolazu dodaj muziku u kojoj jasno čuješ osnovni puls. Najpre broj udarce, a dodatne brze promene stopala možeš kasnije da izvodiš između tih udaraca. Opisani počeci nisu svuda isti nizovi brojanja. Varijante koraka različito raspoređuju kickove, akcente i pauze.

U trećem prolazu dodaj samo jedan akcenat tela i vežbaj obe strane, odnosno oba početna položaja. Za svakodnevno vežbanje može da ti posluži kratak plan vežbanja između dva časa. Ako počneš da praviš zaobilazne pokrete pri većem tempu, pomoći će ti princip malih koraka uz brzu Swing muziku, bez preuzimanja plesne tehnike u paru.

Swing kurs prilagođen tvom cilju učenja zatim ti pruža povratne informacije o ritmu i pokretu. Potpuna Shim-Sham rutina ili osnovni solo korak Charlestona zahtevaju poseban tok vežbanja, nijedno od toga ne zamenjuje ovu zbirku.

Tvoj plan vežbanja na osnovu ovog izbora

Imenovani elementi Solo Jazza
6
ponavljanja po novom elementu
3
Početne stranice za vežbanje
2

Česta pitanja

  1. Ne, ove korake možeš da vežbaš bez plesnog partnera. Samostalno određuješ pravac i veličinu pokreta i nije ti potrebna vodeća uloga. U grupi možete da plešete istu figuru jedni pored drugih, bez dodirivanja. Posebno drži odstojanje od drugih pri koracima unazad i bočnim izbačajima noge.

Jazz kursevi za tvoje solo korake

Za ove korake potrebni su ti časovi Authentic Jazz ili Solo Jazz uz swing muziku, a ne bilo koji jazz kurs.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Svoje naredne korake vežbaš zajedno

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere sa kojima možeš da vežbaš Solo-Jazz rad nogu, jedno pored drugog. Tako možete da posmatrate jedno drugo dok vežbate ukrštene korake i akcente tela.

Pridruži se besplatno
Svoje naredne korake vežbaš zajedno

Povezano s tim